针灸xx美丽与风险并存

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为什么大多数女孩都会xx失败呢？????? 
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???????其实原因很简单。超过60%的女孩子xx是为了漂亮，只有10%关注健康；超过90%是为了减腹部、腰部、臀部或腿部，仅靠称体重和照镜子来衡量；超过60%采用节食(包括直接节食和通过xx药)，只有不到25%适度运动。换句话说，流行的xx主要是通过节食，目标主要是减重。 
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节食xx从一开始就注定要失败。没有人会怀疑你不吃饭可以变瘦。看看非洲贫困地区骨瘦如柴、两眼发呆的小孩就知道了。问题是你能坚持多久，结果和后果如何。以下的答案将会使你对节食非常失望：节食不能xx，素食不能xx，水果不能xx！它们不但不能，反而会使你更肥胖更衰老！
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 节食xx会使你体力下降，运动量下降，营养素减少；长时间还会造成脑细胞死亡、头发脱落、骨质疏松和月经停止，以及诱发胆结石等严重后果。到后来你肯定无法坚持下去，开始多吃东西，体重最终将反弹并超反弹。为什么呢？因为人体代谢率会随着饮食量、运动量和营养素的下降而下降。你的身体很聪明，要备战备荒，象冬眠的熊，学会调节(降低)代谢率度过难关。于是，即使是回复到与xx前同样的热量摄入，体内脂肪储存会比过去多，象第二年秋天的肥熊，因为代谢率下降了。
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 节食xx通常只吃素食，有的甚至只吃蔬菜或水果。这会造成必需氨基酸、脂肪酸、脂溶性维生素、维生素B12和肉碱等的缺乏。这些营养素的缺乏会使你皮肤干燥，肌肉松弛，面色苍白，头发脱落，反应迟钝；同时脂代谢效率下降，从而更进一步增加肥胖。“xx一月，衰老三年！”真的一点不假！
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 现在的素食大都是白米饭、白面条、白面包和含糖零食等。这些精制糖和淀粉会使你血糖波动和营养缺乏，从而产生强烈的饥饿感。你从节食开始，结果往往以暴饮暴食告终！
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  最近，因到无资质美容机构针灸xx导致内脏损伤、猝死的事件时有发生。卫生部门有关负责人表示，针灸xx等医疗美容必须要卫生行政部门申报批准。在年内即将出台的相关规定中，针灸xx、美容等医疗行为将与传统保健严格区分。专家强调，针灸中主要运用的是针刺手法，这是一种侵入人体的医疗手段，有一定风险，非医疗人员不得操作。

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 可是，记者发现，尽管三令五申，北京几百家各种形式的针灸xx、美容和康复机构中，还是有相当一部分无医疗资质。一些美容院见利忘义，在规则底下钻空子，导致伤害不断。据市中医文献馆检索，国内近年来因针刺不当，引起心、肺和肝等内脏损伤情形均有发生，甚至有传播艾滋病等血液类疾病，把性命也给减掉的情况发生。有关专家提醒，应该提倡饮食和运动相结合的科学、健康xx法。

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●记者调查

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◆针灸xx收费参差不齐

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 随着天气升温，针灸xx也在北京急剧升温，不少美容院还张贴针灸xx的广告。根据针灸行业协会的一项不xx统计，本市约有570多家美容院和理发店从事针灸xx。

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 日前，记者做了一番实地探访。记者发现，在不同的机构里，针灸xx的收费就各不相同。记者从上海市针灸经络研究所门诊部xx中心了解到，这里的针灸xx一个疗程为10次，每次收费150元，整个疗程最多也就1500元。而在美容院里，记者发现，有的地方收费一个疗程为3000元，{zg}的甚至达到一个疗程6000元。

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 出乎记者意外的是，来这里接受针灸xx的并不都是胖子。有不少还是一些体形娇好的年轻女性白领。据介绍，在女性人群中，以两部分人为主，一部分是白领女性，还有一部分是更年期女性。

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◆针灸附带推销xx药

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 记者了解到，一般而言，中医针灸xx是有计划的，正规的针灸师会根据每个患者的不同情况给予辨证xx。但是无论什么性质的肥胖，一般针灸一次性扎针不会超过20支。而在一些美容院里，一次扎针就可能扎上上百支。针灸讲究“得气”效果，只有有了针感，才会有好效果。可是不少美容院都不懂这些，只按照大体穴位往上扎就是了。所以，尽管全身扎了上百针，但都扎得很浅，达不到真正效果。

