| 问题： | 的食品；从药用角度来看，莲子具有补 |
| 哪个品种比较好 | 中xx、养心益肾、xxxx、健脾养 |
| 答案： | 胃等功效，可用于体质虚弱或病后产后 |
| 莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果 | 脾胃虚弱、心烦易怒、xx多梦，食欲 |
| 实成熟时割取莲房，取出果实，除去果 | 不振以及妇女血虚腰酸、白带增多、男 |
| 皮，干燥后即是红莲子，红莲子经过加 | 子肾气虚之遗精等病症，红莲子更多用 |
| 工去皮后就成为白莲子。从营养成分上 | 于xx养颜，而白莲子则在补气上稍胜 |
| 看，红白莲子相差无几，都富含人体所 | 一筹；口感上白莲子煮后软而糯，清香 |
| 需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁 | 可口，红莲子则不易煮烂，肉质较硬且 |
| 及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜 | 稍涩。 |
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