坐位体前屈

1.测试方法：考生两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。

2.测试规则：身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲，不得突然发力。每考生测试两次，取{zh0}成绩，成绩记录以厘米为单位，保留一位小数。

跳绳

20秒

双摇

跳绳

1.测试方法：考生将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳（开表计时），动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳两回环（两周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试人员报数并记录考生在规定20秒时间内的跳绳次数。

2.测试规则：测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。每考生测试两次机会，取其中{zh0}一次成绩。

1分钟

跳绳

1.测试方法：考生将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳（开表计时），每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试人员报数并记录考生在规定1分钟时间内的跳绳次数。

2.测试规则：同20秒双摇跳绳。

1分钟

踢毽子

1.测试方法：在地面平整、干净的场地（地质不限）上进行；考生站位于2米直径的圆区内，听到“开始（或哨声）”口令后（开表计时），两脚进行交替踢毽子，左右xx替踢一次为一次，记录1分钟内完成的次数。

2.测试规则：必须在规定的圆区域内踢毽子，允许脚踩碰圈线，但两脚不得在圈外踢毽子；脚踢毽子的部位不限，毽子踢起的高度须超过腰部；用单脚连踢或脚踝以上的身体部位接触毽子，只作为调整动作，不计次数；踢毽子过程中，毽子落地，除该次不计次数外，应继续进行。每考生测试两次机会，取其中{zh0}一次成绩。

20秒立卧撑

1.测试方法：在地面平整、干净的场地（地质不限）上进行；考生站立于指定的区域内，当听到“开始（或哨声）”口令后（开表计时），迅速成蹲撑，两脚同时后伸，脚点地后即迅速收腿成蹲撑起立，起立后，单手触及悬挂物后，再进行下一个动作的重复；记录20秒内完成的有效次数。

2.测试规则：立卧撑动作时，两手与两脚同时支撑地面必须在相隔1米的两线之外，手或脚（包括身体其它部位）不得触碰线，否则该次判无效；起立时，单手须触碰到悬挂物后才能重复下一次动作，否则该次判无效；悬挂物底部的高度为考生实际身高处位置。每考生有两次测试机会，取其中{zh0}一次成绩。

广播体操

1.测试方法：以国家教育部{zx1}颁布的广播体操为准，在配套音乐伴奏下完成广播操的整套动作。

2.测试规则：考生3～6人一组，测试人员3人以上；评分取值方法：三名测试人员分别对考生动作质量进行排序，相同取一致分值，二人相同取二人分值，三人不同取中间分值。每考生有两次测试机会，取其中{zh0}一次成绩。

技巧

组合

动作

（1）

1.测试方法：在2米×1米的3块纵向摆放的体操垫上进行；考生立正站立于体操垫上，向测试人员举手示意，待测试人员回手示意后开始：前滚翻两腿交叉转体180度——后滚翻成跪撑——跪跳起，完成组合动作后，再次向测试人员举手示意结束。

2.测试规则：评分取值方法同广播操；每考生有两次测试机会，取其中{zh0}一次成绩。

组合

动作

（2）

1.考试方法：在2米×1米的3块纵向摆放的体操垫上进行；考生立正站立于体操垫上，向测试人员举手示意，待测试人员回手示意后开始：前滚翻直腿坐——后倒成肩肘倒立——向前滚动成蹲撑起立，完成组合动作后，再次向测试人员举手示意结束。

2.测试规则：同上。

支撑跳跃

分腿

腾越

（山羊）

1.测试方法：考生进入考试场地立正站立于助跑道起点，向测试人员举手示意，待测试人员回手示意后开始，完成分腿腾越（山羊）或跳上成蹲撑挺身跳下（横箱）后，再次向测试人员举手示意结束。

2.测试规则：山羊和跳箱高度为1.00～1.20米，踏跳板与山羊（横箱）近端距离由考生自主调节确定；因助跑步不准确没有上板踏跳，允许重新助跑。踏跳板为山羊专用木质踏跳板。每考生有两次测试机会，取其中一次{zh0}成绩；评分取值方法，同广播体操。

跳上成蹲撑挺身跳下（横箱）

组合拳

（五步拳）

1.测试方法：考生进入考试场地动作起始位置，向测试人员并步直立行抱拳礼，待测试人员还礼后开始考试；完成规定动作后，再次向测试人员直立并步行抱拳礼，待测试人员还礼后离开场地。

2.测试规则：同广播体操。

篮球

运球

投篮

1.测试方法：考生持球站立于球场中线后，听到“开始”（或哨声）口令后（开表计时），向场内运球分别绕两个标志杆后，运球至投篮区，原地用单手肩上投篮（或胸前双手投篮）动作，将球投向篮框（篮板），球反弹后接球从另一侧运球绕两个标志杆后过球场中线（停表）。测试用球应为符合国家标准的7号球。

2.测试规则：

（1）标志杆间距为6米，三个标志杆位置呈等腰三角型，{dy}标志杆距中场圈圆心2米；运球绕杆过程，不能走步，不能两次运球，运球中掉球出界，判该失误。

（2）必须在规定的投篮区域内（男生投篮区域线距球场端线4米，女生3米），脚不能踩线，将球投向篮框（篮板），球没有碰及篮框（篮板）判该次失误。

（3）当球从篮框（篮板）反弹，允许球落地一次接住球，若球落地两次判失误。

（4）在不违反规则（1）的情况下，一次性将球投进篮框，则无需接球返回，球进框停表，计取其时间。

（5）每考生有两次测试机会，取其中{zh0}一次成绩。

运球

传准

1．测试方法：考生徒手站立球场中线，当听到“开始（或哨声）”口令（开表计时）后，迅速拿球沿中场圈的外沿运球一圈，到达运球起点，用双手胸前传球的方法，将球传进圈内，随后迅速再拿球沿中场圈相反方向运球一圈，到达运球起点，用同样的方法，再将球传进另一方向的圈内（停表）。