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 不过，达不到效果倒是这些美容院的意图。这样他们就可以为xx者考虑其他措施，比如：制订xx辅助食谱，服用他们配置的保健品、营养品。这些营养品多数都是一些纤维素、螺旋澡类的保健食品。不少推销的食品里面都含有食欲抑制剂，吃过以后，多多少少可能有些反应，比如：心慌胸闷，无力口干，有的对心脏有不可逆转的损伤。

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◆“速成针灸师”频频出炉

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 一位美容院里的扎针者透露，他们一般只接受过一些针灸短期培训，就匆忙上阵了。

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 另外一位不肯透露姓名的医生告诉记者，他是中医药大学10多年以前的毕业生，拥有执业医师执照。去年曾给这些短期培训班担任过老师，学生大多数来自美容院，有些学生目前自己开业了，有些则在美容院里做针灸。经过短期培训后，学生都会获得一张结业证书。

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 据悉，类似这样的培训班还有很多，有些借用高校场地，还有许多培训班甚至盗用了市针灸研究所、扁鹊中医针灸研究学校等假结业证书。

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 而各类美容院就利用这样的“骗人”来博得各类客人的信赖，赚取丰厚的利润。

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●专家观点

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◆打造针灸xx医生要5年

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 上海市针灸经络研究所门诊部主任医师韩钟告诉记者，一般研习针灸xx至少需要5年时间。本科5年后，如果有研究生2、3年时间就能把针灸xx掌握得更好。首先，要求医生必须有国家医师法所规定的、有资质的行医执照，因此，只有注册医师才可以进行针灸xx的xx过程。而仅仅1个月、3个月的短期培训是不能进行xx的；其次，必须掌握临床诊断经验、临床操作技能，这样针才能够正确打到腹部的肠腔网络层；另外，掌握相关医疗器械的使用经验技术，比如要求会使用电针仪、频谱仪和导平仪等。同时，在使用过程中，能根据病人的情况、病人的要求选择合适的仪器。能够掌握辨证疗法，在总体指导方案下，对每个xx个体都能够适当地、有针对性地调整个体方案；{zh1}，要求医师对于针刺的手法、技术和医疗等都要准确到位。

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 韩医生还说，并不是所有的针灸医生都能从事针灸xx的，需要经过特别培训后，才能逐渐介入肥胖的发病原因分析、实际操作中来，否则容易误导产生不良问题。人的全身穴位有300多个，真正的本科生需要用1年时间来学习，而美容院里的“短训医生”怎么会了解透彻这些穴位呢？

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◆美容师无法应对病人意外

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 韩医生表示，有些美容院速成针灸师对于解剖的知识都不熟悉，穴位下的重要脏器和神经血管的走向也不懂，在扎针过程中，就可能造成xx者肠穿孔而死亡等意外。因此，在xx中容易出现胃、肝、脾、小肠和腰部等穿刺、肝脏多发穿刺、肝内出血而死亡等。没有参照《医疗机构管理办法》和《执业医师法》中条例规定的美容院是不能做xx的，万一发生意外，没有抢救仪器、措施和经验及时应对处理。而在非医疗条件下，即使发生医疗意外，也是得不到赔偿的，美容院无法律责任承担。

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 在xx过程中，xx者可能出现晕针（患者出现晕厥现象）、滞针（针在体内拔不出来）等现象，要求针灸师能够及时、准确应对并处理各种针刺后的反应。

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 另外，在针灸xx时，有的速成针灸师没有对银针进行严格xx或者未使用一次性银针，还可能造成血液病的传播；针刺后引起皮肤发生红点，不过几天，出现皮炎、皮肤性病变等。有的美容院不使用一次性银针，反复使用的话，针和针之间发生交叉感染，因而艾滋病和肝炎等也都可能发生传染。

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◆无证经营针灸xx属违法

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 市卫生监督所执法大队大队长陈强认为，在美容院里设针灸xx是不被法律允许的。无论是xx，还是别的效果，只要是针灸就肯定是医疗行为。

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 针灸xx使用的是毫针，施针时必须扎入皮肤。陈队长表示，根据法律，这种侵入性的，并对人体产生创伤的行为都属于医疗行为。因此，只要是医疗行为，实施者和场所就必须要有相应资格。也就是说，扎针的人必须是持有《医师资格证书》和《医师执业证书》两证的执业医师，扎针的地点必须是在医疗机构内；如果在医院外诊疗，就要经过卫生行政部门批准和备案。

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 同时，他还强调，侵入人体的医疗器具必须经高压xx，而一些美容院里，只用沸水或酒精灯燃烧未必能达到严格xx效果，有可能传播血液类疾病。

