鸡腿菇炖笋的做法_怎么做_如何做- 更年期食谱

  鸡腿菇炖笋的做法简单是里的常见菜,不一定要看鸡腿菇炖笋视频才能学会,但怎么做鸡腿菇炖笋{zh0}吃,跟着网的做法图解来做这道鸡腿菇炖笋吧

  菜系及功效:私家菜 工艺:原炖

  鸡腿菇炖笋的制作材料:主料:豆腐(北)250克

  辅料:鸡腿蘑(干)50克,冬笋20克,油菜15克

  调料:香油1克,盐2克

  鸡腿菇炖笋的做法:1.鸡腿菇洗净后沥干水分;绿菜叶洗净备用。

  2.豆腐切成小块,以沸水略烫后捞出。

  3.冬笋片以沸水略烫后捞出。

  4.将鸡汤、鸡腿菇、冬笋片入锅同煮,烧沸后放盐、豆腐块和绿菜叶,{zh1}淋入香油即可。

  鸡腿菇炖笋的制作要诀:豆腐以嫩豆腐为宜;绿叶菜可依个人喜好选用,鸡汤适量。

  健康提示功效:通血,化痰,消食。

  本品营养丰富,蛋白质丰富,并含有多糖类、维生素B1、B2、C等,适用于慢性肝炎。

  中医认为:鸡腿菇性平味甘,有益胃、清神之功效。

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