本文已经发表于《女友》杂志2002年8月下月刊

住宅，从来没有像现在这样备受大家的关注。随着物质生活水平的提高及家庭装修的普及化，涉及到住宅及在住宅发生的一系列问题的产生，其对健康的影响，是我们不容忽视的一个内容。

我们将试图从围绕住宅的各个方面，较完整地描述健康的问题。
一、什么是健康？
健康是指在身体上、精神上、社会上xx处于良好的状态，我们这里面所说的，是一种身体健康和精神健康以至生活状态的完整体，而不仅仅把健康定义在疾病与否的范畴。健康，对于人的行为和生命实施着直接的影响，不容不察。 二、住宅环境与健康。
住宅的环境，它包括了朝向、光线与结构等几个块面的内容。
1、 朝向。
朝向，它是决定光线充足够与否的最根本因素。一般来说，朝东朝南的户型（以客厅为准）的较佳。这是由我国所处的位置决定的，在一年四季之中。东方南方及东南方西南方所受到的光照都要比其他的方法为多。而光照对于人的身体健康及精神健康都有着莫大的作用。
朝向，不但影响了室内的采光，它也直接影响到室内的通风。在我国，一般夏季以东南风为主，而到了冬季则以西北风为主。适当的朝向，把客厅等公共区域配置朝东/南的方向.，这样可达到冬暖夏凉的效果。
如果说前面说的是一种心理作用的话，那么合适的采风，则有利于减少能源消耗，在诸如人工照明、空调使用等方面都能节省一大笔开销。
正西的朝向，是诸多有光朝向中最差的一种。西向的朝向也能得到照明，为什么说差呢？理由就在于一个热字，大气层经过太阳一个上午的烤照后，到了下午时份，空气温度就会升高很多。再加上下午时分太阳仍然高挂，并不断地加温大气压，使温度要明显地高于上午时分。
2、 户型。
也许大家很难想像到户型的设计，与健康有什么关系，事实上这里面有微妙的关系。
1) 户型的布局，直接地影响到了室内的采光和通风。如果说朝向是一个大环境，那么户型的布局则是一个小环境。客厅的光线过弱、而卧室的光线过强，前者光线过弱，会造成日常生活的消极化。而人工照明由于在光谱频率方面与自然光依然有差距，人眼还是很容易分出来。长期偏暗的客厅，对居住人的心理压力会形成一种低潮化。而明亮的卧室，其实并不是一种错，因为我们可以通过诸如厚窗帘之类的东西来解决睡眠时的亮度问题。但问题就在于，卧室的明亮往往会形成一种客?quot;更暗"的心理感觉。事实上，这种逆反的现象，对于人的心理有负面作用。
2) 在一些楼盘里面，我们不难找到一些所谓的"黑卫"（没有窗户的卫生间）。发展商是振振有词的，没有窗户，可以通过排气扇来解决，或者干脆就说本地区空气干燥，没有潮湿问题等等。事实上，排气扇并不能xx地解决所有的问题，在平常没有开通排气扇的时间里面，卫生间的空气与室内空气是混合的。我们先不去想像这里面的污秽，就是听到这种形容已经是一种心理压力。
3、 层高。
大家也许会觉得，现在的房子层高越来越矮了，找不到小时候那种高度了。是的，这里面的因素并不是因为你长高了，而是现在的房子的确是越设计越矮，这里面，开发商有开发成本的考虑因素。所以，现在的房子从以前的2.8米(室内层间净高)，降至了2.7米，又降到了2.6米。现在在一些楼盘里面，要找出2.5米的并不难。当然，他们不难找到推卸责任的办法，那就是把层高按照建筑的角度去看，统计数字是从地板的层中间到天花板的层中间，说实在话，那要凑够2.8是xx可能的。但物理就是物理，人对于高度的感觉是很强烈的。所以一个1.7的人站在一个1.75的人面前，虽然不是从第三者的角度去观测，但仍然可以感受到对方高矮与否。事实上，过低的层高，对人的心理会产生一种严重的压抑。
4、 噪音。
随着城市交通的发达及汽车容量的增多，作为城市噪音的主要原因的汽车噪音问题也越来越备受关注。在我们生活的环境中，除了道路噪音，诸如歌舞厅、夜市的噪声等也是另一个投诉热点。以汽车噪音为例，我们分析一下有关的隔音问题。什么是噪音呢？噪音就是不稳定频率的声音，它是一种不和谐、混乱和超量的声音。人耳能感觉16~~20000赫兹的声音，偏偏汽车的噪音多属于在此范围内。汽车噪音主要是由二个大块的内容构成的。
