长期握鼠标、敲键盘当心鼠标手-大河健康报-搜狐博客企业库|免费b2b网站

　　□记者朱海萍通讯员幸超峰
　　小姜在一家网站已供职5年，每天要和电脑打交道。最近，她感到右手手腕酸疼，活动手腕还能听到“嘎嘣”声，食指和中指伸直后关节有疼痛感。莫非患了鼠标手？小姜不敢怠慢，赶快到位于郑州的解放军153医院显微外科就医。
　　周明武主任为小姜检查后说，她患了腕管综合征，也就是通常所说的鼠标手。周明武介绍说，连续在电脑旁工作6个小时，手指所承受的压力如同双腿快走40公里受到的压力强度一样。“手腕处有一根腕管，里面有9根肌腱、1根神经。”周明武说，腕管中的这根神经叫正中神经，掌管着手指的感觉与手部小肌肉的运动，操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须一直背屈着，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展，时间长了，腕管就会受压水肿变细，从而压迫到其中的正中神经，使神经传导被阻断，手就会出现刺痛感、麻痹感以及无力的症状，有的关节活动时还会发出轻微的响声，这都是鼠标手的先期症状。随后疼痛还可能渐渐朝着肩膀方向蔓延，不管是打牌、拨电话号码、写字、捏东西，还是炒菜做饭，这些最简单的手部动作做起来都很困难。
　　小姜的情况比较轻微，周明武给她开了一些维生素B1、B6等营养神经的药，并建议她做一些局部烤电等理疗。周明武说，对于已经造成手内肌肉萎缩的严重鼠标手患者，比较好的xx方法就是切开腕管，松解受压神经。
　　周明武告诉记者，要提醒那些长期使用电脑的人，不要连续长时间操作电脑，鼠标和键盘的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标和键盘应该放在一个稍低位置，如果调节鼠标和键盘的高度比较困难，也可以提高座椅的高度。上臂和前身夹角在45度以下时，身体和鼠标的距离比较合适，如果太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。