芳疗篇
精油在去除桔皮组织方面有很好的效果，总的来说，能达到去除桔皮组织效果的精油包括以下几种：
Oregano(牛至), Juniper(杜松)，Grapefruit(葡萄柚)，Lemon(柠檬)，Cedarwood(雪松木)，Fennel(茴香)，Cypress(丝柏)，Celery(芹)，Thyme(百里香)，Rosemary(迷迭香)，Sage(鼠尾草)，Basil(罗勒)，Patchouli（广藿香）
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整个去除桔皮组织的芳疗程序是：
1 在洗澡前，用刷子干刷皮肤，以增进血液循环。不太太使劲哦，刷到微微发红就行了。顺序是从四肢向心脏的方向刷。
2 泡澡：在温水中加两勺浴盐。以及以下的精油配方：
Oregano(牛至) —– 6滴
Juniper(杜松) —– 6滴
Lemon(柠檬) —– 10滴
Grapefruit(葡萄柚)- 10滴
Basil(罗勒) —– 8滴
以上的配方配好以后，分五次用，一次八滴！！！不能一次用完啊！
边泡澡的时候边轻轻xx有桔皮组织的部位。
3 xx：泡完澡以后用一下精油配方xx：
在这里，配方的基底油很重要的：30毫升的甜杏仁油 + 5滴荷荷巴油 + 5滴胡萝卜油 共同组成基底油。
另外，再加入：Fennel(茴香)—8滴；Lemon(柠檬)—10滴；Grapefruit(葡萄柚)- 12滴。
调完以后，不要一次用完。每次xx有桔皮组织的部位5-10分钟就行了。
偏方篇
每周两次，把海带煮好以后放到冰箱冷却，然后覆盖在有桔皮组织的部位，15分钟（就好像做面膜一样）。这个是在泡完澡之后用，用完以后再用上面的配方xx。
循环芳疗精油配方
1效用：
使血液畅通，减轻静脉曲张部位压力。当强心剂，升高血压，可恢复红血球的活力，减轻贫血的现象刺激白血球、活络免疫系统，帮助身体抵抗传染性疾病。
配方： (xx)：茶花籽油20ml + 柠檬6滴 + 伊兰伊兰2滴 + 熏衣草2滴
2效用：
它对心脏的功效，平媛呼吸急促、心跳加速、心悸；尤其是xxx、止痉挛功效不错。
配方： (扩香仪)：香蜂草3滴 + 伊兰伊兰3滴 + 快乐鼠尾草2滴
3效用：
它对心脏有不错的作用，可以感轻心悸、心脏肌肉收缩的程度以及心脏痉挛；如果是因为惊吓或歇斯底里引起的心脏问题，作用更大。
配方： (xx)：葡萄籽油20ml + 橙花6滴 + 伊兰伊藩3滴 + 罗马洋甘菊1滴
4效用：
它含有一种特别的维生素 C 及类黄酮，对血管循环有很大的帮助，或是心脏痉挛、心悸和降低胆固醇。其它如维生素B&C也是帮助新陈代谢重要的成分，微血管疾病适用。
配方： (盆浴)：甜橙3滴 + 天竺葵3滴 + 熏衣草2滴
5效用：
对心脏血管循环非常好，什至对最末端的微血管循环都能照顾到；可以滋补动脉妁受静脉，所以可以活络筋骨以及瘀伤。
配方： (xx)：葡萄籽油4ml + 茶花籽油16ml + 红柑5滴 + 快乐鼠尾草3滴 + 熏衣草2滴
6效用：
既能降低高血压，也能预防低血压以及心悸，因为它的平衡作用很好又有激励作用。
配方：(泡浴)：伊兰伊兰3滴 + 罗马洋甘菊2滴 + 熏衣草3滴
7效用：
刺激白血球增生、降高血压、心悸以及对心脏问题等，都有xx效果。
配方： (扩香仪)：熏衣草3滴 + 伊兰伊兰3滴 + 甜橙2滴
8效用：
对心脏颇有助益，能活化停滞的血液循环，降低心脏的充血现象，强化微血管。能xx毒素及过度酒精造成的肝充血，因此可以改善黄疸。
配方： (泡浴)：玫瑰3滴 + 迷迭香3滴 + 天竺葵2滴
