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健身计划-哑铃，好样的_儿时的梦想哪儿去啦

看了一晚上，终于看完《哑铃的xxxx日记》、《哑铃的xx塑身日记》。收获还是蛮大的，调整下健身计划。

跑步计划（修正版1.0）
1.晚饭后休息30m，散步2小时，每天如此。
2.早上散步1小时，适当跑步
3.跑步的量以身体不出现不适为度，预计2公里，稳固一个月
4.跑步速度先不练习，跑步量稳固在达到10km再说
5.xx游泳一次

找到两个可以当作陪伴一生的爱好，跑步，游泳，对我来说，真是很幸运！
以前跑步，游泳时只是觉得很爽，从来没感觉到厌烦，呵呵，可是没想到要当作爱好铼培养，还好现在认识到啦，既然发现了珍宝，就要珍惜，珍惜一生。

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