一种是发动机的噪音，它属于中音范畴。这种噪音主要是由机械磨擦引起的，一般来说，它呈放射状发布。这里面就有一种有趣的问题，你会在低层的住宅觉得不大的汽车噪音，到了高层，就会觉得很大声了。为什么呢？这是因为低层的住宅有一些障碍物和吸引物，例如树木和灌木。而到了高层，声音在无阻碍的情况下在楼与楼之间振荡，所以，到了高层，声音就会强化，因为这时候你听到的，不是离你不仅是离你最近的那些车的噪音，连远处的车辆噪音都听到了。
而另一种是轮胎与地面磨擦的声音。这种声音一般来说，对低层用户影响较大。我们知道，声音通过固体的传播距离要比空气远。这种部分的噪声通过地面，建筑体向四周扩散，而它的距离越近时，强度越大。
对于发动机的噪音，我们可以采用中空玻璃等办法处理，而对于轮胎的磨擦噪音，我们只能通过诸如吸音棉、地毯等吸音物料来处理。
三、 小区环境与健康。
曾经何时，我们在购买房子时，都会开始谈及小区建设的问题。在上世纪90年代中之前，我们根本不敢想像在买一套房子时，还额外要求提供诸如绿化、会所和健身会这样的服务。因为那时候，大家所关心的，更多的是与户型，外观等有关的因素。
这里面，有着人们对生活品质的追求的因素。同时彩侨嗣嵌越】灯分实淖非笏隆?br> 小区环境的影响因素有那些呢？
1、 小区绿化。
事实证明，在小区中有点缀的绿化植物，就能起调节人的心理。绿色，能使人的视觉放松，xx疲劳。绿化能调节空气中的二氧化碳浓度。由于城市中人口的增多及汽车污染等行为，导致空气中二氧化碳含量不断增加，而绿色植物可以通过光合作用，吸收空气中的二氧化碳，并放出氧气。绿化带不但可以带来清新的空气，而且一些高株的植物更能够减弱噪声的影响，据科学数据显示， 10米宽的林带可以减弱噪声30%，20米宽的林带可以减弱噪声40%，30米宽的林带可以减弱噪声50%，40米宽的林带可以减弱噪声60%。
在炎夏季节，由于树叶遮挡了阳光的直接照射，并不断地散发大量水分，因而起着调节空气温、湿度的作用。在树木茂盛的地方，树下的温度比阳光下低十多度，而草坪可则降温3℃左右。植物的青绿色在效用上对人体各器官均有良好的医疗保健作用。它能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，调整视觉，经常置身于树丛花簇之中，有利用于眸明眼亮和xx疲劳，并使身心得到放松。
2、 小区园林。
小区园林和小区绿化有相近但又不尽然。如果说绿化是一种看的东西，那么园林就是一种感受的东西。我国是园林艺术的佼佼者，我国人民善于使用奇树秀石、芳草亭榭来营造一种九曲十八转的幽深境地。虽然小区由于实际的面积问题，很难造成大面积的绿化区。但利用有中国特色的园林艺术，则可以解决这种物理上无法解决的大小问题。通过一系列深浅高低大小的巧妙处理，可以在一个原本平凡的空间变得抒情画情。而小池塘等则可以赋于空间一种生命力。园林，它可以使人赏心悦目、心旷神怡。对稳定人们的心理状态和陶冶性情有莫大的帮助。
3、 健身场所。
"生命在于运动"这句我们耳闻目睹的话并不需要我们去说明太多。而把健身的行为放在小区里面，则是另一码事。在以前，我们想到运动，往往只能联想到在小区道路跑跑步，或者到运动场去踢踢球，或者到健身会所做做其他运动。是的，大家对于运动是不陌生的。但是把健身场所搬进小区里面，不但有利于提高运动的次数、也有利于增加运动的时间，提高运动的积极性。现在城市的居民生活压力越来越大，工作、结婚、买房、生孩子，样样都不能少。健身不但止可以强身健体、xxxx，而且对于减轻工作生活各方面的压力、提高精神集中力和工作质量也有莫大的帮助。
四、 装修污染与健康。
2000年起，我们就开始听到了一个新名词：装修污染。这个词到了2001年越炒就越玄乎了，甚至对于一些行业生存形成了威胁。固然，装修污染是存在的，但也不宜把问题扩大化。
1、 装修污染
家装的污染问题，主要集中在三个方面：甲醛、氡、TDI。在谈及这些话题之前，首先我们当然是先了解一下这些词语其实质意义是什么。
1）甲醛
