文：理财周刊记者-邢力（2010.3.29出版、第12期）
在瑜伽已经成为现代都市里一种流行符号的当下，练太极拳正逐渐成为更有品位的年轻白领和金领精英们所追逐的一种时尚。面对忙碌的工作和快节奏的生活，在休闲时去太极养生馆转转，说不定能让你获得一种意想不到的全身心的奇妙体验。
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修身养性选太极
如今越来越多的人开始意识到了理财的重要性，又是投资股市，又是投资房地产，甚至还玩起了xx品投资，但人们在对外寻找投资机会的时候，却忽视了最根本了一项投资——对自我身心健康的投资。
现代都市人也找到了许多理“才”方法，比如跑步、游泳、打羽毛球、打高尔夫球、跳健身操等等，但这些运动只是健身而非养身。它们能让你的身体变得更健康，却很难让你的心灵也处于一个非常健康的状态。因为21世纪的今天，越来越多的科学研究表明，心理健康对人的影响非常大，心理上长期处于亚健康状态会导致生理上发生种种病变，反之，心理健康的人则更容易让生理疾病得到康复。因此光有身体健康还不能算做一个xx健康的人，只有身心同步健康，才是真正的健康。
而想要身心全面健康，就需要引入“以自然之道养自然之身”的养生概念，即“修身养性”。而提到养生，就不能不提到中国传统文化中最精华的养生之道——太极拳。
太极智慧融入生活
“太极”二字最早出现在《易经》的系辞，“是故易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦生吉凶，吉凶生大业。”太极分阴阳虚实，对立而统一。道家认为，世间万物，均有阴阳两面，而阴和阳又在不断地相互变化，矛盾着向前运动和发展的，正所谓物极必反，否极泰来。这是一种简单朴素的辩证哲学，也是中国传统精神的智慧体现。
太极拳集气功、桩功、吐纳、导引等养生方式为一身，长期习练，有助于舒缓情绪压力，xx五腑六脏，平衡身心，疏通经络，调血养颜，健体xx，这种神奇的功效不断被现代医学所证实。而其包含虚实变化，刚柔互济，节节贯穿等特征，符合经络、吐纳和骨骼{zj0}受力点的独特运动反射模式，通过推手练习变成身体的本能反应之后，又具备极强的技击防身效果。而太极推手，则是一种具有对抗性的游戏，在彼来我往中，检验平时打拳的成效，具有妙不可言的乐趣。
太极拳体现了平衡和谐的思想，而这正是现在被全世界所认同的一种普世价值。通过习练太极拳，体悟拳理，并将拳理中蕴含的太极智慧融入生活，能使人保持一个平和的心态，豁达、圆融地面对工作、家庭、事业、人际关系等各方面的种种问题，中正柔顺地待人接物，宠辱不惊地面对挫折和障碍，顺势而为地追求人生和事业的成功。掌握了太极的智慧，就拥有了一把通向人生成功的金钥匙。
白领恋上太极拳
如果你还以为太极拳就是公园里老头老太的“劈情操”，那你就OUT了！如今西方社会正在兴起一股练习太极拳的热潮，美国《时代》杂志将之称为“全球一亿五千万人练习的‘xx的运动’”。在上海，也正有越来越多的年轻白领开始习练，并且迷恋上太极拳。太极拳，早已不再是公园里老年人的专利。
事实上，都市白领恋上太极拳，有其内在的必然性。如今白领长期端坐在电脑前，长时间的坐姿不动造成了腰椎、颈椎疼痛，腰间盘突出等等生理问题，而繁重的工作又会导致其精神压力过大，进而可能造成xx、神经衰弱等问题，而太极拳柔中带刚，身心合一的练习方式不但有注意改善身体的不适，更对调理心境，舒缓情绪有非常明显的效果。只要每天坚持练5-10分钟，就能有效增强腿部力量，疏通经络，提高身体的协调性，睡眠质量也随之改善。
更重要的是，练习太极拳没有很高的硬件要求——无论是设备硬件还是身体条件。一方面，练习太极拳不像其他运动需要准备各种器械并在专业的场地内进行，太极拳只需要2平方米的空地和一套宽松的服装即可开练；另一方面，太极拳讲究以柔克刚，四两拨千斤，对练习者的身体素质也没有很高的要求，哪怕是手无缚鸡之力的柔弱女生也可以练习，xx没有门槛。而且打太极拳也没有时间上的限制，一套动作几分钟就能打完。因此白领在办公室就能够练习。“方便”成了太极拳在年轻白领中走红的一大原因。
太极拳不是花架子
在上海市中心的八万人体育场的富豪东亚酒店底楼，黄忠达的“易太极”养生馆内呈现出一派悠然自得，与世无争，静谧和谐的感觉。这里是上海目前{wy}的一个会员制的专业太极拳修练场馆。黄忠达开办此馆的目的是希望给太极拳正名——让太极拳不再是老百姓心中的“疑似广播操”，而是既能让人阴阳调和，经脉通畅而身心健康的养生拳法，又是传承着前人们的心血的具有实战技击功能的可贵的中国功夫。
为了让太极拳能够为现代都市人所接受，黄忠达不但还原了原汁原味的太极拳的真正内涵，让太极拳摆脱了花架子的歧途，回归实战技击功能，还独创了一整套便于入门、普及和反复检验的教学模式。
“易太极”的教学模式{zd0}的特点是标准化。在教学中，将一整套动作化解成一个个标准化的定式动作，注重每个动作和拳架的准确性，这是产生内气，打通经脉，达成养生效果的必要前提。在此基础上，进而实现分阶段教授循序渐进，由浅入深，以小套路打基础，让没有任何武术功底和基础的人，也能轻松入门。从5式、8式到13式、19式，直至88式，层层递进。而且在教学中运用“教学进度跟踪表”等工具来监控教学质量，让每位学员都能学得安心放心。
除了标准化，可检验化是另一个“易太极”与一般太极拳教学不同的地方。过去学拳都是师傅带徒弟，师傅说对就是对，师傅说错就错，学生无从检验，这就会导致不同师傅教出来的徒弟水平参差不齐。而可检验是标准化的前提，每一个招式、动作，为什么要这么做，为什么差一毫一厘都不成，都是有其内在道理的。“易太极”养生馆独特的教学模式，将很深奥的拳理，通过标准化的学习和对每个动作的检验，让所有会员都能学得明白。怎么样？你是不是也想去体验一下太极的神奇魅力了？
