- 歌曲： - 爷爷做的菜，香喷喷的！我就吃了两大碗饭！（也不排除我心虚，所以食欲大增，嘿嘿）……我一边吃，一边时不时偷看爷爷。看到第五次的时候，他就看住我的眼睛，我“逃跑”不及，只好巴扎巴扎地眨起眼睛，然后虚张声势地瞪着他！——啊，这种滋味不好受啊！我偷看了爷爷的东西，还装若无其事！我知道爷爷不会芥蒂的，但是我心里，还是七上八下，等着看爷爷说什么……爷爷也瞪着我！目光从来没有这么严肃过！——我想，完了！爷爷一定……可是不对！他如果芥蒂，他才不会这么严肃！哈哈！我知道了！——可能是我的眼神出卖心事，掠过窃喜，爷爷的眼神，掠过一丝只有我才能捕捉到的笑意！——我的心咚咚落下地。我巴扎眼睛笑着说：“爷爷！你今天辛苦了！要多吃一点！我帮你去添饭!对了爷爷，你今天去朋友那里好玩不？”爷爷看我的眼神，变成了“坏丫头！不理你！”，埋头吃饭，不理我，好一会儿不说话。我停下来，可怜巴巴地看着爷爷，他看看我，问我：“傻丫头！你想去玩是不是？我明天去另外一个村看朋友，你一起去好了！”我那个高兴！于是我又吃了一大碗…… - 第二天，我们迎着朝阳，就出发了。 - 那个村庄可不近，也要走两个钟那样。一路上，我和“无尾”蹦前跑后，无尽撒欢。景色还是那样迷人，还碰到了一条象河那样宽的“溪”，大约有五六十米宽。我想它不应该叫河，因为它只有不到我的小腿那样深，而且水流清澈见底，下面的石头石板被水冲洗得，脚踩在上面，舒服至极。我和“无尾”玩“打水仗”！哈，他身手敏捷，我们只好打平手。最令人惊喜的是，水里有许多小小的鱼儿，游来游去，使我总有想捉住他们的冲动。我试了试，哦，他们机灵得就象身上有“雷达探测仪”，他们可以和你的手嬉戏，但是你想要“掬起他”，没门！我捉啊捉啊，玩得不愿走，要不是爷爷再三催促，我真想不走了…… - 终于继续上路。爷爷告诉我，那个村，是世界闻名的“长寿之乡”，百岁老人比比皆是，等会让我“开开眼界”！嗯，我想，我都会活一百五十岁咧，住在这里的人，应该会活到两三百岁！科学家都说了——人的“自然”寿命，本来应该是至少一百三十岁的！——人自己给自己造了许多麻烦：污染环境、滥用xx，又追名逐利劳心伤神，还擅自颠覆“日出而作，日落而息”的自然规律，诸如此类，所以寿命才缩短不能过百的啦，不说过百了，七十就叫“古来稀”了！唉！——人，什么时候才能“回归自然”呢…… - 走走玩玩又休息，终于中午时分，远远地，看到一片如水墨画般的竹林，清新柔润。错落有致的村落，就掩映在那一片翠绿之中。淡淡炊烟袅袅，隐约传来公鸡骄傲的高亢鸣叫声。我们的目的地到啦！而且，正赶上吃午饭！嘿嘿，刚才玩得兴高采烈，看到炊烟，发现走了半天肚子饿得呱呱叫咧……啊，又可以大吃山珍野味啦…… - 爷爷撇我一眼，看穿我的心思般，笑道：“我看你应该改名叫馋馋！嘴馋的馋！这么好吃！……” - 我开心地回答：“是滴是滴！我承认！——我是馋嘴帮帮主！天下{dy}好吃盟主！嗬嗬嗬……” - 走进村口，只见一家院子门口，一个白发苍苍的老人家，（看起来比爷爷还大些，看样子有八十啦），坐在门口伤心地抽泣。我大吃一惊，这里民风淳朴，家家和睦，少见事端，这位爷爷怎么啦？他家孩子不孝顺他吗？我快步走过去，问：“老爷爷，你怎么啦呀？你哪里不舒服，谁欺负你怎么的啊？”老爷爷委屈地说：“爸爸打我！呜……”我大吃一惊。老爷爷话音刚落，还没等我反应过来，从屋里走出一个更加白发苍苍的爷爷，气呼呼地说：“我打你！我为什么打你！谁叫你这么大了，还不懂事！竟敢还和你爷爷顶嘴！！哼！”…… - 哎呀妈呀额第神呀！！ - 我定睛一看，果然在堂屋里，坐着一位白头发白胡子的老老老爷爷！！！虽然头发胡子都象雪一样白，但是。。。怎么形容？对了！鹤发童颜！精神矍铄，丝毫没有“衰败”之象…… - 我终于领悟爷爷说叫我“开开眼界”是什么意思了！喔，果然不同寻常啊！ - 我们离开了可爱的“老爷爷和老老爷爷和老老老爷爷”，来到爷爷的好友家……度过了快乐的{yt}……主人一定要留我们住下，在乡间，这是最自然不过的事情，爷爷和老友坐在宽敞的院子里叙旧、谈天说地，我和无尾，跟着主人家的孩子，和隔壁的孩子，就去田野里玩耍。夜里，玩的东西，比白天更有意思，嘿嘿……第二天，我们才回家。 - 走在回家的路上，我问爷爷，这里的人，为什么那么长寿，而且身体那么健康?许多七八十岁的老人，看起来却只有四五十岁呢。老实说，我只有一次在电视上，看到报道一个北京青鸟健身的老板，叫什么忘了，练瑜伽很多年，已经六十多岁了，看上去，只有三十多岁！我亲眼所见，千真万确的事情。但那只是“偶然”啊，而这里…… - 爷爷问我：“潺潺，你觉得呢？他们和别的地方的人{zd0}的不同是什么？” - 我想了想，确认答案是：“吃得好！吃的东西特好吃！没有任何污染、农药化肥xx添加剂色素毒素化学品等等等等！” - 爷爷笑了：“你呀，什么时候不把吃放在{dy}位，我看你就不得了了……没错，我们在这里，吃的东西很‘xx’，很纯净很有能量，不过，{zd0}的不同，却是‘心’的不同啊！” - 我想想，是的，的确是这样的。——这里的人，与自然融为一体，按照自然的规律生活、劳作，以此为乐，没有贪欲，没有太多牵挂，身心一致，不以物喜，不以己悲，不愠不怒，不卑不亢，纯朴善良……所以能够享尽天伦之乐…… - “可是爷爷，除了这个，总有一些其他的奥秘吧，生老病死，无人难免啊！养生之道，总是需要的啊！爷爷，快告诉我！我也要活一百五十岁！和我的爱人‘执子之手白头偕老携手前行直到世界的尽头’！” - 把爷爷笑得：“好吧！今天我给你上一课！” - “太好了！爷爷我爱你！我帮你捶背！我今天回去做好吃的给你吃！嗬嗬嗬……” - “潺潺啊！我想你经过了那段躺着不能动弹的日子，一定体会到健康自在的宝贵！健康和爱情一样，如不珍惜，就会失去，而一旦失去，要挽回，要花费巨大代价。其实长寿并不是最重要的，人云‘生命本如过眼云烟’、‘生命只需好，不需长’，道理很对，不过，你也看到了，如果一个人，到了五六十岁，甚至更大，仍然充满‘青春活力’，和一个人二三十岁，就‘未老先衰’，生活的质量有着天壤之别的啊！所以，重视健康，珍惜自己的健康，这是首要，否则,说再多也没有用啊？” - 我连连点头！ - “潺潺，你说说看，我们靠什么而活着？除了刚才说的最重要的是精神——我们的心，其他的呢？” - “不知道！——吃……东……西……？”又该笑我好吃了！ - “嗯，说得很对！人要活着，需要有‘能量’维持，就象是机器，如果没有能源支持，不是电，就是油，或者别的，断掉就会停止运转，就是‘死了’，人也是一样的！我们的能量来源，最主要的，当然是食物！另外还有宇宙的能量！ - 万物生长靠太阳，太阳就是一种能量，这种能量对于我们人来说非常重要，这就是‘日出而作日落而息’的意义。另外，宇宙大气的能量于我们也有着不可思议的影响，你知不知道人不喝水可以活三星期，人不吃饭可以活一星期，但是人不呼吸空气，几分钟甚至几十秒，就会完蛋！所以，城市人体质渐弱，也是在常年生活在“空调”“尾气”之中的恶果啊！你们时刻生活在污浊的空气当中，整天门窗紧闭，连去健身房锻炼，也要关紧窗户，开上空调！空调又排除大量废气，室外空气也被污染，唉！