……一些女性常年把xxxx挂在嘴边，尤其在夏天，更是把xxxx作为头等大事，热衷尝试各种xxxx方法，甚至自行购买各种。其实，这类人大部分体重处于正常范围，只是自己不满意而已。而不恰当的xxxx，尤其是服用减xx肥药，很多时候是以牺牲自己的健康为代价的。

　　大多数肥胖症患者在医生的指导下控制饮食，减少脂肪摄入，并增加体力活动，通常可使体重显著减轻。如果通过以上手段仍不能减低体重，并伴有以下几种情形，才考虑用xx辅助减重。

　　1.食欲旺盛，餐前饥饿难忍，每餐进食量较多;

　　2.合并高血糖、高血压、血脂异常和脂肪肝;

　　3.合并有膝关节疼痛;

　　4.肥胖引起呼吸困难。

　　xxxx药对人体的伤害

　　临床上使用的减重xx主要有两大类：{dy}类是作用于xxxx系统的xx，主要通过抑制食欲达到减重效果，由于这类xx全身副作用明显，现在已极少用于肥胖症患者;第二类是作用于胃肠道，通过抑制食物的吸收达到能量负平衡的目的，如奥利司他，这类药对肠道的副作用较为突出。

　　被动xx不如“主动出击”

　　一些肥胖症患者，不想运动，也不愿意调节饮食，只寄希望于通过xx进行被动xxxx，实际上，这种观点是许多肥胖症患者所犯的根本性错误，因为使用xxxxxx对身体健康会造成一定的损害。所以，还是应该通过节食、运动等方式进行“主动xx”。

　　●限饮食

　　限制饮食和减少能量摄入应以减少脂肪为主，而不是“少吃饭”，米饭、面食等碳水化合物能起到维持血糖水平的作用，如果进食太少，发生低血糖导致强烈的饥饿感，反而会使下一餐吃得更多。因此，应注意适当选择一些富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼和豆类等。

　　为xx饥饿感，可多进食热量少、体积大的食物，如蔬菜及瓜果等，应该少吃或不吃零食、甜食以及高热量的食物。

　　●多运动

　　尽量创造更多的活动机会，比如用步行代替坐车，短途出行骑自行车;提前一站下车而后步行到目的地;爬楼梯代替乘坐电梯等。经常做有氧的中、低强度的体力活动，如走路、慢跑、打羽毛球等，使体内的脂肪得以分解。