『亲子中心』 [准妈妈乐园]收集到的孕期笔记，（孕前、孕中、产后）
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?作者：带球球飞行?? 提交日期：2007-10-11 13:59:19?

□■ 孕前 ■□
★营养补充★
☆燕窝/银耳（补元气）
☆叶酸
防神经系统畸形，瑞典科学家还发现孕前大量适当补充叶酸，可增加双胞胎的几率
连续服用直至怀孕后3个月
【斯利安】国家推荐，临床应用很成熟了
【安利 叶酸】每天2~3片，可自己调节
【玛特纳】含有叶酸，量蛮大的

★孕前检查★
☆需要孕期检查的mm☆
没有以下情况，基本上不需要孕前检查
1.孕妇年龄大于35岁
2.夫妻双方其中一方家庭有畸形儿或者遗传病史
3.婚后多年不孕或有过自然流产，生过死胎、畸形儿，早产，残疾儿的妇女
4.家庭中发生不明原因疾病的夫妇
5，家中有宠物或喜欢吃烧烤、半生不熟食品引起弓形虫感染者
6.近期使用某种xx的女性或者10周内接触放射线、化学毒物、病毒感染者。
☆注意怀孕的安全☆
1.刚刚照射过X光得妇女，需要等4周后怀孕才安全
2.经常吸烟、喝酒的妇女，{zh0}戒烟戒酒2-3个月后再怀孕
3.长期口服避孕药的，应该停药3个月后，再怀孕
4.取出宫内节育器的妇女，要等月经来过1-2次正常月经后，再怀孕
5.早产以及流产后的妇女，要半年后怀孕
6.因病长期服用某种药品的，要咨询医生
7.葡萄胎流产后的妇女，要咨询医生
☆检查项目及费用☆
女性
①必检项目
○妇科检查3.00
○白带常规xx内分泌常规(当场取结果) 5.00
○支原体＋药敏（通过白带）100.00
○衣原体（通过白带）100.00
○xxB超30.00
○妇科B超(预约1个月后) 61.00
○脱畸全套TORCH(静脉xx/自费/14天后取报告) 360.00(化验费)+60.00(检查费)
++弓形虫TOX lgG lgM/风疹病毒-lgG -lgM/巨细胞病毒lgG -lgM /单纯疱疹病毒 等
++若TORCH检查报告显示无抗体，则需注射风疹疫苗（提前3个月）
○肝功能(静脉xx•空腹)5.00
②可选项目
○妇科内分泌(静脉xx)270.00
++包括卵泡促xx、黄体生存xx等6个项目FSH,LH,E2,PRL,P,T(xx6项)
++检查对象：月经不调、不孕的女性。
○人乳头瘤病毒HPV(2周后取报告)340.00
○宫颈刮片(脱落细胞学检查)(隔天取报告)40.00
○血常规18.00
○尿常规10.00
○口腔检查
○ABO溶血(静脉xx)
++包括血型和ABO溶血滴度
++避免婴儿溶血症
++检查对象：女性血型为O型，丈夫为A型
○染色体异常(静脉xx/检查遗传性疾病)
RPR 15.00
HbsAg 12.00
二对半60.00
○心电图20.00
○肾功能18.00
○艾滋病检测(HIV抗体)50.00
○淋菌培养80.00
③做过婚检可省项目
○TPHA 60.00
○结核抗体30.00
男性：
①必检项目
精液常规10.00
肝功能 5.00
②可选项目
支原体＋药敏 100.00
衣原体 100.00
淋菌培养 80.00
RPR 15.00
二对半 60.00
艾滋病检测（HIV抗体）50.00
前列腺检查（肛指）10.00
淋菌培养80.00
③做过婚检可省项目
TPPA 60.00
结核抗体30.00
④单位年检可省项目
HbsAg 12.00
尿常规10.00
血常规18.00
心电图20.00
肾功能18.00

☆注意事项☆
++怀孕前{zh0}做一次GERMAN MEASLES（麻疹）抗体的检查。即使你以前注射过防预针，你也不是终身免疫的。在接种之后，你至少要等3个月才能怀孕。如果在孕早期被GERMAN MEASLES传染，会导致胎儿先天性疾病，主要是耳聋，失明和心脏病。
++{zh0}在例假结束的1周以后去，听说这个时候BC做的效果{zh0}；如果LG要检查JY的话，事前要禁欲2~5天
++慎用xxx或感冒药
++备孕前要多吃富含叶酸、锌、铁、钙等的食物，可为早期胚胎正常发育打下物质基础。丈夫更要多吃些鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等富含锌和氨基酸的补精xx食物，有助于形成有活力的精子。

★试孕★
☆排卵试纸☆
++如果排卵试纸一直弱阳或测不到阳性或试孕3个月没有怀孕的话，去医院做B超监测排卵，观测卵泡的发育情况，是否排卵，检查内分泌。必要的时候可以促排卵。
++建议月经来潮的第10天开始测，每天测一次，如发现在逐渐转强，就要增加测的频率，测到强阳时{zh0}每隔4小时测一次，抓住强阳转弱的瞬间，排卵发生在强阳转弱的时候。弱阳转强可能比较慢，但强阳变弱就快很多了，LH峰值过后，24小时之内一定排卵。强阳转弱是真正意义上{zd0}机会的{yt}（正常人射精后，精子进入子宫腔内，其生育能力仅能保持1～2天）。之后还要继续测排卵试纸，一直测到阴性为止。到排卵后10天开始再每天测排卵试纸，如果发现强阳，就可以用早早孕试纸测了，一般这个时候的早早孕试纸是弱阳。

?作者：带球球飞行?? 回复日期：2007-10-11 14:00:00?

