2009年4月11日、12日是一个值得深刻铭记的日子,因为那是我{dy}次参加\\"熔炼团队,超越自我\\"的拓展训练,由北京大自然之旅文化发展有限公司组织全体同仁进行一次拓展培训。就在这短短2天的时间里,我收获了许多，他所给予我们的启发和经验是一笔{yj}的精神财富,无论我们身处何种岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。两天的时间里，胆小的我经历了前所未有的挑战，无论是勇气还是毅力。
　　4月11日下午1点30左右我们就到达了训练基地，到了之后就安排我们晚上住的房间。然后下午4点30在训练基地集合。随后甄印教练为我们介绍了拓展训练的起源。拓展训练，又称外展训练,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底。针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。然后我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、创作出队歌。大家集思广益，{zh1}确定了我们队的队名是“猛龙队”，口号是“猛龙过江，志在必胜”……
　　在训练过程中我记忆最深的有几个项目：空中断桥、孤岛求生、胜利墙……
　　“空中断桥”项目是为了锻炼人们战胜恐惧心理的能力，实现挑战自我直到无所畏惧的境界而设立的。距离地面约12米的高空中，有相距约1米的两块宽约30cm的木板，参与者要从一端登上另一端。当我慢慢的沿着梯子往上爬，回望渐渐远去的给我踏实感觉的地面，紧张的感觉不禁占据了我的心头，站在高台上，脚底下有点软，头也是晕晕的。这时我想起上来前队友为我加油的那股劲，我当时就想我一定要跨过断桥，我以准备好挑战自我，以无所畏惧的精神去克服这种心理上的恐惧，这是对队友的承诺，也是对团队的承诺。队友，团队信任了你，那么你的责任就是不让大家失望，做{zh0}的自己，要对自己的承诺而负责。于是我横下心，只盯着自己正前方的“段桥”。由最初满心的惧怕到勇敢的走过，但是让我很失望的是我没有抓住“段桥”，看起来似乎任何的事情不是想象中的那么简单，然而从其他队友的表现中可以看出来，其实，只要我们有恒心和敢于面对困难的勇气，敢于尝试，一样可以完成，甚至做的更出色。我们每个人都有巨大的潜能，等待我们去发掘，对每一件事情，我们都应该尽自己{zd0}的努力。
　　“孤岛求生”项目我个人认为是拓展训练最有创意和xxx的培训项目。将每队队员分成三个小组，分别安置在三个岛上（盲人岛、哑巴岛、珍珠岛）在规定时间内，要完成各自任务，其中有一项任务贯穿三个岛。在布置任务时，培训师就有意识地将三组人隔开，分别布置，故意设置了一些小的障碍。珍珠岛在最前边、哑巴岛居中、盲人岛在{zh1}边。总体目标是要将盲人岛和哑巴岛上的全体人员转移到珍珠岛上来。这个项目{zd0}的障碍是由于自身原因（盲人看不见、哑巴说不出、正常人无法获得有效信息），各岛之间不能沟通，所以不能明确各自任务和总体目标。同时规则设置，任何人和物体假使落入湍急的水中都将被冲到盲人岛。囿于规则，我们开始浪费了一些时间，但是没有任何进展。直到{zh1}我们队没有能在规定时间内顺利地完成了救援任务。后来从教练的讲解中让我们认识到一个团队成员之间有效的沟通是多么重要，有效沟通可以快速收集信息，有助于信息共享；明确的目标对于团队更是必要，否则就失去了努力的方向；而打破思维定势，寻找有效的沟通方法是完成任务的前提。
　　而{zh1}的求生项目翻越胜利墙是各队所有队员一起参加的项目，老实说我在之前在基地看到这堵4米高的铁板时，一直都怀疑我们能否全部上去。这个疑问终于在{zh1}得到了解答，当大家在那堵墙下面集合的时候，在翻越过程中克服重重困难，不放弃任何一丝胜利的机会，真的当时那种场面真的太感人，尤其是在{zh1}只剩下3个人时我们全体人员为他们加油。当时的场面太感人了，我忽然意识到团队的力量是无穷的，没有什么克服不了的困难！结果全体同仁都通过了。还只用12分50秒完成了任务，真的太神奇，太美妙了，太开心了。通过这次训练给我最深感受有以下3点：
　　1．接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲人骑马走哪算哪，只有明确了任务、方向、目标，才能少走弯路。
　　2．人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，又可能导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。
　　3.这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。总结拓展培训的经验教训，也是进一步推动团队全力以赴做好各项工作的动力。
　　这次研展训练不是一种单纯的训练，是一种思维、一种考验、一种气概的体现。生活中、工作中没有一帆风顺的路，它也许正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。临时组成的团队，人员都是平常工作中不曾深交的，可在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力量，原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去积极的参与。每个人都有巨大的潜力可开发，可我们自己往往忽略了自己的潜力，拓展虽说加强了团队间的凝聚力，但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力。这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务；人{zd0}的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的{dy}步！三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。
　　希望这次拓展训练能真正打破了原来单位部门人员之间的沟通障碍，密切了单位上下级之间的关系，让每个人的真实人性得到表露。希望这样的活动多点！这样的氛围能在工作中、生活中留存更久些，再久些！