2．测试规则：

（1）圈直径为1米，圈垂直面距中场圈线交接处距离，男生5米，女生4米，圈的圆心距地面高度1.6～1.7米。如果球未传进圈内一次，则附加运球用时3秒，两次6秒。

（2）运球前或传球时，脚不能踩中线；沿中场圈外沿运球一圈过程，不能交换手运球（逆时针方向右手运球、顺时针方向左手运球）；运球过程中如脚或球踩碰圈线、走步、球掉进圈内或出球场界外，判该次失误；运球中掉球未出界或圈内，则应迅速回到掉球点继续运球。

（3）每考生有两次测试机会，取其中{zh0}一次成绩。

运球

绕杆

测试的主要方法与规则同《国家学生体质健康标准》中的篮球运球测试；每考生有两次机会，取其中{zh0}一次成绩。

排球（软排）

行进间

垫球

1．测试方法：考生持球站立于球场边线外，当听到“开始（或哨声）”口令（开表计时）后，将球向前上方抛起，自垫（双臂或单臂垫球及手臂垫球部位不限）向前行至9米处的球场另一边线，绕过一标志杆返回至起点边线，当一脚踩触起点线后将球接住（停表）。测试用球应符合规定的软式排球。

2．测试规则：在规定的3米宽道中，不得出道垫球（脚允许踩碰线），如两脚出道垫球或球落地一次或未到终点前提前双手接球一次（须退回接球前垫球点重新垫球）等附加垫球用时3秒。每考生有两次测试机会，取其中{zh0}一次成绩。

垫球

过网

1．测试方法：考生持球两脚分别踩站于一方场地中心的“十”字线上（纵、横线长2米），分别进行原地的正面对网、左侧面对网、右侧面对网和背面对网站立，自抛垫球过网（双臂或单臂垫球及手臂垫球部位不限）。

2．测试规则：网高男生2.24米，女生2.10米；根据四个对网站立方向，两脚须同时踩站在一条纵线或横线上自抛垫球过网，对网站位、方向顺序不限；如自抛球后两脚或一脚离线垫球、球未过网或过网出界，则判该次失误。每考生有两次测试机会，取其中{zh0}一次成绩。

发球

过网

1．测试方法：考生在排球场不同距离端线任意位置向对方场区发球4次。

2．测试规则：网高同上；发球端线距离，初一：男生7米、女生6米；初二：男生8米、女生7米；初三男生9米、女生8米；发球时脚不得踩触端线；手臂发球动作技术不限。发球未过网，或过网出界，则判该次失误。每考生有两次测试机会，取其中{zh0}一次成绩。

足球

颠球—运球—射门

1．测试方法：考生手持球站立于颠球点，当听到“开始”（或哨声）口令后（开表计时），脚颠球4次（女生3次），接直线运球10米左右，距球门8米之外射门（球的整体越过球门线停表）。

2．测试规则：双xx替或单脚连续颠球及脚颠部位不限；如颠球未达到规定次数球提前落地，或超越8米射门线射门，则判该次失误；每考生有两次测试机会，取其中{zh0}一次成绩。测试用球应为符合国家标准的4号球。

定位球

踢远

1．测试方法：考生位于定位球处，助跑将球踢向规定区域内的远处。

2．测试规则：

（1）定位球踢远区域宽10米，长不少于40米（线宽5厘米）。

（2）在测试人员监督下，由考生自己在定位球点线上放好球的位置，但球不得超越定位点线；如球踢出规定的区域，判该次失误；球落在边线上有效。

（3）踢球脚法不限，但球体必须空中落到规定区域，踢出地滚球无效，判该次失误。

（4）每考生有三次测试机会，取其中{zh0}一次成绩。

运球

绕杆

射门

1．测试方法：考生站立于运球起点线，听到“开始（或哨声）”口令后（开表计时），开始运球绕杆，绕过5个标杆后，距球门8米之外射门（球的整体越过球门线停表）。

2．测试规则：

（1）运球起点线距第1个标杆、标杆间及第5个标杆距射门线间，各为2.5米，标杆高1.2～1.5米；

（2）绕杆过程将标杆碰倒或超越射门线射门，判该次失误；球体占线射门有效，射门脚法不限。

（3）每考生有两次测试机会，记取其中{zh0}一次成绩。

学校申报的

体育特色

项目

一、申报条件：

1．报测本校体育特色项目的学生，必须占本校同年级学生人数50%以上。

2．项目名称，例：“游泳”。

3．项目技能规格，例：“50米混合泳姿，混合泳姿的动作方法指：……”。

4．场地器材（器械）标准，例：“室内50×25米游泳池，其中，水质……，安全卫生保障措施……，可容纳学生考试……”。

5．测试方法与规则（可参考上述“测试方法与规则”）。

6．评分标准（各年级评分标准，包括定性或定量标准）。

7．测试组织形式（包括测试人员组成、分工、测试器材等）。

二、申报程序：每学年{dy}学期前三周内，申报学校递交申请报告，填写“南通市初中毕业生升学体育考试校本体育特色项目申报表”，上报南通市招生委员会，由南通市招生委员会组织专家组进行实地认证，并提出书面认证意见，经南通市招生委员会批准生效。