★生男生女★
掌握受孕时间。希望生男孩者，在排卵初期xx；想生女孩者，在排卵后期xx。在女方达到性高潮时射精而受孕者，生男孩机会较多，反之生女孩机会增加。想生男孩，应避免过度疲惫，要生女孩，可以适当增加劳动量。欲生男孩，xx不应过频，以每月一次为好。欲生女孩，xx间隔不受限制。
结论：2007年 男（5/17~10/10）
从B超的结果里，看前壁和后壁大致可以判断宝宝的性别：前壁易生女，后壁易生男
尖肚子男，圆肚子女；
肚子小男，肚子大女；
除了肚子身体其他部位没发胖的男，反之女；
脚不肿,后期稍肿男，脚肿，后期更肿女；
反应不重男，反应重女；
喜酸和咸食男，喜辣或甜食和果汁女；
准MM变丑变黑男，不变或变漂亮女；
胎动早为男（16W），晚为女；
胎动感觉拳打脚踢和整个身体翻动为男，只整个身体翻动女；
比预产期早生男，晚生女；
肚脐突出男，不突出女；
B超显示宝宝脸朝外的男，面对MM的女；
妊娠线肚脐以上偏左，直、细、直达两乳间，且整个妊娠线浅淡是男，反之女；
怀孕后性欲变强是男，性欲没变化或变弱是女；
胎动偏左男，偏右女；
胎心140左右男，150左右女；
怀孕期准MM勤劳，精神状态好的男，懒惰，精神状态差的女；
准MM鼻子变大的男，不变的女；
准MM尿检早期和后期偏碱性（6.5以上）的男，偏酸性(6以下)的女；
羊水多女，羊水少男；
肚子靠上女；往下坠男；
孕后乳房迅猛发展女，反之男；
DD前期就大，显怀早是女，肚子前期不大，后期大，显怀晚是男；
胎盘前壁是男，后壁为女；
腋窝变黑是女，不黑是男；
能吃是男，不能吃是女；
乳晕小，RT发黑女，乳晕大，RT不黑男；
孕后期从后面看，看不出怀孕，动作很轻盈，行动灵活男，身体笨重，行动迟缓女；
肚皮软是女，肚皮硬是男；
胎心象马蹄声且强有力是男，象锣鼓声且不强，力小是女；
腰粗是女，腰变化不大是男；
脉搏左边强为男，右边强为女（需要怀孕3个月以上才能够测出）；
吊铅笔的方法判断xxxx（找一根一头带橡皮的铅笔，用一个穿好线的针扎在橡皮端，这样就可以提住线把铅笔吊起来，笔尖垂直向下，然后让笔尖对准你的手腕的静脉处），笔尖作纵切运动（即笔尖的摆动方向与手臂方向一致）为男，笔尖作横切运动（即笔尖的摆动方向与手臂垂直为女），笔尖作圆周运动，说明没怀孕（可以拿老公作试验）；
将孕妇清晨{dy}次小便滴入两滴医用酒精，变红者为男，无变化为女
怀孕初期早上害喜生女孩，否则男孩
在不经意的时候，数数冰箱里的蛋的数量，单数生男，双数生女
49（基数xx变）＋怀孩子时的农历月份—怀孩子时的虚岁年龄＋19＝z（双数＝女，单数＝男）


从受精到分娩的周期大约是266天（38周）。如果是从末次月经开始算起，约40周（280天），就是大致的预产期

?作者：带球球飞行?? 回复日期：2007-10-11 14:03:00?

