惊爆! 20天狂减20斤的妙招!!我真的瘦下来了企业库|免费b2b网站

2010-05-14 17:14:34 来自:

20天狂减20斤，是不是诧异?不必诧异，只需你照做也能跟她一样哦!
　　xx，无论是怎样的体形，根本的定律是一样的：增加碳水化合物的摄入量，添加高质量蛋白质的摄入量。

　　碳水化合物：是能量的来源，也是体重加磅的次要缘由。所以如何在{yt}最早的时分射入足够的碳水化合物，而不过量是关键。

早上起床一杯水,然后服用 "蔬果闪瘦" 是朋友推荐我在陶宝网买的,效果非常好,它是提取蔬菜水果清脂成份超浓缩精制而成的,没有任何副作用.

　　早餐：一定要吃，而且要吃好。半杯纯燕麦，没有添加剂或糖，我用雪菜毛豆下饭， 1-2个水煮蛋。吃的饱饱的，可以应付{yt}的任务。

　　早餐是最关键的一餐，由于足够的纤维和蛋白质，碳水化合物，给你足够的能量，而{yt}的任务，考虑，器官呼吸会耗费大少数的能量。

　　午餐：大批的米饭或红薯，水煮蔬菜(恣意量)，烤鸡胸肉(120)

　　晚餐：烤肉饼2个。做菜时尽量用烤，或水煮。

　　零食：菠萝，4点当前不要再吃。

　　　参照以上的办法，20天内可以减15-20斤。我{dy}次减了16斤，我的冤家减了20斤 (她比我胖一些)。
　　假如你称心本人的xx效果，一定坚持。晚餐尽量少进食米面。

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