其实自制力的道理很简单，就是控制自已的能力。可是做起来却不简单。比如我有一个偶尔抽烟的习惯，就是有时抽，有时不抽。想xx不抽却又很难做到，我明知抽烟对身体不好，可是却又不能xx做到。人有时候就是这么矛盾，有时候心里想的，做的时候的执行力确又有偏差。
人总是想让自已做的更好，可是自制力又不够。我对自制力的加强主要是经常参加一些体育锻练以此来增加自制力。马克•吐温（Mark Twain）也说过一句话，来解释如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。”
其实人是有惰性的，如果每天做一点自已心里并不想做的事，来磨励自已可能很有好处。不知大家是怎样做的，来分享一下你的成功经验，多谢！呵呵！这是我自已胡乱写的，请大家多多指教。