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◆针灸xx应结合饮食和运动

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 世界卫生组织提出，单纯的xx并不是{zh0}的方法，这其中包括针灸xx。因此，配合饮食、运动和睡眠等辅助疗法，都可以xx。而且，睡眠好也能够xx。

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 对于针灸xx，如果不注意饮食，肯定是会反弹的。韩医生说，因为xx者往往偏爱多吃甜食和油腻食物，如果不适当控制的话，就肯定会出现反弹现象。因此，饮食、运动、睡眠“三合一”的xx套餐才是最科学、健康的。

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 此外，针灸xx还必须配合生活起居方面的调整。因为肥胖大多都是生活习惯不合理而造成的。比如：不爱运动、嗜睡、吃得过多等。因此，医生因对前来做针灸xx的消费者列出饮食、运动方面的“相关规定”。这种规定并非让消费者一味少吃，而是注意摄入蛋白质，少吃糖、油炸食物等。还可以采用持续性地慢慢减食，或者某{yt}不吃饭等辅助助措施，比如：坚持每周六不吃饭，只喝水和只吃蔬菜等。

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●相关链接

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◆针灸xx有禁忌

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 以下三类病人和有一些特殊状况，是不适合接受针灸xx的：1、心脏病病人；2、二期、三期的高血压病人；3、糖尿病病人；4、空腹、疲劳、严重出汗、运动后伴有大出汗等状态下，不能马上接受针灸xx，应暂缓，或更改时间。

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●新闻回放

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 尽管深圳目前还没有发生针灸xx的恶性事件，但全国各地的相似“美容悲剧”却屡见不鲜。

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 1、据报道，台州一个28岁的年轻女老板，在美容院针灸xx时，身上扎了上百针，然后限制饮食，连水也不喝，嘴巴干得都发白了还挺着，{zh1}死于心肾衰竭。不到一个月就xx15公斤时，猝死在xx银针下。

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 2、重庆万州区的一位薛太太在一家美容院接受针灸xx，半个月体重降了8公斤；不到一个月体重下降13公斤；可是她还不满足，铤而走险，结果在一次针灸xx后发生休克性死亡，把性命也减掉了。

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???????最近，关于甩脂机的话题充斥了各大媒体，许多专家学者都站出来对这种产品的危害性进行了彻底的批判和揭露，这些批判都是各方面的专家从不同的角度进行，有医学专家、营养学家等等，令人颇感受教育。甩脂机到底能否起到xx效果、原因何在、xx的关键因素在哪里等核心问题，就不能给予回答。如果不能告诉大家正确科学的方式，指明道路。许多人即使听到了媒体宣传其危险等消息，但是仍误以为其xx效果还是有的，那么他们中还是会有人为了xx不惜冒险一试；如果不能对此进行阐述，从根本上否定甩脂机，还会有其他类似的产品冒出来欺骗消费者。
???????那么，人体到底是如何xx的呢？为什么甩脂机是没有效果的呢？这就要从运动生理谈起：

???????首先来看看甩脂机编造的用以诱骗消费者的原理：它采用正反平衡旋转原理，低频震动，通过向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂运动，使脂肪在体内形成向上的涡流，不断的吸进淋巴腺，再通过加快肠胃蠕动，排出体外。同时不停的抖动脂肪，可以达到xxxx的效果，因此只需10来分钟，就能轻松达到xx效果。

?????????对此理论的荒谬之处，即使不懂运动生理学，用我们的常识就可以判断：作为人体组织的一部分，脂肪如果能够被成功的甩掉脱离人体，那么其他组织器官包括血液内脏等怎么能够幸免！如果甩脂机的力量大到可以将脂肪形成涡流，那么血液体液等岂不是早就被甩成了波浪，人早就血光四溅、七窍流血而死了。另外这种振动对人体内脏、骨骼的伤害因为已经有足够的专家论述，这里就不多说。

?????????更多的人会认为：即使它不能甩掉脂肪，因为它可以让你被动运动消耗能量，所以还是可以达到xx的效果。

?????????真是这样的吗？这种被动运动可以达到减脂目的吗？脂肪是怎样通过运动消耗掉的？怎样的运动水平才能有效的消耗脂肪？
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????????人体要想xxxx需要三个必要条件，缺一不可：

?????????{dy}就是该运动要达到中低强度的运动心率。何谓中低强度的运动心律，如何计算？这里有一个公式，大家可以根据这个公式计算对于自己来说中低强度运动心率是多少。