说起甲醛，我们得知道究竟什么是甲醛。甲醛，分子式HCOH，是是一种无色、有刺激性的气体。比重0.815(-20 ℃)，溶点-92 ℃，沸点-19.5 ℃，燃点约300 ℃ ；易溶于水和乙醇，在碱性溶液中有强还原作用。其４０％的甲醛水溶液称"福尔马林"，此溶液的沸点为１９度，故在室温时极易挥发，遇热更甚。
甲醛是重要的有机化工原料，广泛应用于树脂合成、工程塑料聚甲醛、农药、医药、染料等行业，主要用作消毒剂，也可作粘合剂为乌洛托品、酚醛树脂、脲醛树脂、合成树脂、合成纤维、工程塑料聚甲醛、三羟甲基丙烷等的原料。
国家对于甲醛的安全标准是这样规定的：
1、 对人体的健康{zg}允许空气含量浓度０．０８ｍｇ／ｍ。
2、 实木复合地板中的甲醛含量是：A类实木复合地板甲醛释放量小于和等于9毫克／100克（9mg／100g）；B类实木复合地板甲醛释放量大于9毫克－40毫克／100克（9mg－40mg／100g）
3、人造板材中甲醛释放量应小于0．20毫克／立方米（0．20mg／m3）；
4、木地板中甲醛释放量应小于0．12毫克／立方米（0．12mg／m3）。
甲醛的主要危害：
室内含量为０１毫克／立方米时就有异味和不适感；０.５毫克／立方米可刺激眼睛，引起流泪；０.６毫克／立方米可引起咽喉不适或疼痛；浓度高时可引起恶心、呕吐、咳嗽、胸闷、气喘，甚至肺水肿。长期接触低剂量甲醛可引起呼吸道疾病甚至引起鼻咽癌。
2)氡
氡，{jd1}是一个新名词，要不是大家都炒作一下，这个字可能就只有物理/化学家会使用它。所以我们不得不先了解何为氡了。
氡其实是元素周期表的第86位元素，位于第六周期零族，元素名称Rn。属惰性气体。自然界中氡有三个同位素222Rn、220Rn、219Rn，通常所说的氡主要指222Rn，222Rn是xx放射性元素衰变系列铀系中的中间产物，半衰期为3.825天，氡的母体元素为铀，铀的衰变产生氡。
在这里，我们至少可以理解到两点：
氡是xx物质。
氡是具有放射性的。
氡的主要危害：
氡几乎是无所不在的，包括土壤、水、石材、其他建筑和装饰材料都可能含有或多或少的氡。氡无色无味，超标量的氡其放射性会增加肺癌的发病率。
3)TDI
TDI(甲苯二异氰酸酯/toluene diisocyanate)。甲苯二异氰酸酯是常用的多异氰酸酯一种，而多异氰酸酯是是聚氨酯（PU）材料和重要基础原料。聚氨酯工业最常用的TDI是2,4-TDI和2,6-TDI两种异构体质量比80.20的混合物，主要用于生产软质聚氨酯泡沫及聚氨酯弹性体、涂料、胶粘剂等。
TDI的主要危害：
TDI在装修中主要存在于油漆项目之中，超出标准的游离TDI会对人体造成伤害。游离TDI对人体的危害主要是致敏和刺激作用，包括造成疼痛流泪、结膜充血、咳嗽胸闷、气急xx、红色xx、斑xx、接触性过敏性皮炎等症状。国际上对于游离TDI的限制标准是控制在0.5%以下。
通过了解这些概念，其实问题也就清楚了。
1)关于甲醛：
甲醛是一种基础化工材料。所关的材料中含有甲醛是在所难免的。问题是其含量如何而已。对于这方面的内容，国家已经对有关的产品有一个安全标准，所以，到信誉较好的大商场购买一些优质产品即可，切莫贪图小便宜而使自己受尽折磨。
2)关于氡
我们已经知道氡几乎是无所不在的，但氡真正对人体构成危胁是需要达
一定的剂量的，根本没必要谈氡色变。我们知道，太阳是世界上{zd0}的放射体，氡的放射性远远不及太阳，难道我们能不依赖太阳生存吗？人是生物，任何生物都是有生命极限的，有一些人以为防氡就能达到长命延寿的结果，只能是自欺欺人，我们可以减少氡的危害，但永远不能与氡隔绝。
3)关于TDI
和甲醛一样，TDI也是一种基础化工材料。其存在也是正常的。购买一些
TDI含量低的产品是{wy}的办法，但如果你想xx避开它，那么除非你回去原始森林了(原始森林可能又有xx状态氡的问题)。
2、对付装修的污染的至高法宝不外两种：
1) 购买正货。
2) 装修过程及装修后的一个月内尽量保持室内通风，尽量减少室内的不良物质含量。
不要被装修污染问题所困惑。
