功效：

　　可改善肤色，输通气血，使面部白里透红。

　　材料：

　　生姜1两、红枣3-5粒、桂圆2-3粒、鸡蛋1-2个 红糖适量

　　制作方法：

　　生姜切丝干炒香后加一碗水，再放入红枣、桂圆煮开。待红枣煮烂后，放入两个鸡蛋煮至沸腾关火。{zh1}起锅时，放入适量红糖调味。

　　莲子红枣粥

　　功效：

　　养胃健脾，可治缺铁性贫血。

　　材料：

　　粳米50克、大红枣10个、莲子20克

　　制作方法：

　　莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同时入锅，加清水，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

　　木瓜炖奶酪

　　功效：

　　促进肌肤新陈代谢，保持弹性；有抗衰老、抗氧化、使白嫩肌肤、淡化斑点及xx的功效。

　　材料：

　　木瓜1颗、鲜奶2杯半、蛋白3个、冰糖适量、醋少许

　　制作方法：

　　木瓜肉用榨汁机打碎。鲜奶煮沸后加入冰糖后放凉。蛋白打匀，加入牛奶和醋，搅拌均匀后装入小碗中，盖上保鲜膜，蒸三十分钟成奶酪。食用时，将木瓜泥淋于奶酪上，加蜂蜜一起食用。

　　酪梨牛奶

　　功效：

　　营养价值高、容易被吸收。酪梨的热量高，但它含有的脂肪却是对身体健康有益的单元不饱和脂肪酸、脂肪酸及脂溶性维他命(如维生素B、E等)。

　　材料：

　　酪梨1颗、牛奶1杯、蜂蜜。

　　制作方法：

　　酪梨取四分之一去皮、籽后，与牛奶、蜂蜜，放入榨汁机打匀，即可装杯饮用。