洗澡大概是我们告别{yt}忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的xx私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松{yt}紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没?

　　教你几招洗澡好方法

　　全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下xx法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

　　半身：浴者半坐浴盆或浴池里，根据需要，水面平脐或平腰，浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾，避免受凉。

　　淋浴：是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到xx疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的‘xx’。

　　淋浴的好处有两点，一是预防交叉感染;二是对穴位的‘xx’。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的‘xx’。浴盆的好处是可以加入煎好的xxx。

　　浴中xx：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行xx。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合xx，比如搓背。搓背{zh0}的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些xx的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。

　　选好沐浴用品很重要

　　要用、或是沐浴胶来洗通通可行，只要适合自己的肌肤，并找到独特的男人味那Ok罗!男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的，开架式的有屈臣氏、花王或从英国引进的BOOTS等这一类型的商店，都有专为男性设立的商品柜架，由于是采开架式所以比较不会有店员黏着你推荐商品。

　　比较讲究的人就可到美体小铺或百货公司的专柜，如我们曾在街头流行单元中介绍过的一些专柜品牌(BIOTHERM、ORIGINS、AVEDA等等)也都有专为男性肤质设计的产品。

　　而近来这些标榜{ctr}的身体清洁系列产品，多是以植物为主要成份，如：强调xx力xx效果的茶树油、，具调整肤质效果的、具保湿效果的芦荟等等成份，也算是五花八门了，搞不清楚自己该用那一种又跃跃欲试的人，不妨走一趟专柜门市，听听他们给你的建议再作决定。

　　有不少针对男性开发的沐浴用品都强调一罐通包，就是可洗发兼洗澡，这类产品就相当适用于出差旅行，不过除非该商品特别标示有两用的字样，要不然拿其中任一种去替代或都并不理想。

　　在沐浴乳这一类产品还不是那么盛行的时候，香皂在许多人成长的过程也算得上是一段记忆，如果你是一位坚持原味的男人，那么市面上倒也有不少，强调含{ctr}油脂的沐浴皂，可去身体角质或含xx力的产品。

　　讲究的痞子男或会许要想尝试一下，泡澡中有名的“花草浴”，不过你可别以为电视影片里那种一边洗，水面上还飘浮着花瓣的就是花草浴咧!光要清理掉那些洗完后的花瓣，就足以让你满身大汗，需要再洗一回了!

　　想要体验的朋友有下列二种方法可供选择，{dy}是直接购买花草沐浴剂，依指示量倒入浴缸中，另一种比较有情调的，是买专用的干燥花草，用棉布包好后放入浴池中，等待香气从叶瓣中被萃取出来。

　　而不同的花草对身体能产生的助益可也是不同的喔!例如：经常的人就可用“西洋甘菊”，想要促进血液循环就用“”，而“野”则能缓和神经，还有其他不同疗效的花草可供选择，有兴趣的话可以多询问专柜服务人员。

　　洗澡小贴士

　　中医：别用太热的水洗澡。

　　从保护皮肤来讲，秋天人们不宜洗澡过多，即便是秋季刚刚到来、气温不是很低的时候，{yt}最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染xx。因此，讲卫生也要适度。

　　1。不宜过度清洁皮肤，两天一澡为宜。

　　2。不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至的现象，这样也不利于适应气候的变化。

　　洗澡别搓澡：