装修污染问题是存在，但要防止一些人，基于谋利的目的，断章取义地夸大污染问题的严重性，这不但造成了居民的严重心理压力，而且对健康也不利。诸如大理石的问题，就曾经被炒得差点全中国的石材厂都得关门的境地。最终此事由国家建材局对市面上的石材进行检测并得出结论：除极个别的石材外，其他的大多数的石材都适用于家居。其实如果我们在平常多仔细考虑一下就知道，辐射是一种物理现象，我们自己的身体本身也会以红外线的形式向外辐射热能量的。 对于一般的使用者而言，装修污染的问题是很难控制和识别的。那么，有什么办法解决呢？下面介绍一些比较简易的解决方案：
1.首先要从预防的角度来处理这个问题。这从三个方面来预防：
1）从辐射性的问题来看，主要是减少使用红色类的花岗石。对于一般的大理石而言，辐射含量超标的情况是极少的。犹其是进口的红色花岗石，例如印度红，不宜在家居中使用。
2）从TDI的问题来看，解决办法最方便的是把施工工序错开，尽量在木漆施工完毕超过一周以后（这是在一周内保证有足够的通风条件而言的）才进行墙漆的处理。应尽量避免在墙漆施工再进行木漆处理的情况。一般的情况下，TDI的影响主要是体现在白色墙面致黄的这一点上面。
3）从甲醛的问题来看，要识别是比较简单的，因为甲醛是有气味的化学物质。一般而言，甲醛的最主要特征是刺激性，包括对呼吸道及眼睛的刺激。我们可以从感受的不同程度大概地测出污染的程度。如果是鼻孔感到酸性的轻微刺激味，那么表示污染程度不大，适当通风即可。如果闻到刺激味，并且眼睛有低微的不适，那表示污染处于中等程度。而如果眼睛在进入室内后，感到非常刺激，甚至到了流眼泪的程度的，那表示室内污染是相当严重的。

目前,国内已经制定了新的室内环保限量的标准，由于新例实施需要一些时间才能普及，我相信很快关于环保污染的问题会在大众的共同关心下，得到妥善的解决。在此之前，要解决上述的问题，主要是要控制好材料的质量关，尽可能的到专卖店或者一些商誉较佳的大型建材城去购买材料。

五、 起居条件与健康。
1、 睡眠。
我们往往说，在城市中睡眠是一种xx品。因为城市生活中，人们的工作、学习任务和压力都很大。长期睡眠不足、xx可以带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、食欲不振、内分泌紊乱等等。特别是一些需要值班的行业，经常进行倒时差的工作，极容易使生物钟混乱，直接影响人体的各方面机能。要有一个美好的睡眠，得从一个美好的环境开始。即使环境不尽如人意，也得争取一定的睡觉环境。对于住宅环境而言，柔和以至黑暗、寂静的空间环境是睡眠良好开始的基本条件，同时，睡眠时也应把白天的事务放下，尽心地去睡方能睡出好效果。
2、 饮食。
民以食为天，这个道理谁都懂。口味可以人人不同，但是有一些个别的因素却不是人人所关注的但又是共同必须的。当然，这也与我们的主题住宅健康有关。那就是水的问题。健康的水包括三方面的内容：
1) 水中含有人体所需适量矿物微量元素。
2) 2)水的PH值呈弱碱性（7-8）。
3) 3)不含有对人体有害的物质。
我们无法要求在住宅中提供的自来水有太多的质量，但有一定是肯定的，那就是一定要避免一些不必要的人为因素。国家已经在近年禁止使用镀锌铁管，但是我们到目前为止，仍然不难在市场上发售的楼盘里面找到镀锌铁管的身影。我们知道，镀锌铁管不仅有承压低，容易水管爆裂等一些明显的因素外，铁管本身的生锈问题也是一个大问题。现在市面上已经推出了诸如ppr管、铝塑管等代替产品，在住宅装修中，是一种值得选用的新材料。
3、 家庭环境。
作为住宅的主要活动者和使用者。家庭的氛围对人的健康也是起着莫大的作用的。家人的关心和照顾，是健康身体及心理的必要。在家庭生活中，家人间的体谅和迁就，是家庭和睦的需要和必须。从这点而言，它要比其他的物质因素对于健康的影响重要得多。

综上所述，我们可以看到，健康是多方面的的体系，我们也许无法办到每一方面都舒心如意，但我们可以努力地尽可能去实现。健康无价，这也是人赖以生存的{dy}要素。