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母乳喂养的好处准妈妈们都知道，为了避免产后奶水不足的问题，准妈妈们要从现在起就树立起母乳喂养的信心.
一、自信是成功的基石
妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的信心将是母乳喂养成功的保证。不论女性乳 房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝足够的营养。
二、注意“食”效 三、两边的乳*房都要喂 四、多多吮吸
五、吸空乳*房
妈妈更多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的允吸是母乳分泌的{zj0}刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳*房，这有利于乳汁的再产生。
六、保持好心情 七、补充水分 八、充分休息
九、xx催乳
这需要专业xx师的专业手法进行操作了。其实每位产后妈妈都应该做几次乳腺的xx疏通，这样不仅奶量充足，而且会避免哺乳期产生一系列的乳*房问题。
十、避免乳头受伤
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