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引用

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1.睡眠不足会变笨，{yt}需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；

2.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；

3.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时{zh0}沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；

4.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；

5.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉xx、祛痱止痒作用；

6.葡萄含有睡眠辅助xx，常食有助睡眠；

7.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；

8.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行xx、止血，再包扎，作为临时急救药，以xx牙膏效果最为显著；

9.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能xx，还能除味；

10.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；

11.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；

12.发生xx、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；

13.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；

14.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在阳下晒，即可雪白干净；

15.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，{zh0}加一点醋再食用；

16.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；

17.天天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；

18.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下；

19加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；

20.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；

21.xx时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在xx处，症状可减轻；