大家好，上一次写“水和陆地的再思”已经是大概半年前的事了，当时心里一直都想提出一些对于巴西龟居住环境的见解，除了关于水和陆地的，其次就是这个关于晒太阳的；因为这个关于晒太阳的帖子实在是比较沉闷，所以一直都缺乏动力去开始写，到最近才提起笔来，虽然写得很慢，但总算完成了这个我为巴西龟做点事情的小小理想，希望这个帖子会为龟龟们带来更健康的身体和更愉快的生活吧。

　　巴西龟白天从水里攀爬上岸晒太阳，可以：

　　(1)让皮肤接触阳光中的紫外线 B (即 UVB)，然后让身体合成维生素 D3，才可有效地调节对食物中的钙的吸收，壳和骨骼就可保持健康；纵使食物含钙，没有维生素 D3，钙都不会被好好吸收的。

　　(2)吸收太阳的热能让身体机能有适当的新陈代谢速度。

　　(3)弄干身体不让病菌在皮肤和壳和各器官内滋生。

　　另外， 阳光中的 UVA 刺激食欲、提高活动能力、促进繁殖、安宁等不在这里多说了，好多养龟的资料都有说了。

　　如果龟龟老是潜在水里，或是隔着玻璃、胶片等晒太阳，对吸收 UVB 效果都是不好的。如果龟龟能够在户外直接接触到阳光就{zh0}了，但是一般居住于室内、龟友又不能定期带出外晒太阳的龟龟们，好像愈来愈多龟友会考虑给他们用那种很多养龟资料都提到的爬虫 UVB 灯了。所以我想在这里跟有兴趣用爬虫 UVB 灯的龟友分享我，作为一个使用者，从选择到使用这灯的一些看法。

　　可能很多龟友都曾经到店铺尝试购买爬虫 UVB 灯，但如果得到的反应是：什么来的？，或者是不太肯定的拿了另外一种灯说：这种灯都差不多吧？，我想应该都不是我们想要的爬虫 UVB 灯了，因为如果他们有售卖爬虫 UVB 灯，应该不会有这种反应吧。

　　比较多误会了的是以下两种灯：

　　鱼缸用的那种发出荧光紫的灯管，是没有 UVB 的，只是它的灯管内喷了荧光粉，作用是观赏鱼儿的时候用的。不要以为 UVB 发出的光是紫色的，人是看不到 UVB 的颜色的，紫外线的意思就是人视力之外的光线，人看到红橙黄绿青蓝紫，红以外的是人看不见的红外线(infrared)，紫以外的是人看不见的紫外线(ultraviolet，即 UV)。

　　有一种叫 UV 杀菌灯的，也是不合的，主要是xx水中的xx，而且它释放的 UVC 对人和动物都有害；所以买 UVB 灯给龟龟要十分小心，千万不要买错了 UVC 。从太阳出来的 UV 分为 UVA 、 UVB 和 UVC ，其中 UVC 对人体的伤害{zd0}，不过 UVC 在到达地面前已被大气层吸收了。

　　为了龟龟的安全和让龟友在选购时不太彷徨，我想提供一些资料，但不是做广告。

　　爬虫用的 UVB 灯管主要不是看多少瓦的，主要看 UVB 占了光管发出来的光的百份之几，譬如说一般爬虫用的 UVB 灯管，UVB 占2% 至8%、 UVA 占大概25% 至36%、其余就是光谱里面人眼看得见的可见光，这种灯管就是一般养龟资料所说的全光谱了，是仿效自然光的，既有龟龟所需的 UVB 和 UVA，又有照明的作用。但要留意的是正如之前所说，人是看不见 UV 的，所以人会觉得 UVB 占8% 的灯管比 UVB 占2% 的灯管暗的，如果也靠 UVB 占8% 的灯管来照明，就会比较暗了，要考虑多一支照明的灯管了。

　　以我所知的爬虫 UVB 灯品牌有:

　　ZOO-MED ReptiSun 5.0 UVB 爬虫紫外光灯管
　　(很多养龟资料都提及的一个品牌，不用多介绍了，{zx0}推出2.0，然后5.0，然后8.0，基本上三种巴西龟都可用，但我认为5.0最适合巴西龟；这是我知道的{dy}个品牌、也是我用的{dy}支，可是无论是它的网页或是产品的包装上的说明都比较简单，我甚至找不到 UVA 占多少 % 。价钱比以下两个品牌贵，我的18吋(45cm)大约二百五十元。)