□■ 产前 ■□

★营养补充★
☆叶酸（连续服用至孕3个月）
☆复合维生素
【罗氏 爱乐维】98元/30片/瓶
有止吐作用
|南京东路医药公司|医院配|医院自费药房|八佰伴二楼药店
【惠氏 玛特纳Materna】68.80元
抗贫血xx，13种维生素及8种矿物质
吃了会胃容易不舒服
成分上除了VA，其他都是玛特纳比爱乐维高。
☆钙
++孕期每天补钙是800~1400mg，一般饮食里就能吸收大约479mg
++钙片{zh0}是和鱼肝油（因为含有维D）一起吃，维D有利于钙片的吸收，但目前多数钙剂都含有维生素D，故可以不必单独服用鱼肝油。肾脏不好的人是不能吃加D的；
++孕期20周~ 36周特别需要补钙
++早期胎儿对钙的需求量也不大，补钙太早胎盘容易老化，胎儿骨骼长得过硬，对顺产不利，所以医生建议在孕20周开始补钙，到了孕27~28周以后，胎儿迅速生长，就一定需要补钙了，而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。
++复合钙片{zh0}少吃，碳酸钙容易吸收
++钙片不一定吸收，{zh0}还是喝乳制品（250g的牛奶含钙量是273mg）
++食补：牛奶/酸奶/豆浆（好像说孕妇不宜大量豆制品）/骨头汤/黄油/奶酪/虾皮/海带
++营养学家邵玉芬教授说骨头汤是根本不补钙的
++烧骨头汤的时候要加点醋，有益于骨头里的钙释放出来溶解到汤里
++钙在晚上流失得多一些，所以晚饭后补钙效果更佳
++听说牛奶和钙片不能一起吃的，会影响钙吸收
【乐力 氨基酸钙片Leli】
好像很多MM都说不错，也有医生推荐。
专门针对孕妇，产妇和小儿的，据说比较专业
据说乐力的钙粉要比钙尔奇D的要细
属于螯合钙（OTC,美国全进口，中国四川分装的），对胃的刺激小点，且含有其他元素
【安利 钙镁片】
孕前平时用的，孕妇则不太听说
【惠氏钙尔奇D600/钙尔奇添加】
36.20元（钙尔奇D600）可以用医保
D片和添加片是不一样的，添加片没D片好，但孕妇都可服用
钙尔奇D是属于药品（OTC美国大厂国内生产），钙尔奇添佳是属于保健食品。含钙量是钙尔奇D较高，对胃的刺激大点。
（疑问1）钙尔奇D不是动植物提练的钙，不适合孕妇吃？！
（疑问2）5个月~哺乳期；医生说钙尔奇是含片所以不太容易吸收而且会引起便密？
【高乳钙 咀嚼片】 78元80片/瓶
【新生命液体钙】
【乳加力 慧宝胶丸妈妈装】
乳状，有芝麻味
国妇婴的医生推荐，含有植物性的Ω3，好吸收
【美信钙D】
很大一颗比较难咽，但溶解快
柠檬酸钙，容易吸收
【迪巧 咀嚼片】（薛推荐）45.00元 60片/瓶
【金施尔康 孕妇多维片】
☆孕妇配方奶粉
【安满】口味不太好，配方适合欧洲人，易使胎儿过大，如果你的胎儿偏小，可以考虑安满
【惠氏】口味很香，但吃多了容易腻味
【美赞臣】口味还可以
【雀巢】最接近鲜牛奶口味，并含有双歧杆菌。适合有xx的情况的孕妇
☆其他
【珍珠粉】
*夏天适量服用具有清热xx的功效，据说对婴儿皮肤也好
*如果胎气重，引起皮肤不适，吃些珍珠粉可以得到缓解
【初乳康】
*xxxxx
*前3个月及{zh1}1个月要吃，对产后恢复有帮助
【金奥聪 胶囊】
*有助于胎儿脑部发育，不要和牛奶同时服用
*据说容易宝宝头大及多动症
*建议服用剂量减半
【铁片】
*贫血的MM 要吃的。
【VE】
号称生育酚，可xx和防止流产。
【VC】
增强抵抗力，建议不要多吃，还是新鲜水果好。

★孕妇用药★
++受精后1周内，受精卵尚未种植于子宫内膜，一般不受孕妇用药的影响。
++受精后8~14天，xx的影响除致流产外，并不致畸形。也就是说要不就是致命的——不能着床或者自然流产，要不就是没有影响！
++受精后3~8周，是胚胎器官发生的重要阶段，最易受xx和外界环境的影响而产生形态上的异常，称为“致畸高度敏感期”，此期用药必须谨慎，安全性大的xx也要在不影响xx效果的情况下选择小剂量。
不要使用风油精和清凉油，因为含有樟脑、薄荷及桉叶油等成分，可能会对胎儿发育造成影响，特别是在怀孕的头3个月更要注意。

?作者：带球球飞行?? 回复日期：2007-10-11 14:06:00?

★孕妇健身★
☆运动☆
++适合孕妇的有氧运动（非撞击性之运动）
走路或快走（较安全且可以避免大力只身体震动）
骑固定脚踏车（不必承受身体重量，且亦控制环境状况）
爵士舞（采用于孕妇产前有氧运动的爵士舞，没有回转、跳跃、强力屈伸、上下移动等的大动作，而只由身体生理方面容易操作的动作所构成。注意尽量使用慢步调的爵士舞乐来配合舞步）
游泳（游泳时需有水温及其它条件之配合）
++不适合孕妇的运动
震动力较大的运动，以及会引起腹部紧绷的运动。
需要快速移动或增加过大负荷的运动，以及一切竞技运动。
++孕妇需要停止运动的状况
xx流血
xx有液体流出（早产膜裂）
子宫持续收缩（六小时以上，可能是早产之预兆）
不明缘由的xx、虚弱和头晕
无胎动现象
踝、手和脸突然水肿
持续严重xx或视觉不清
小腿肿、痛与发红发热
运动后心跳率和血压持续的增高
过度疲劳、心跳加速和胸痛
体重增加不足（产前七个月，每月平均体重增加少于 1 公斤）
++孕妇从事运动时应注意的重点
从事运动前应和医师商量，认为安全后再实施
选择不必负荷身体重量之运动
要依每人体能状况来决定运动强度
开始怀孕三个月要避免激烈运动
怀孕前很少运动的人，要增加运动负荷时需较长适应期
怀孕后期要避免从事身体仰卧之运动（压迫静脉，影响血液回流心脏）
避免再湿热的环境下运动
运动前中后皆要摄取足够的水分
疲劳时不要运动，尤其是怀孕后期
运动中有休息的时间可减少缺氧和过热现象
了解停止运动之理由，而且有这些症状会现象时要去看医生
☆孕妇瑜伽☆
{zh0}孕中期（12周之后）开始做，到孕晚期也要相对减少运动幅度的
瑜伽的呼吸法对孕妇很好的
国妇婴的单人操课程有教孕妇YOGA的，还有一张VCD，自己回家也可以练的

?作者：带球球飞行?? 回复日期：2007-10-11 14:09:00?