?????????公式：中低强度运动心率=（220-年龄）×60%——（220-年龄）×80%

?????????举例来说，一个二十岁的人，对他来说，中低强度的运动心率就是（220-20）×60%——（220-2）×80%=120——160次，也就是说他的中低强度的运动心率是120次/分钟到160次/分钟之间，低于120次/分钟或者高于160次/分钟，均不算中低强度的运动心率，燃烧的均不是脂肪。甩脂机通过抖动引起你身体被动运动不可能使你达到中低强度的运动心率，也就说不上xxxx了。

???????第二个重要条件就是这种中低强度运动心率下的运动要持续20分钟以上，这样才能达到xxxx的目的。你在甩脂机上即使因为其他原因偶尔使心率达到中低强度，但是也{jd1}不可能维持20分钟以上，其xx效果更是无从谈起。

????????第三个重要条件就是这种运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目。举个例子，xx是典型的小肌肉群运动，因为紧张等因素，有人打xx时心率可以达到中低强度，而且能持续很长时间，超过二十分钟，但由于它不是大肌肉群的运动，所以不能达到减脂的效果。而甩脂机引起的被动运动也是小肌肉群的运动，也是{jd1}不可能达到减脂目的的。

????????总之，甩脂机貌似有理，但仔细分析，xxxx需要的三个必要条件它一样都达不到，要通过它达到xxxx的目的，简直就是痴人说梦，其所宣称的神奇效果，就只是欺骗消费者谋取暴利的虚假宣传了。

???????以上分析了甩脂机的不科学、荒谬之处，那么怎样才能够有效、科学的xx呢？这还须从肥胖的成因谈起：

????????肥胖与经济的发展有着密切的关系，经济发达的欧美，肥胖是普遍现象，而今因为经济增长生活改善，肥胖的浪潮也在冲击亚洲。

?????????肥胖人群猛增首先是因为大家的饮食结构不合理，随着生活节奏加快，大量的高热量垃圾食品以快餐的形式取代了传统饮食，这种垃圾食品的长期摄入引起了营养过剩，从而导致了肥胖的发生。而且这种垃圾食品不仅热量高容易导致肥胖，同时还含有现代食品工业带来的各种毒素，引发其它疾病的罹患。

???????因此解决肥胖问题首先就要改变不合理的饮食结构，少吃快餐、不吃垃圾食品，减少肉食，尝试更科学的素食，有条件的话可以定期进食xx餐。做到这些，既保证了身体健康，也会减少肥胖的发生。

???????肥胖的发生还与现代人的生活方式有着密切关系。都市生活的压力越来越大，工作节奏越来越快，许多人处于亚健康状态；而科技越来越发达，各种代步工具使现代人越来越缺少运动，这也是甩脂机等产品泛滥的原因；夜生活等不良的生活方式也加剧了各种文明病的爆发。在这种情况下，肥胖的发生几乎就是必然的事情了。

??????因此解决肥胖问题其次就是要改变不合理的生活方式，减少夜生活，少用代步工具，尽量让自己的起居更有规律。这一点，中国传统的养生文化给我们宝贵的财富，黄帝内经、周易、太极、五禽戏、八段锦等等值得我们好好探索和学习。

???????肥胖的发生归根结底与缺少运动有着直接关系，因此主动锻炼，定期运动，尤其是满足心率条件的有氧适能运动是减少肥胖发生，改善健康状况的最根本举措。满足心率条件的有氧适能运动还有如下好处：

1. 增进心脏功能，增加血液循环，减少心脏负荷。

2.增加血管弹性及通畅，降低及稳定血压值，使肌肉组织中微血管分布较密，血液供给量增加。

3. 强化呼吸系统、肺泡与微血管间的气体交换效率较高，{zd0}换气量增加。

4.改善血液成分、总胆固醇降低、HDL胆固醇增加、血液量增加，减少动脉硬化的几率。

5. 有氧作业能力增加，日常活动较不易疲劳，提高工作效率。

6. 降低罹患心血管疾病及某些癌症的机率。

7. 减少焦虑与忧郁的症状，增进心理健康。

8. xxxxx，降低死亡率。

???????总之，只有认识到肥胖的成因，并从饮食、生活和运动三个方面进行改善，才能根本的远离肥胖，而且运动必须持之以恒并且要循序渐进，计划适度。要有决心，不能指望保持着不良的生活饮食习惯还能远离肥胖；要擦亮眼睛，不能幻想会有灵丹妙药、神奇仪器能够方便快捷的解决肥胖问题。否则，甩脂机人人喊打了，还会有“抖脂机”、“吸油机”跳出来害你。

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