　　HAGEN Exo Terra Repti-Glo 5.0 爬虫紫外光灯管
　　(含 UVB 5%、UVA 30%，它的网页有一个 pdf 档案是写关于光和爬虫，非常详尽的，也把不同的爬虫分别列明用2.0还是5.0还是8.0，很清楚的表明巴西龟用5.0就好了；可惜我这里没有卖，如果有，我的第二支会是它；虽然我没有用过这品牌的 UVB 灯，但我有用它的水族灯管 Life-Glo作为龟缸的照明。)

　　JBL Solar Reptil 8% UVB, 36% UVA 爬虫紫外光灯管
　　(含 UVB 8%、UVA 36%，这品牌只有8% 的，但它是三个品牌之中{zpy}的，我的18吋(45cm)大约一百元也是我用的第二支，因为我用的{dy}支，ZOO-MED，己经用了一年，一般来说，这些灯管需要每年更换，并不是因为坏了，而是用久了会有一层物质在灯管内壁把紫外线挡着。最初担心 UVB 8% 对巴西龟太强了，所以买之前 email 到 JBL 询问这个产品是否适合巴西龟，回复是适合的。)

　　上面的文章一开始提到，龟龟晒太阳除了让皮肤接触阳光中的 UVB 之外，也是为了吸收太阳的热能让身体机能有适当的新陈代谢速度、弄干身体不让病菌在皮肤和壳和各器官内滋生；但是一般居住于室内又远离窗旁接收不到热能、龟友又不能定期带出外晒太阳的龟龟们，龟友可以考虑很多养龟资料都有提到的灯泡，其实不必用爬虫专用的聚光灯泡，一般家用的聚光灯泡(也叫射灯、spot lamp)就行了，是发出黄光和很热的，我用的通常是“飞利浦”牌子出的，它其实是普通的灯泡不过玻璃大部份的内壁给涂上了一层水银，除了在中央的一个圆形位置，可以让光线集中在一处，通常将这光线照到龟缸里的陆地上就行了，一般养龟资料提到的是瓦数是60W 至100W，我在南方，用的是40W，不过25W 也可以了；但要留意这种射灯{jd1}不是石英灯泡，因为石英灯在不正确使用之下应该是会对身体构成伤害的。

　　照这些灯，灯管和灯泡{zh0}距离龟龟大约30cm，太近或太远都不安全、不好，UVB 灯管与龟龟之间不要安胶片或玻璃，所以如果灯箱附有胶片或玻璃，要把这些除下来；很多养龟资料和我看过的兽医诊所都说 UVB 灯管可以每天开十至十二个小时，不过我通常每天开二至四个小时。最初我{dy}次用的时候，我怕他们不适应，所以{dy}天只开半小时，他们适应了之后，每天我加长一些时间，直到最长的四个小时；他们晚上睡觉时要关灯让他们有充足的睡眠。

　　很多龟友都会问，台灯可以吗？如果你的台灯是发出黄光的灯泡，就可以提供热能，作用跟以上那个聚光灯泡差不多，不过光线和热能不会集中在一处；如果你的台灯是发出白光的节省能源灯泡或灯管、或是一般家用的灯管，就只可用作照明。

　　总括来说，龟龟比人更加需要阳光，因为他们不单有骨骼，还有壳，只要依着产品说明的方法用就行了，譬如说，以上提及的：照的距离、时间、是给爬虫用的型号吗、UVB 的百份比适合巴西龟吗、不要隔着玻璃或胶片照、留意定期更换的日子。

　　以上所写的，假如有错误，请指正吧，因为这方面不是我的专业，而且高中之后没有再碰过物理和生物科的课本了，不过我在写的时候为了确保准确性，几乎写每一句的时候都复查了资料才写的，无论怎样，如有错误，请指正吧。

　　其实大家都知道始终是真阳光好，白天就算是阴天也总有紫外线的，如果能够每星期有一、两天陪龟龟去晒到太阳的地方进行日光浴，每次大概20至40分钟就{zh0}了(当然要在安全的情况下，一个大盆，放少许水，放一陆地、石块或假山之类在盆中央让他爬上去，也让他有一片可以在太热时退到的有遮挡的角落，也要看管着他，千万不要让他攀走、走失、被袭击、掉下，特别是在阳台晒太阳的时候)。

　　所以我有一个十分遥远的梦想，就是可以让我的两个巴西龟住在室外的池子里，有泥土、有草地，他们可以自由的从水池攀到陆地晒太阳、真的阳光；不过这个实在是一个十分十分遥远的梦想。

　　写完了这个，我的脑袋有点透支了，所以要休息一段日子了。