★孕期禁忌及要点★
☆饮食☆
++推荐的日常饮食
6~11份面包和谷物
2~4份水果
4份以上的蔬菜
4份奶制品
3份高蛋白食品（肉，禽，蛋或坚果）
3份富含铁的食物（30mg的铁）
1份富含VC食物（柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等）
1份富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类
隔天食用至少1份富含VA食物（胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜和哈密瓜等）
限量进食脂肪和糖类
可以吃些坚果，核桃比较好，但是不要吃杏仁
++对孕妇有益的坚果
美国山核桃（碧根果，长寿果）
美国山核桃(Carya illinoensis Koch)，又名薄壳山核桃或长山核桃，英文名为Pecan或Hickory。富含蛋白质，氨基酸，维生素，并有补脑强身，降低血脂之功效。
鲍鱼果
增强大脑记忆。
夏威夷果（澳洲坚果）
澳洲坚果又名澳洲胡桃、昆士兰栗，香港称为“夏威夷果”。夏威夷果含油量高达60～80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2、矿物质和氨基酸，有“干果皇后”、“干果{zw}”的誉称。
推荐食用方法：夏威夷果可以鲜食，但更多的是加工成咸味或辅助作为甜味点心，也可以作为糖果、巧克力和冰淇淋等的配料。
榛子
别名榛栗。是东北特有的土特产之一。富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，常食有明目健脑之功效。榛子含油脂量仅次于核桃，是健身益寿的佳品，被称为“坚果{zw}”！
核桃
补脑、健脑是核桃的{dy}大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为{sx}的零食。
推荐食用方法：核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。
花生
蛋白质含量高达30％左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。花生皮还有xx的功效。
推荐的食用方法：与黄豆一起炖汤，也可以和莲子一起放在粥里或是米饭里。 {zh0}不要用油炒着吃。
杏仁
杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期xx很有好处。但是中医认为杏仁有小毒，不宜多食。
推荐食用方法：一般来说，我们目前能够买到的大部分是袋装的杏仁，如果你不喜欢吃，或者可以尝试一下带杏仁的巧克力。
瓜籽
我们经常可以看到的是葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病；西瓜籽中医认为性味甘寒“具有利肺”润肠“止血”健胃等功效；葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
推荐食用方法：大多是炒熟或煮熟了来吃。不过在煮的过程中可以依据自己的口味加入香料或调味剂，可以有五香瓜籽、奶油的、椒盐的等等。
松籽
含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有xx、xx之作用。
推荐食用方法：生着吃，或者做成美味的松仁玉米。
榛子
含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。
推荐食用方法：如果不想单吃榛子，可以压碎伴在冰激凌里或是放在麦片里一起吃。每天坚持50克，多吃无益。
提醒：坚果，对准妈妈身体保养和胎儿发育虽然有诸多好处。但凡事要有度，过犹即不及。由于坚果类食物油性大，女性消化功能在孕期会减弱，如果食用过多的坚果，就会“败胃”，引起xxxx，甚至出现“脂肪泻”，反而适得其反，添乱添病。

?作者：带球球飞行?? 回复日期：2007-10-11 14:27:00?

++禁食：
味精（可用鸡精代替味精）
油条（明矾含铝，会影响胎儿智力的发育）
酒类（酒精对胎儿影响很大，尤其可损害其智力发育，应严格禁止）
咖啡/可乐等饮料（前3个月内，过多摄入易导致流产，咖啡饮用量应控制在每天2杯以内）
浓茶（茶水中的鞣酸会影响铁质的吸收，易使胎儿发生先天性缺铁性贫血。但可以科学地常饮绿茶）
大麦茶（有回奶的作用，少喝）
加工食品和罐头食品，烟熏、腌制、烧烤
生冷食物（生食中含有寄生虫，包括鸡蛋）
人参、桂圆、红枣、鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品（滥用人参可致阴虚上火、呕吐、水肿及高血压等症状，甚至引发流产及早产；多食桂圆会引起或加重妊娠呕吐，甚至流产；蜂王浆含有xx样物质，会干扰胎儿的生长发育）
辛辣调味品（茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等性热且有刺激性，易造成xx）
xx食物（尤其是在孕早期，容易引发流产，水产品如螃蟹，尤其是蟹脚及甲鱼有明显的xx作用；山楂）
冷饮（易产生xx、腹泻。另外胎儿对冷的刺激十分敏感，吃下过多冷饮，胎儿会躁动不安）
含铅食品（孕妇血铅水平高将造成胎儿先天性弱智或畸形。高脂奶粉、巧克力、高脂饼干、膨化果、爆米花、松花皮蛋及罐头食品）
含糖量高的食物（消耗体内的钙质，对宝宝不好，孕妇也易得糖尿病糖。日进食糖应控制在50g以下）
杏仁（含有xxx，为侵害胎儿，孕妇禁食。一般国内有那种南北杏，是做中药用的，味道是苦苦的。但一般我们做零食吃的杏仁一般是美国的品种，不具药性和毒性的）
薏仁米（对子宫肌肉有兴奋作用，促使子宫收缩，有诱发流产的可能）
马齿觅（易使子宫收缩增多、强度增大，易造成流产）
动物肝脏（富含大量VA，易导致胎儿发生唇裂、腭裂、耳、眼及泌尿道缺陷）
蜂王浆、蜂乳（可能含有xx类物质，蜂蜜中也有可能含有蜂毒，且糖份比较高，多喝易产生妊娠糖尿病，还会使孩子超大。宝宝在1岁之前也不要喝）
小番茄（转基因食物，{zh0}不要吃）

?作者：带球球飞行?? 回复日期：2007-10-11 14:33:00?

