跳绳“跳”走腰背痛
在紧张繁忙的生活中，如果能给自己几分钟时间跳跳绳，运动一下，将给身体带来意想不到的好处。跳绳是一项可以协调全身的运动，能够增强全身肌肉的强度。在摇绳的同时，也能让手臂和肩膀参与进来，使得肩膀、腰部的肌肉得到充分锻炼。长期跳绳，肌肉强度增加，肩颈、腰部酸痛自然能够缓解。不过，静脉曲张患者不适合跳绳，因为不断重复的跳跃动作容易造成下肢肿胀，导致病情恶化。原文见《家庭保健报》2010年5月20日第14版“时尚健康”
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