你知道，有60万美国人花费400亿美元的健身补充剂，维生素，草药和其他补救办法？让我们面对它，当它涉及到的结果，最健美，健身爱好者和减肥爱好者都比较急躁，想即时success.Bodybuilding补充剂被广泛用来增加肌肉质量，减少剧烈运动后的恢复时间，并作出锻炼更为有利。但是，也有许多误解，对健身补充剂。下面是一些常见的神话和facts.Bodybuilding补充剂大致可分为获得补充体重，脂肪燃烧器和肌酸的补充分类。肌酸的补充被发现前，在健身行业亚军。肌酸补充提供一个专门的蛋白质堪称肌酸对身体，这在磷酸肌酸在肌肉细胞产生贡献。对磷酸肌酸在肌肉细胞增加生产，从而提高了延长高强度的活动能力。

经常张贴的评语是由专家或其他用户谁曾尝试的产品。因此，您可以节省阅读他们有什么要说的钱才买它。一个典型的健身补充指南让你知道的正面和负面影响，每种产品可以对你的身体，too.It的众所周知，蛋白质是必不可少的人谁是严重的健美运动员。蛋白质是肌肉所需的建设和修复它，这是必不可少的严重的健美运动员。你可以在你的饮食在几个方面更多的蛋白质。最常见的方式之一，是补充蛋白质和乳清蛋白。你可以把它添加到震动或其他食物和饮料。你的身体会吸收得很快。其他类型的蛋白质补充包括使用蛋清，牛奶蛋白酪蛋白，大豆蛋白或。尽管许多如果不是大多数人习惯通过获得其肉蛋白，肉是不是在这种情况下，良好的蛋白质来源，因为它是如此的高脂肪。

做一个特别补充用于了解在增加肌肉块的性质和作用的药物或防止对一个健美运动员肌肉质量减少各种成分的研究。只购买，使用的药物成分或法律和允许那些被证明是增加身体的肌肉质量良好的化学品。只有这样的药物可以被称为有力的补充，可以使健身健美与非健身有关营养问题的individual.As活动的积极成果，补充，可极大地有利于健美。他们提供了具体，重点突出的营养价值在迅速，准备利用形式，既方便又高效。有一点是需要在这点作，但是，没有任何营养补充剂，运动有关的，都不能取代传统的饮食习惯。这个名字说明了一切。这些产品是补充不是替代。这不能强调不够强烈。试图独自生活补助是一种快速的轨道健康wise.Glutamine灾害是一种氨基酸发现我们的肌肉，是肌肉生长过程中的关键环节。研究表明，谷氨酰胺水平会趋向于剧烈运动时所剩无几，而且应作为一个健身的补充文件。