11种xx食品赶走肥胖
[转贴 2010-05-19 00:00:02]
| 肥胖，是每个爱美女性的噩梦。苗条，是爱美女性永远追逐的目标。随着生活节奏的加快，大部分女性朋友的饮食不规律导致肥胖。所以，想xx还是要从饮食开始，那么该怎么吃呢?爱美网小编介绍11种xx食品，轻松帮你赶走肥胖。 1、果蔬汁 苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。 2、香蕉木瓜酸奶 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。 3、鲜果汁 2个xx桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，非常美容。 4、柚子葡萄汁 3个柚子剥皮后榨汁，一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁，加上两汤匙蜂蜜，酸甜别有滋味。 5、黄瓜汁 1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。 6、枸杞茶 枸杞1小把、红枣3～4粒。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花1～2朵冲服。红枣可先剪开。 7、吃一顿xx夜宵 熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力，xx夜宵是{zj0}的选择，除非你不想保持好身材了。 8、红豆粥 红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少xx，帮助xx下身脂肪。 9、木瓜沙拉 木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能xx因吃肉而积聚的脂肪;其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。 10、奇异果 奇异果除了含维生素C丰富外，还含有丰富的纤维，可以加速脂肪分解，避免全身积聚过多的脂肪。 11、西柚 西柚卡路里极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于xx。 |
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