☆行为☆
晚上睡觉尽量左侧睡，有利于TA的发育
洗澡不要超过15分钟，要淋浴，水温37~40度比较合适
家里放些花是可以，但是不要放过香的，容易引起过敏
乘坐飞机：32周以前需要提供预产期；32周以后（含32周）要医生证明；36周之后一般不能乘坐飞机
☆护肤化妆☆
++禁用化妆品
染发剂——据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。
冷烫精——据法国医学专家多年研究，妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，xxx女还会对其产生过敏反应。
口红——口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妇{zh0}不涂口红，尤其是不要长期抹口红。
指甲油——目前市场上销售的指甲油大多是以化学溶剂和增塑及各色染料制成，这些化学物质对人体有一定的毒害作用。孕妇在用手吃东西时，指甲油中的有毒化学物质很容易随食物进入体内，并能通过胎盘和血液进入胎儿体内，日积月累，就会影响胎儿健康。指甲油里含有一种叫“酞酸酯”的物质，这种物质若被人吸收，不仅对人的健康有害，而且容易引起孕妇流产及生出畸形儿。还有人认为，酞酸酯尤其会危害胎儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形。母亲哺乳期使用含有“酞酸酯”的化妆品，孩子长大后，可能患不孕症或xx。此外，有的孕妇指甲脆而易折断，往往也是由于涂指甲油造成的。孕妇去医院做产前检查时，尤应注意不要涂指甲油，因为指甲的颜色有时需要作为医生诊断参考，如贫血、心脏病等，涂了指甲油就无法做出正确的判断了。
祛斑霜——祛斑产品多含汞，是对人体健康有危害的一种重金属，对胎儿影响极大。而且长期使用含汞化妆品对人体的神经、消化道、泌尿系统等也有严重危害。
美容漂白——可能会使用到影响胎儿发育的内分泌制剂如考地松、雌xx等，一定要杜绝的。
维甲酸——在计划怀孕前一个月必须停止使用含维甲酸的护肤品，它会导致婴儿出生时有严重的先天缺陷，包括心脏疾病、xxxx系统问题以及脸部和耳部的发育不正常。
香薰护理——孕妇要尽量少用香薰美容护肤，尤其是怀孕3个月内的孕妇{zh0}不用，因为香精油对胎儿的发育没有什么好处，还可能使胎儿流产。怀孕3个月后，孕妇也要慎重选择香薰产品：柠檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于怀孕12周后使用。玫瑰、茉莉、薰衣草适合怀孕16周以上者使用。注意：对于香精油的使用请从医生处得到建议。
脱毛——女性怀孕期间，体内雌xx和孕xx水平要比未怀孕时多，内分泌也会有细微变化，有些人怀孕后毛发可能会比往常明显。这时，{jd1}不能使用脱毛剂脱毛，也不宜用电针脱毛，可以用专用脱毛刀刮除。
美容院护理——以清洁和放松为主，坚决停止类似xx导入之类使用电流的护理方式。
xx——取消足部反射疗法和压点式xx。推荐：舒缓xx的方式。一般不主张对孕妇的腹部进行xx
桑拿——xx禁止桑拿项目，超过53℃的高温会增加孕妇小产的机会。怀孕7个月后则有早产的可能。怀孕晚期的可以蒸桑拿，但每次不宜超过5分钟。
抗痘产品——抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前３个月要慎用；抗皱产品中含有VA，对宝宝不好
焕肤类产品
含维A酸产品
精油或含有精油的产品
强力抗衰老产品
++护肤品不能用美白、祛痘产品，含有汞和铅（据说：FANCL家的去痘产品是安全的）
++不能用有精油含量的产品
++（小优MM推荐）FANCL和WELEDA的产品比较好，这两个品牌都是无添加的
++尽量选用不含香料、不含酒精、无添加剂或少添加剂的植物性产品。
++孕期的xx分泌旺盛，新陈代谢加快，这个时期是女人快速衰老的一个时期，所以适当的做面膜、补充胶原蛋白、维生素E等等也是需要的。

?作者：带球球飞行?? 回复日期：2007-10-11 14:37:00?

