(辑)你知道这些美容果蔬吗-
[转贴 2010-05-16 11:44:34]
| 随着中国社会经济的快速发展和物质生活水平的不断提高，人们越来越重视健康和美丽。各种美容院、健身馆、SPA馆如雨后春笋般涌现。据统计资料显示，我国现有各种美容院一百多万所，从业人员六百多万人，年营业额高达八百亿元，是服务领域发展最快的行业。然而，化妆品、美容给人们带来美丽的同时，却难以避免随之而来的副作用，美容反被毁容的个案屡见不鲜。怎样才能美得放心，美得健康呢？果蔬美容就这样应运而生了！ 真正的美存在于大自然之中。果蔬美容顺应人们崇尚自然的生活潮流，以{zj1}有安全性、健康性、自然性的表现，让人们美得放心，美得健康，美得时尚！ 养颜佳品：黄瓜 黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的xxxx、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的xx养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。秋日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。经常食用黄瓜粥（大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克，水约1000毫升，文火慢煮至汤稠，加入精盐调味），还能xx雀斑、增白皮肤。 驻颜圣果：番茄 由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为一种xx植物色素，茄红素有着{zy1}的抗氧化功效，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，在人体以及肌肤表面也可以防止老化，而且越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。 {zj0}食谱：番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。由于茄红素属于一种脂溶性的成分，必须通过油脂烹调才能自然释放出来被人类有效吸收，所以加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。 养肝佳果：荔枝 荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、xx止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有xx、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是xx养颜的理想水果。 美白高手：木瓜 木瓜的xx作用众所周知，但却很少有人知道，只有食用青木瓜才能达到{zj0}的xx效果。此外，科学家们发现，木瓜中的木瓜蛋白酶还有美白作用，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、xxxx等也都有一定功效。而且木瓜属于低热量水果，所以吃的时候xx不用为身材担心。2007年由世界卫生组织发布的“全球健康食品排行榜”中，木瓜首次荣登水果榜的榜首。 {zj0}食谱：将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜。 护肤上品：柠檬 柠檬含有高达百分之四的有机酸，能与肌肤表面的碱性物中和，防止和xx肌肤中的色素沉淀，去除油脂污垢。柠檬中所含的维他命C和果酸，具有xx、软化及清洁皮肤的作用，并可深层洁净及增加脸部弹性。柠檬还含有丰富的维生素C和果酸成份，有助淡化黑斑黑色素，从而达致美白效能。如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和制成蜂蜜柠檬水，经常饮用可以起到通便、净化血液、美容养颜、xxxxx的效果。如果你的牙齿偏黄，刷牙后用纱布或棉布沾点柠檬汁，仔细地磨擦牙齿，可令牙齿洁白。 柠檬护肤较适合油性皮肤，皮肤属敏感或乾性的就不宜多用。 xx能手：樱桃 樱桃自古就被叫做“美容果”，常吃能够让皮肤光滑润泽。与此同时，樱桃也被公认为是“去毒水果”，具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，有良好的通便作用，对肾脏的xx也有相当的帮助。不过，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁xxxx。 {zj0}食谱：生食。买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，{zh0}保存在零下1℃的冷藏条件下。 在习惯了轮番往脸上涂抹各种化妆品的今天，人们往往忽视食疗这个美肌最古老也是最基础的方法。赶紧跟随我们好好研究一下那些日常蔬果里藏着的美丽秘密吧…… xx秋果：橙子 橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。 橙子多纤维又低卡，含有xx糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的{zj0}选择，嗜甜而又要xx者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。需要注意的是，橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。 xx新宠：红薯 以往难登“大雅之堂”的红薯，近年成为西方女性美容xx的{sx}食品。原来，红薯中富含β胡萝卜素、钾、铁和维生素B6，而且每100克红薯产生的热量比米饭低三分之一，在世界卫生组织发布的“2007全球健康食品排行榜”中，红薯{dy}次荣登蔬菜榜的榜首，其受宠程度可见一斑。 {zj0}食谱：蒸红薯。红薯皮上含有很多有益健康的营养物质。其他如红薯粥、炖红薯等，营养物质会随着水分的流失而减少。综合比较起来，红薯还是蒸着吃保留营养最多，而且还可以带皮食用。 祛痘“鲜”锋：芹菜 相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鲜为人知。据《本草纲目》中记载，芹菜有“聚积精气”、“除下淤血”、“止霍乱腹泻”功效。它能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂，有很好的祛痘清火功效，还能淡化xx产生的xx。不过，由于芹菜属于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防晒。 抗老新军：大豆 大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌xx，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常出现在你的食物清单上。 {zj0}食谱：豆浆。先将生豆在头{yt}晚上洗干净，用冷水浸泡一下。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。 用果蔬来美容，我国早已有之。史料记载：女皇帝武则天常以黄瓜蜜汁沐浴，西红柿浆洗面，果泥涂抹，每天早晨必喝一杯纯果汁。《新唐书》称她“虽春秋高，善自涂泽，左右不悟其衰”。如果你希望自己比武则天更美，那就赶紧试试绿色美容吧！如果你希望自己能够赚一点绿色美容的钱，也可以试试开一家果蔬美容吧。 |
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