使用自慰用品要适度。只要是生理心理成熟的女人，偶尔为之并无害处，但若沉迷其中，养成对自慰用品的依赖，很容易对今后的生活造成不良影响。若用法不当，更会对的身体造成严重的伤害：

　　一名女工几次到厂医务室看病，说自己有痛经，白带多，要xx止疼药，却拒绝医生的检查。第四次来到离工厂较远的医院，请求医生帮她排忧解难，并为她保密。医生检查时发现，她内有脓性液体不断流出，指诊触到硬物，但光滑圆韧、游动不定，难以取出。这时女工才说实话“那是一只乒乓球”。几位大夫着实费了好大劲儿，用特殊的钳子，将乒乓球夹扁才将其取出。

　　原来这名女工有手淫的习惯，后觉用手不过瘾，听说可用器具，便用避孕套装进小型圆物使用，逐渐加大圆物的直径，{zh1}将乒乓球套上避孕套一试，在激动时塞入，肌肉收缩，情急之下，急拉避孕套时，将套撕破，乒乓球便藏进了。自己反复用手取不出，反倒加重了感染。要知道，口也有括约肌的作用，在刺激强烈、情绪激动、紧张时，会发生痉挛，这时你想拉套拔球，只能将菲薄的套撕破，导致乒乓球残留。

　 男女自慰主要是“手淫”。顾名思义，以“手”为用，不应再用器具假体。其实最敏感区在xx，并非在内，所以不必舍近求远、弃易而弄险。

　　国人自古有偏见，认为“性”属“本能”，可无师自通，所以至今性教育仍无规可寻，更无人给自慰定个规则。这里只想提醒大家，吸取上述教训，把自己的性自慰约束在适当范围，在避免伤害之外，要特别讲究卫生，杜绝感染。尤其是，操作不当，常会引发生殖泌尿系感染、异物残留、婚后性失谐以及不孕等。未婚不宜提倡自慰，偶尔为之，应先洗澡或洗洗下体，剪指甲、彻底洗手，不可采用器具、假体等。应集中精力于事业与工作上，分散性紧张，确保身心健康成长。

　　自慰方法多样化：

　　自慰的方法也是很多样化的，有人会以手刺激身上的敏感部位―如乳房及xx，有人喜欢把手指插进，有人会用上假阳具或按抚器。坊间也流传着各种自慰的器具―如茄子或黄瓜之类。过往，不少在性生活中不曾有过高潮，皆因她们不知道怎样达到高潮，而自慰正是一种学会达到高潮的好方法。要从自慰中得到{zd0}的乐趣，当然要有丰富的性幻想、舒适及私隐的空间，还要注意事前事后的卫生。若使用辅助器具，小心自己不会出现敏感反应，也要提防尖刺或利角。

　　一、体位与技巧

　　一般的自慰姿势，不外是全身放松地躺在床上，身体感到舒服时，手自然会伸到自己的"花园"。

　　的自慰方式，不外是使用中指抚弄xx、黄金的三角地带，以及口，也有人使用食指及中指和大姆指抓xx，藉此获得微微的快感。有时会以俯卧，坐著被靠墙的姿势进行。

　　若把下半身紧贴在柔软的床上，就会有一种不能言宣的快感，如果再把手指按在花园，压一压或揉一揉的话，将有如电影所描写一般发出xx声。再把腰部上下运动，扭动身子的话，就会进入真正的快感之境，以致流泪，淌口水，把紧张的情叙xx殆尽。而在沐浴时，全身放松，性欲就会急速的升高，到无法忍受的情况下就只有自慰了。爬树时，大腿夹著树干的做法，与夹著枕头自慰的道理是一样的。另外一种比较具有真实感的自慰，乃是跨著"他"的大腿，有如骑马般的运动腰部。

　　二、自慰时的注意事项

　　不要对自慰产生罪恶的念头。

　　只要冷静的想想，人类的性器为何而存在?把这个问题想通了，再做性器所要求的事，如此就不致於产生罪恶感。

　　正因从孩童时代，就做著合乎她年岁的自慰，性器才能成长，性感带也能够持续的被开发，藉此准备与真正的性器结合。是故，不必以正常的自慰为耻。也不必因此而跑去尝试，有不少一直到初夜体验时，不曾有过自慰的，纵然没有经过自慰的过程，在婚后过著充实的性生活，性感就会被开发，自然就可以达到高潮之境，实在不必烦恼。

　　最重要的，是要在自慰时保持手部的清洁，只要养成此习惯，对健康及卫生方面都不会有坏处。