★孕妇不适——各种疼痛★
☆肋骨疼☆
原因：由于子宫长大将肋骨上推导致
专家支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。
☆手腕疼☆
原因：这是由于怀孕期间分泌的xx，尤其是松弛素（Relaxin）引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。
专家支招：减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上（这样可以减轻对腕神经的压迫）。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻xx手指5分钟。腕管综合症多在夜间发病，因此睡觉时{zh0}在手和手腕下垫一个枕头。
☆腰背疼☆
原因：怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛，在怀孕的{zh1}几周尤为突出。这是随着胎儿的长大，腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。
专家支招：捡东西时注意弯曲膝盖。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意姿势并站直，尽量穿低跟的鞋子。有条件的，可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。xx也能适当缓解疼痛。
温情提醒：有时肾脏感染也会引起腰背痛，严重的话应找医生检查。
☆胃痛和xxxx☆
原因：逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力，而xxx使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。常在晚上或躺下时更加明显。
专家支招：每日少食多餐，少吃酸辣、过冷以及油炸食物；吃饭后半小时内不要躺下（吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走）；睡觉时侧卧。如果你晚上经常胃痛，请咨询医生是否可以使用抗酸剂。
☆xx☆
原因：变化不定的xx、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成xx。
专家支招：在医生的指导下服用一些安全的止痛xx能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解xx。白天应该多喝水，每晚保证至少有6~7个小时的睡眠。
温情提醒；如果头疼很严重，而且还伴有眩晕、呕吐和水肿，应该立即去看医生。
☆骨盆疼痛☆
原因：由于韧带松弛和牵拉所致。
专家支招：出现这种情况应躺下休息，或者洗个热水澡，尝试一些柔和的锻炼。
☆坐骨神xx☆
原因：胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。
专家支招：睡觉时采用左侧卧姿势，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时，尽量不要举重物过头顶。游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。
☆腿部静脉曲张☆
原因：怀孕期间分泌的xxx导致肌肉松弛，而体内增加的血液却为血管增添了额外的压力，使血管扩张，静脉内的瓣膜异常而导致回流障碍，血管扩张扭曲，甚至高出皮肤而呈静脉曲张，如果不注意再多站立，可导致下肢水肿。
专家支招：静脉曲张与遗传因素有很大关系。但是能通过减少站立时间（即不要用一种姿势站立很长时间）来预防静脉曲张。坐下时{zh0}不要翘二郎腿，一有机会就把脚翘高，放在椅子或者桌子上，以此减轻对血管造成的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。
温情提醒：不要xx静脉血管，这样会对静脉血管造成损伤。
☆腿部抽筋☆
原因：孕妇夜晚容易出现小腿和脚部肌肉抽筋的确切原因目前还无从得知。这有可能是血液循环减少或缺钙引起的。
专家支招：弯曲脚掌以放松肌肉——尽量把脚跟前伸，同时把脚指向足背弯曲。手指用力xx肌肉，或者下床行走也能xx抽筋症状。白天多做体育锻炼可以增进血液循环，另外应该大量喝水（脱水也会加剧腿部抽筋现象）。
温情提醒：如果抽筋现象频繁发生，则应到医院去检查具体原因，再确定对策。
☆脚踝浮肿☆
原因：怀孕后半期，胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力，造成体内液体潴留，导致浮肿。
专家支招；此时应避免长时间站立或坐着。绑支持性绷带、穿舒适的鞋子，平躺时将脚下部稍为抬高，可减轻肿胀。增加脚部活动，做做原地踏步或者缓慢的高抬腿运动。
温情提醒：如果是手部及脸部肿胀，请立即前往医院就诊，排除先兆子痫的可能。另外，菜肴内含盐过多，可能造成体内钠的潴留而水肿，故饮食应以清淡为宜。
☆皮肤瘙痒☆
原因：腹部皮肤被增大的子宫撑大，皮肤的弹力纤维被拉开，形成xxx，xxx部位就会有痒感。这种现象特别在怀孕中晚期比较常见。
专家支招：在干燥的皮肤上涂抹点炉甘石液能xx痒感。不要使用沐浴露和香皂清洗皮肤。衣服应选择xx纤维制作的浅色衣服，不要穿化纤的贴身衣物。
温情提醒：有时候肝脏疾病也会引起痒感，因此如果皮肤特别痒或者是皮肤发黄则应该去医院做相关检查，排除患“妊娠期肝内胆汁郁积症”等疾病的可能。一般胆汁郁积引起的发痒始于手掌或足部，而非开始于腹部。
☆晕厥☆
原因：孕妇体位突然改变引起血压下降或者血糖降低会出现昏晕。妊娠晚期，背部朝下躺着也可能出现感觉昏晕。
专家支招：孕妇尽量不要站立太久。如果突然感到晕厥，要坐下来，并把头放在两膝之间，过一会儿就会好转。在洗完热水盆浴后，起身动作要慢。妊娠晚期避免背部朝下躺着；避免长时间不进食，这样会引起低血糖。坐着或躺下后要缓慢地起来，松开紧身衣服，并在前额放一条凉的湿毛巾。
☆鼻出血、肿胀☆
原因：孕期由于鼻子的血供增加，所以会出现鼻出血、鼻塞或肿胀的现象。
专家支招：可以在鼻孔里用棉签涂些凡士林；吸入热蒸气有助于缓解鼻塞，可在水中加入1~2滴桉树油或薄荷油。如果双侧鼻孔出血，可用拇指和食指紧捏两侧鼻翼部，压迫鼻中隔前下方的出血区5分钟左右，再在额鼻部敷上冷毛巾或冰袋。
温情提醒：如果经常出血不止，则应找医生去看。
☆手部麻木☆
原因：增大的子宫压迫神经导致。
专家支招：如果麻木及疼痛严重，可抬高手臂，举到头上方，或将麻木的手放在床的一侧或是用力摇摇。
☆压力性尿失禁☆
原因：这是妊娠晚期一个正常的生理现象，大笑、咳嗽或打喷嚏等增大腹压的活动都会出现尿液的漏出，这是由于骨盆底部肌肉较弱引起。
专家支招：可使用卫生巾或卫生护垫，并做骨盆放松练习——四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部，并弓起背，持续几秒钟后放松。但如有早产的风险，事前应征求医生的意见。
温情提醒：怀孕之前可以加强对骨盆底肌肉的锻炼。这样不仅可以在孕期减少压力性失禁的发生，而且在分娩时会减轻痛苦，缩短产程，同时也可以预防产后因xx松弛而产生的一系列疾病，有助于恢复xx良好的弹性和收缩力。

?作者：带球球飞行?? 回复日期：2007-10-11 14:42:00?

