有好久没有写这样的东东了...每天带着芒果看到小区有好多孩子妈妈说自家宝宝晚上睡得有多晚,不好好吃饭等问题,为此而烦恼就再也坐不住了...这篇BLOG是两年前参加中,日,韩,台湾三国一个关于儿童健康研讨会的一些体会,但愿能帮到大家...

2008年9月20日参加了在中国天津举办的第四届亚洲儿童体育与健康研讨会。以下是我在此次会议中感受较深的一些体会。

1、开场时由一名日本瑜伽老师带领大家做一些成人瑜伽的简单体式，配合一些字母发音的呼吸方式。并且说以这样的方式可以带幼儿一起来做。

之前我也曾带领我班小朋友尝试做过瑜伽的简单的体式，但都没有带入呼吸，原因很简单，因为我不能确定幼儿是否能承担。

而日本的瑜伽老师，把瑜伽中较成人名称的体式变换成幼儿感兴趣的大自然中的山、水、太阳、月亮等，配合着有趣的o.u.e.a等，以很轻松、有趣的方式带给幼儿。原来瑜伽也可以这样练。

2、之后是由日本早稻田大学教授前桥明演讲的《孩子的健康福利论“孩子的身心很危险”》。他从幼儿吃饭、运动、睡眠几个方面较深入的分析日本儿童存在的问题及原因。其实这不仅是在日本存在，我相信在世界各国都存在着这样的问题。

幼儿的正常就寝时间一般是在晚上8：00左右，然尔现在晚上10：00以后就寝的孩子数量在增加，如果早上起床的时间不变，晚上睡得晚，就相当于睡眠的时间在减少，睡眠不好，白天精神不好，食欲也不好，吃不下饭，也没有体力运动，孩子就会变得焦虑，集中力下降，更不想运动。时间久了，身体各项功能紊乱，身体状况不好，出现情绪不稳定，学习能力、体能都降低，{zh1}心理也会出现问题。

吃早饭也是非常重要的一点，早饭能为孩子提供一上午活动运动的能量。如果不吃早饭，幼儿没有体力，同样会不想运动，运动不足，也会影响晚上的睡眠。

所以，对于一个人能健康成长，“早睡早起，吃饭运动”是多么重要的事情呀！

3、国立台湾体育大学黄永宽教授演讲《提升创造力之幼儿运动游戏教学》。他从幼儿创造力的特质、运动游戏的应用等几个方面讲了运动对于孩子的创造力的重要影响。

研究显示3-5岁的幼儿是创造力发展的关键期，在这期间的幼儿具有强烈的好奇心，喜欢冒险的游戏并能勇敢的接受挑战，具有充沛的想像力。黄老师通过一张纸的玩法证实了孩子的这个天性。

从中我也受了很多启发，之前我一直觉得带孩子户外活动是我最xx的一件事，玩来玩去就那几个游戏，孩子玩腻了，我也带烦了。其实在日常生活中，有好多看似简单的东西事物，稍一改变就能变成千变万化的道具来供孩子玩耍。关键看你怎样去带。我现在要重新整理一个思绪来带给孩子一些全新的、有趣的游戏了。

有些时候，跟孩子学习不见得是行不通的。平时应该多问问他们，这是一个非常不错的主意。

4、是日本大阪信爱女学院短期大学教授马场桂一郎为大家演讲的《世界游戏的异同点》。看着他举的全世界各国类似的游戏、自然产生的游戏，有好多竟然是我自己小时玩过的。

踢毽子是我小时候喜欢的一项游戏，现在我也带领我班的小朋友玩。记得小时候只是用来踢，变着花样的踢，现在带领小朋友玩，发现毽子除了踢还可以变换不同玩法，如练习平衡，小朋友把花花绿绿的毽子放在头上平衡不动，对于3-6岁的孩子来说能坚持3分钟纹丝不动，是很难得的。还有毛雨卿在全身各个关节上总共放13个毽子，坚持数15个数不掉下来。丢手绢改成丢毽子等等都是非常有趣的游戏。

5、下午的一些游戏实践更是让我从玩的体验中灵感倍增。像是台湾的《溜溜布》、日本《多彩变形的彩虹》等，都是来源于生活中的一些小细节，稍一改变整合就变成了一个很有趣、很好玩的游戏。其实在我们的生活中，只要你有心，一定会发现多的数不过来的、有创造力的、有趣的、好玩的游戏。

其实游戏就是生活，就在你的身边，你发现了吗？幼儿的体育运动不一定要去淘气堡、不一定要花很多钱去买很xx的所谓开发智力玩具。留心你的周围，一定会发现合适又好玩的游戏。