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低碳一夏：室内热源 Interior Heat Sources

作者 童梦 ©2010

夏季的热负荷不光来自外界，即太阳辐射和热空气，内部热源同样不可小觑。

室内热源大致可归为以下几类：

（1）人
（2）家用电器
（3）烹饪设备
（4）洗澡
（5）室内照明

一个平静的成年人所释放之热量，相当于一只100瓦白炽灯，而一个剧烈运动的成年人，功率可以高达平静时的8倍，所以，平静自然凉，避开温度高峰进行锻炼活动。

任何家用电器都产生废热，比较出众的包括：台式电脑，冰箱，洗碗机，洗衣机，电视机。首先，选择高能效家电，比如经过“能源之星（Energy Star）”认证的家电产品；其次，减少家电使用时间，减少待机时间；{zh1}，可以考虑在夜间气温较低时，使用某些家电。有些家电，比如洗衣机和冰箱，可以放置在空调区之外。

尽量避开在高温时段进行烹饪工作，尤其是使用烤炉。夏季，要尽量缩短烹饪时间，可以考虑多用微波炉。对有院子的家庭来说，露天烹饪是不错的选择。一般来说，厨房在空调区之外，热量通过排气扇直接排到室外。

减少洗澡产热的{zh0}办法是，洗凉水澡~

热水对室内有双重热负荷，即热水带来的显热，和蒸汽带来的潜热。浴室和厨房都应当安装排气扇，将热气和湿气及时直接排到室外。

采用节能灯，即紧凑型荧光灯（CFL），可以将照明废热减少70%以上。