★营养补充★
☆钙
孕初期每天补钙量是800mg
☆叶酸（每天服用400微克叶酸）
丰富叶酸的食物：各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等），动物肝肾，豆类，水果（香蕉、草莓、橙子等），奶制品等

★抵抗孕吐★
偏方：芒果对孕吐或者恶心比较有效！

★各项常规检查★
☆B超排除宫外孕
一般宫外孕在１个多月时会大出血，２个月未有xx、出血的迹象，即可排除宫外孕
xx有流血时，需做血或尿的妊娠试验
整个孕期至少查3次血红蛋白
确定为正常妊娠后，要进行系统产前检查：血型、Rh因子、肝功能、乙肝表面抗原、甲胎蛋白；血清巨细胞病毒，弓形虫的IgG及IgM抗体
++胎儿颈后透明带测量NT
时间：孕11~14周
正常范围是2.5mm~3mm，颈部透明带会明显增厚则需要进一步接受检查以判断胎儿是否异常（特别是唐氏症，其发生率只有1/800）
这种超音波扫描方法，只要经由孕妇腹部，不用忍受喝水涨膀胱之苦
目前怀孕初期超音波筛检唐氏症可以达到70%~80﹪的侦测率（准确性）。在10~13 周量度NT 的成功率为98~{bfb}，至14周时，成功率下降至90%。
准妈妈如果不到30岁，不需要做NT，这检查一般是针对高岭产妇的

☆孕早期胎儿发育的过程及B超所见☆
4周：胎儿只有0.2厘米。受精卵刚完成着床，羊膜腔才形成，体积很小。超声还看不清妊娠迹象。
5周：胎儿长到0.4厘米，进入了胚胎期，羊膜腔扩大，原始心血管出现，可有搏动。B超可看见小胎囊，胎囊约占宫腔不到1/4，或可见胎芽。
6周：胎儿长到0.85厘米，胎儿头部、脑泡、额面器官、呼吸、消化、神经等器官分化，B超胎囊清晰可见，并见胎芽及胎心跳。
7周：胎儿长到1.33厘米，胚胎已具有人雏形，体节已全部分化，四肢分出，各系统进一步发育。B超清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊约占宫腔的l/3。
8周：胎儿长到1.66厘米，胎形已定，可分出胎头、体及四肢，胎头大于躯干。B超可见胎囊约占官腔1/2，胎儿形态及胎动清楚可见，并可看见卵黄囊。
9周：胎儿长到2.15厘米，胎儿头大于胎体，各部表现更清晰，头颅开始钙化、胎盘开始发育。B超可见胎囊几乎占满宫腔，胎儿轮廓更清晰，胎盘开始出现。
10周：胎儿长到2.83厘米，胎儿各器官均已形成，胎盘雏形形成。B超可见胎囊开始消失，月芽形胎盘可见，胎儿活跃在羊水中。
11周：胎儿长到3.62厘米，胎儿各器官进一步发育，胎盘发育。B超可见胎囊xx消失，胎盘清晰可见。
12周：胎儿长到4.58厘米，外生殖器初步发育，如有畸形可以表现，头颅钙化更趋完善。颅骨光环清楚，可测双顶径，明显的畸形可以诊断，此后各脏器趋向完善。

?作者：带球球飞行?? 回复日期：2007-10-11 14:45:00?

☆怎样看孕期B超检查单☆
怀孕期间，孕妇将做2-3次的超声波检查，超声检查报告单一般包括以下几方面内容：胎囊、胎头、胎心、胎动、胎盘、股骨、羊水和脊柱。
++胎囊：胎囊只在怀孕早期见到。它的大小，在孕1.5个月时直径约2厘米，2.5个月时约5厘米为正常。胎囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常；形态圆形、椭圆形、清晰为正常；如胎囊为不规则形、模糊，且位置在下部，孕妇同时有xx或xx流血时，可能要流产。
++胎头：轮廓完整为正常，缺损、变形为异常，脑中线无移位和无脑积水为正常。BPD代表胎头双顶径，怀孕到足月时应达到9.3厘米或以上。按一般规律，在孕5个月以后，基本与怀孕月份相符，也就是说，妊娠28周（7个月）时BPD约为7.0厘米，孕32周（8个月）时约为8.0厘米，以此类推。孕8个月以后，平均每周增长约为0.2厘米为正常。
++胎心：有、强为正常，无、弱为异常。胎心频率正常为每分钟120-160次之间。
++胎动：有、强为正常，无、弱可能胎儿在睡眠中，也可能为异常情况，要结合其他项目综合分析。
++胎盘：位置是说明胎盘在子宫壁的位置；胎盘的正常厚度应在2.5-5厘米之间；钙化一项报告单上分为Ⅲ级，Ⅰ级为胎盘成熟的早期阶段，回声均匀，在怀30-32周可见到此种变化；Ⅱ级表示胎盘接近成熟；Ⅲ级提示胎盘已经成熟。越接近足月，胎盘越成熟，回声的不均匀。
++股骨长度：是胎儿大腿骨的长度，它的正常值与相应的怀孕月份的BPD值差2-3厘米左右，比如说BPD为9.3厘米，股骨长度应为7.3厘米；BPD为8.9厘米，股骨长度应为6.9厘米等。
++羊水：羊水深度在3-7厘米之间为正常，超过7厘米为羊水增多，少于3厘米为羊水减少。
++脊椎：胎儿脊柱连续为正常，缺损为异常，可能脊柱有畸形。
++脐带：正常情况下，脐带应漂浮在羊水中，如在胎儿颈部见到脐带影像，可能为脐带绕颈。