想不通，为什么人会经常干这么愚蠢的事情，空调真是人类最愚蠢的发明之首！……嗯，还有，你有没有听说过，有些练功之人，在发功的时候，如果在地下室中，会大打折扣，如果打开天窗，让大气涌进，就会发出强大功力…… - 早晨太阳出来之后，此时大自然阳气初升，万物复苏，大自然中充满能量。而且植物才能进行光合作用释氧气，所以记住，晨起要在日出之后，{dy}件事就是到户外，深呼吸几次，可以吸入自然的无穷能量，练习那个呼吸功法吐故纳新！嗯，总之道理就是——我们要学会从宇宙中吸取‘看不见’的生命能量！现在你知道为什么你在山洞的时候复原那么快的原因了吧！” - 想起在山洞的时候，每天，爷爷都坚持把我背到外面晒太阳，原来如此！我恢复能走动活动的时候，爷爷让我每天早起之后，到外面练习一种功法，虽然看似简单，却效果惊人——就是双手叉腰，双脚与肩同宽，身体慢慢向前前倾约60度，同时用嘴缓缓吐气，吐尽为止。身体成一个>的形状，再慢慢直立起来，同时用鼻吸气，吸尽为止，且把吸进之气，缓缓沉入胸中，直至丹田。慢慢练习延长呼和吸的时间。如此反复多次，吐故纳新。当时我只管听爷爷的话，恢复身体，体验到神奇功效，却不知道是这样的道理啊！……难怪印度高僧，那些练习瑜伽之人，可以不吃不喝很久，靠直接吸收宇宙能量啊……难怪电视上看到那个青鸟健身的老板，长期练习瑜伽，六十多岁，看上去只有三十多啊！ - 我催促爷爷继续。 - “潺潺，你以后要坚持早起后，到户外练习此法，听到没有？” - 我忙点头：“爷爷，我记住了！——我不需要活一百五十岁，不过我希望我到了五十岁仍然可以参加足球比赛，我还是前锋！！” - 把爷爷笑坏了…… - 爷爷接着说：“潺潺，人为什么要吃饭？” - “谁说的？我吃面，吃十几年没有问题！” - “坏丫头！你莫气我！！” - “因为人肚子饿，就要吃饭！要吸收能量啊！” - “嗯！食物对于我们就是车子的油，或电。许多人不懂这个简单的道理，认为吃东西就是为了让肚子‘吃饱’，这是很可笑的。宇航员在天上那么长的时间，吃的是‘牙膏餐’……食物不是为了填饱肚子，而是提供能量，打个比方，吃五个低能量的馒头，虽然很“饱”，比不上吃一个高能量的鸡蛋，虽然好像不“饱”，结果却不一样，就是这个道理。以前有个真实的“笑话”，说困难时期，在我们这里，一个傻孩子，和母亲相依为命，很孝顺母亲，因为粮食欠缺，只好每天煮稀饭吃。他为了孝顺母亲，把稀饭的‘饭’都给母亲吃饱，自己只喝米汤，结果，母亲‘饿死’了，他自己则‘白白胖胖’的！嘿，营养能量都在米汤里啊！听起来有点好笑，其实是无知的悲剧啊！唉……现在城市人吃的食物，已经只有量，没有质，能量其实很低，就象是在汽车用的油里，掺进了很多水和其它杂质一样，那样的油车子用了，会怎样呢？所以，唉！……这就是在我们这里，饮食能够让人身体强健的最重要的原因！——你说得对，我们吃洁净的食物，这些食物直接吸收阳光雨露日月精华，没有化肥农药xx，没有污染，动物的肉也非常新鲜，不象城里吃的，全是冷藏的，那些蔬菜和肉，经过这么长时间冷藏，早已经没有能量。和吃纸差不多了！嗬嗬嗬……我又不是没吃过！深受其害啊！……” - 顿一顿，爷爷接着说： “既然饮食是生命质量{zd0}的影响因素，所以一日三餐，其实都有很大学问！ - {jd1}不要不吃早餐，身体经过一夜的修整，五脏六腑需要补充能量。但是，晚上睡觉时整个人体都在调整恢复，要耗费大量的气血和能量，而早上胃肠很弱，所以早餐{jd1}不要吃有油腻的东西，而要吃豆浆、或牛奶，鲜榨的果汁是{zh0}的！白米粥也很好，再吃面包、馒头或鸡蛋。