| 问题： | 不吃为宜.现代医学证实:山楂对妇女子 |
| 孕妇怀孕期间吃什么最有营养又不易长 | 宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食 |
| 胖? | 品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产.孕 |
| 答案： | 妇禁忌2:孕妇应避免进食热性食物,因为 |
| 真的不知道的话还是吃一些保健品应 | 热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血 |
| 该吃的怀孕三个月之内,要少食多餐,应 | 养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果.孕 |
| 该跟怀孕之前是一样的,吃些清淡的,好 | 妇禁忌3:孕妇忌吃刺激性食物:咖啡,浓 |
| 消化的,营养丰富的,热量又很够的,这样 | 茶,辛辣食品,饮酒,丈夫吸烟等均会对胎 |
| 的食物.有些孕妇在怀孕期间出现一些恶 | 儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至引 |
| 心,呕吐,有时候反酸,吃不下东西,那么 | 起胎儿畸形.孕妇禁忌4:加工食品和罐头 |
| 这时候就可以适当地吃一些比如说发面 | 食品.经过加工的半成品食物虽然美味可 |
| 的碱性的馒头干,面包干,这些可能对改 | 口,但这些食物在加工过程中,需要加入 |
| 善恶心,呕吐会好一些.怀孕中期是胎儿 | 一定的添加剂,如人工合成的色素,香精 |
| 的骨胳发育和大脑神经系统开始发育的 | ,甜味剂及防腐剂等,准妈妈应尽量少吃 |
| 时候,从三个月以后要特别注意饮食上要 | .孕妇禁忌5:孕妇忌吃未经煮熟的鱼,肉 |
| 吃高蛋白,高维生素,脂肪不宜太多的食 | ,蛋等食物.生的鱼,肉等食物中往往含有 |
| 物,碳水化合物也应当适量,注意补充钙 | 绦虫,囊虫等寄生虫,直接食用这些食品 |
| ,碘,铁.妊娠晚期,是胎儿体重增长最快 | 可以使人感染疾病.生鸡蛋的蛋白质不易 |
| 的时候,一般也是主张高蛋白,高维生素 | 被蛋白水解酶水解,不易被肠道吸收,而 |
| ,粮食,谷类这方面食物不宜太多.选用食 | 且生鸡蛋常常被xx污染,直接食用很容 |
| 物如:杂粮,肉,鱼,蛋,奶,大豆制品等.（ | 易得肠胃炎.经烟熏,腌制,烧烤的食物也 |
| 每周{zh0}吃动物肝或血1-2次）要经常吃 | 应尽量不吃.孕妇禁忌6:人参属大补元气 |
| 一些海带,虾皮,紫菜等海产品.蔬菜要以 | 之品,准妈妈滥用人参进补,可导致气盛 |
| 选用有色蔬菜为主.水果选择要新鲜,光 | 阴虚,很容易上火;还会出现呕吐,水肿及 |
| 滑,饱满.碳酸型饮料要少喝,要忌烟,忌 | 高血压等症状,可引起见红,流产及早产 |
| 酒.孕妇体重的增加,在十三周（4个月） | 等危险情况.除此之外,鹿茸,鹿胎,蜂王 |
| 以后,平均每个星期体重增加不应该超过 | 浆等补品,准妈妈们也不宜服用.孕妇禁 |
| 一斤.孕妇也可以根据自己的体重变化作 | 忌7:茴香,花椒,辣椒粉,胡椒等调味品性 |
| 为标准来参考自己的饮食是否合理.不应 | 热且有刺激性,准妈妈的肠蠕动本就减缓 |
| 该吃的孕妇禁忌1:山楂果及其制品,孕妇 | ,若再服用此类食品,易造成xx. |
郑重声明：资讯 【蔚邬周:孕妇怀孕期间吃什么最有营养又不易长胖? – 健康加油站】由 发布，版权归原作者及其所在单位，其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权， 请你提供相关证明及申请并与我们联系（qiyeku # qq.com）或【在线投诉】，我们审核后将会尽快处理。
—— 相关资讯 ——