☆专用术语——胎位缩写☆
胎位为先露部的代表在产妇骨盆的位置，亦即在骨盆的四相位——左前、右前、左后、右后。
顶先露的代表骨为枕骨（occipital，缩写为O）；臀先露的代表骨为骶骨（sacrum，缩写为S）；面先露的为下颏骨（mentum，缩写为M）；肩先露的代表骨为肩胛骨（scapula，缩写为Sc）。
胎位的写法由三方面来表明：
1、代表骨在骨盆的左侧或右侧，简写为左（L）或右（R）；
2、代表骨名称，如顶先露为“枕”，即“O”，臀先露为“骶”，即“S”，面先露为“颏”，即“M”，肩先露为“肩”，即“Sc”；
3、代表骨在骨盆之前、后或横。例如顶先露，枕骨在骨盆左侧，朝前，则胎位为左枕前（LOA），为最常见之胎位。
各胎位缩写如下：
顶先露有六种胎位：
左枕前（LOA） 左枕横（LOT） 左枕后（LOP） 右枕前（ROA） 右枕横（ROT） 右枕后（ROP）
臀先露有六种胎位：
左骶前（LSA） 左骶横（LST） 左骶后（LSP） 右骶前（RSA） 右骶横（RST） 右骶后（RSP）
面先露有六种胎位：
左颏前（LMA） 左颏横（LMT） 左颏后（LMP） 右颏前（RMA） 右颏横（RMT） 右颏后（RMP）
肩先露有四种胎位：
左肩前（LScA） 左肩后（LScP） 右肩前（RScA） 右肩后（RScP）

?作者：带球球飞行?? 回复日期：2007-10-11 14:47:00?

□■ 分娩 ■□
★入院前的准备★
☆待产包☆
食品相关
微波炉保鲜盒（必备）
一次性杯子（家属和客人用）
餐具：餐盒、勺子、筷子、洗洁精（可用微波炉加热的）
弯头吸管，或带吸管的水杯( 头两天必备，后两天都自己起来吃)
吸奶器（奶涨时用热毛巾敷后再用吸奶器吸），乳垫
大小保鲜袋若干
巧克力和点心若干；（我剖，不带了~。顺的话，别忘记带鸡精，补充体力）
产后产妇用
新安怡吸乳器
哺乳文胸三件, 防溢乳垫 (一次性)1盒, xx纱布垫若干，喂奶时清洁乳房。
防渗乳垫若干
产后束腰带
衣物相关
拖鞋，小毯子
一次性棉内裤（男式XXL） 弄脏后扔掉男式的大一点，很容易脏的或产后护理裤
纯棉内裤四条（怀孕时穿的，刚生好可能还穿不下小号的）睡衣 2套
袜子(棉的,2双) 必备
带后跟的拖鞋一双
扎头发的橡皮筋和小发夹 看各人头发情况拉，长头发的mm一定需要的
干净衣服一套，帽子（出院时用
卫生相关
牙刷，牙膏，肥皂（医院有提供洗漱用品，拖鞋等，类似宾馆的，不合用，陪床家属用医院的，产妇用自己带的）
洗面奶，爽肤水，面霜，晚霜等（都带旅行装的，住院只有几天，够用就可以）
沐浴露和洗发水
脸盆2只 必备，脸盆一个（身体虚弱不方便去卫生间时洗下身用）脚盆一个洗屁股盆一个
成人尿布
产后专用卫生巾2包,妈妈乐以及夜用型卫生巾
隔尿垫
卷筒纸
面巾纸一包
女性专用湿巾若干
毛巾7条，热敷乳房2条小方巾，洗脸1条，洗脚1条，洗下身1条，备2条小方巾擦汗很实用
梳子、镜子
防溢乳垫若干片（看各人情况）
衣架（我还准备了8角架），搓洗后的小毛巾，一些小夹子（晒纱布用）
空塑料瓶一个（{zh0}带喷嘴）以便顺产孕妇每次如厕后清洗伤口使用，{zh0}让伤口自然干或用干净柔软的棉质毛巾擦干
一次性马桶座垫
证件相关
孕期保健手册,病历册
准生证
医疗卡/社保卡
夫妇双方身份证原件
户口本
住院押金（一妇婴好像是3000+2000，带5000足够了）
献血证
其他
手机/充电器
数码相机或DV/充电器
书报杂志
记事本、便笺纸、笔 必备（记录镇痛间隔或产后医生的嘱咐）
宝宝用品
婴儿纸尿裤
婴儿奶粉
宝宝洗PP小盆 (洗便便，担心宝宝太小，抱到卫生间洗会着凉)
纱布及纱布手绢若干（擦脸，擦奶等）
围嘴2条喂奶用
婴儿专用毛巾 洗脸1条、洗pp1条、大浴巾1条、另再准备些纱布毛巾备用
湿巾纸（必备，擦pp）
棉签
爽身粉
护臀霜（ 必备）
微波炉用餐盒，勺子，洗碗巾（如果需要用奶瓶喂奶，xx奶瓶用，不需要给宝宝喂奶，大人加餐时用）
干净衣服一整套+抱被（出院时用）

?作者：带球球飞行?? 回复日期：2007-10-11 14:52:00?

★顺产手术★
会阴切开术常有两种方式：
正中切开术——出血少，易缝合、术后伤口疼痛轻，愈合好及瘢痕少，适用于会阴体较长者。但助产技术要求高，易发生会阴撕裂，不宜用于胎儿较大、会阴体短、产钳术、臀位牵引术等xx助产手术，以免切口下延造成会阴严重撕裂。
侧斜切开术——能避免严重的会阴裂伤，而且产后切口愈合也良好，是目前产科中常用的手术方法。
由于会阴伤口经常与产后恶露、大便、小便做伴，产后会阴的护理显得极其重要，否则，可能导致产后生殖道感染，会阴伤口愈合不良，影响今后生活。
1.保持外阴清洁。勤换会阴垫及内衣裤，大小便后勤用清水洗会阴，每天用0.1%的苯扎