这些东西能量高，而且很容易吸收。记得早餐不要吃带油腻的东西。 - 中午要吃得很丰富，吃自己喜欢吃的东西，尽可能多的吃鱼、肉、海鲜和蔬菜、米饭，而且食物一定要原汁原味才好，不要为了追求口感，把食物煮得能量丧失，七分熟就好。还有不要添加味精调料那些东西……嗯，出家人“过午不食”，我们虽然不是出家人，但是要向有智慧的人学习，人家这样是有道理的。晚上是要杜绝大鱼大肉的！因为食物在体内要腐化，然后要化为能量是需要一个过程和时间的，人体晚上要睡觉是要修复，晚餐吃再好，也没有用，反而加重身体的负担，所以记住：中午多吃吃好，晚上吃素吃少多喝汤。 - 中午一定要休息一会儿，哪怕闭目养神半小时。因为由食物酝酿化为能量是需要气血的，所以这个时候思考问题做事情都要分散气血的。你看蜜蜂如果酿蜜的时候分心，酿出来的蜜当然不好啦！呵呵……刚吃饱时切忌马上躺下，有句话叫‘积食成疴’，所以，吃饱以后要坐或者轻微活动半小时……喂，罗里罗嗦你听烦没有呵呵？” - “不会啊！不过爷爷，这样小心翼翼，生活那么多讲究规矩，真有点很繁琐咧！我怕我这种性子，不喜欢这么多讲究，坚持不了咧怎么办！” - “那就随便你咯！……刚才说过啦，身体是你的，又不是别人的！这里的人其实没有什么太多奥秘，日常习惯非常好而已，就这么简单！你不是想‘青春永驻’的吗？嘿嘿嘿……而且，一旦习惯形成，是很自然而然的事情，一点不麻烦啊，每天不就是吃喝拉撒嘛！嘿嘿……那就不说了……” - “不不不！说！说！说！快说！” - 爷爷接着说： “晚上早点睡觉！因为太阳下山，阴阳交错，身体劳碌了{yt}，要调整修复，大脑要休息要做梦以释放巨大压力，久不久到月光下散散步晒晒月亮是好的。但是不要熬夜！那是对身体{zd0}的摧残……我知道这个城市人真的很难办到，我以前也曾经常常熬夜，为了工作事业……有时候，人是要有所取舍的，有得有失——时间就是{zd0}的投资资本，投资健康，就会收获健康，投资事业，就会收获事业，但是若以健康作为代价，一定要想清楚。没有万全之策，只有折衷之道…… - 临睡前半小时，可以喝一杯温凉的蜂蜜水，因为蜂蜜来自花的精华，集阳光雨露清风和大地的精髓，酝酿而成，具有非常高的生命能量。‘早盐晚蜜’为养生之道。即早上起床做完深呼吸后，空腹喝一杯淡盐水，清洗肠胃，排除废物毒素。晚上空腹喝蜂蜜水，最易吸收，又不增加身体负担。排除身体毒素，滋阴xx，极为迅速。一杯蜂蜜水，胜过一顿夜宵……记住没？——食物不是为了饱肚子，是为了补给能量……所以，常常吃生的植物的种子，也是{zh0}的选择！植物种子蕴含极大的能量，因为它是种子！所以，常吃生花生、瓜子、核桃、芝麻、莲子，等等，益处多多！ - 经常xx经络，可以强身健体xx疾病，胜过任何xx。身体如果不舒服尽量不吃西药，因为西药会破坏身体自愈功能。经络这个东西，一两句话说不清楚，改天另外教会你！爷爷在你养伤的时候，给你的经络做了很多调整，所以你才会恢复那么快的啦…… - 还有，要顺应四季的变化进行食补，春养肝，夏清心，祛寒，秋补肺，养阴，冬xx……《素女真经》有云：……当然了，所有的食补都不可以一蹴而就，并且不可以在身体强健时纵欲浪费生命能量。所以：常常食补，顺应四季，不可纵欲。——这是科学！” - “爷爷！……我记忆不好耶，你说那么多，我一下记不住怎么办！我肚子饿了！我想吃黄豆焖腊肉了！” - “坏丫头！馋丫头！……” - 不知不觉，已经走到了家门口，刚要进家门，一个邻居匆匆跑过来：“祖谦大哥！快帮帮忙！我妈妈她……” - 预知后事如何，请听下回分解…… |