9效用：
因为它可以xx、也xx，这两样特质可以减轻体重，也是很好的妙方。
配方： (xx)：茶花籽油16ml + 葡萄籽油4ml + 茴香4滴 + 杜松子2滴 + 葡萄柚2滴 + 迷迭香2滴
10效用：
它能调节循环系统以及净化血液，因此对风湿痛、关节炎都有帮助，甚王抽筋、肌肉弄伤或痉挛都可以用。
配方： (xx)：茶花籽油16ml + 葡萄籽油4滴 + 欧芹4滴 + 丝柏3滴 + 天竺葵3滴
11效用：
珍贵的强心剂和心脏的刺激剂，能使低血压恢复正常，调理贫血的效果也很好。
配方： (xx)：茶花籽油10ml + 葡萄籽油10ml + 迷迭香5滴 + 玫瑰3滴 + 牛膝草2滴
12效用：
它的抗感染功能，可以刺激白血球增生，刺激血液循环、降低血压以及恢复活力、增强大脑功能。
配方： (xx)：葡萄籽油4ml + 茶花籽油16ml + 百里香3滴 + 黑胡椒3滴 + 迷迭香4滴
13效用：
刺激血液循环改善贫血，以及体内积水的排除。
配方： (xx)：茶花籽油20ml + 黑胡椒2滴 + 马郁兰4滴 + 天竺葵4滴
14效用：
是不错的xx剂，对感冒或呼吸道感染都有xx效果，尤其热性的特质，可以减轻感冒症状、保持体温。
配方： (扩香仪吸入)：肉桂3滴 + 罗勒3滴 + 安息香2滴
15效用：
它的xx、净化功能，对呼吸道感染，尤其是流行性的疾病，效果很好。
配方：(扩香仪吸入)：丁香1滴 + 尤加利2滴 + 松2滴
16效用：
去湿气或体液过多，如流行性感冒、多痰和流鼻水、增进发汗。减轻喉咙痛和偏桃腺炎。
配方： (扩香仪吸入)：姜1滴 + 松2滴 + 尤加利2滴
17效用：
收敛、洁净以及xx特质，对结疤、除腋臭、xx、杀虫、止血，以及xx痔疮、静脉曲张非常好用。可以xx湿气，对水肿、风湿、发汗都有用。
xxxxxx法
脸部xx法
在芳香疗法中，精油xx是使用相当广泛的一种方法，xx本身可以加速新陈代谢，促进血液循环及淋巴xx。精油的高渗透性与散发的香气，更是抒解压力{zh0}的方法。
1.将调好的xx精油倒2~3滴于手掌，由下至上涂抹于脸上，额头处是以由内而外涂抹。
2.用指腹从额头到太阳穴位置，以画螺旋纹方式xx。
3.四指指腹以螺旋纹，由下往上xx脸颊。
4.以四指指腹由下往上推，xx下巴。
xxxx法
精油xx，是目前风靡全世界的xx方法，利用精油对人体的特殊效用，起到美体消脂控制食欲的作用。
1.将调好的xx精油倒5~6滴于手掌， 身体肥胖部位。
2.用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式xx至吸收为止。
小腿/大腿处，由下而上以打圈动作进行xx
臀部处，有节奏地由下而上挪动xx，直达至腰间的位置
手臂处，由手腕往肩膀方向以打圈方式xx
腹部处，围绕肚脐以顺时针方向xx
腰部处，在腰间向横打圈
3.吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动（后者为佳），等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。
P.S.如在xx过程中感到xx起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量xx油；切勿一次使用过量精油。
精油xx肥胖密方
不管身材究竟是胖是瘦，xx始终是个永远都不会退烧的话题；但也因为xx的过程十分辛苦，而必须有相当大的毅力才能完成。一般来说，正常的xx程序除了需要控制饮食并且经常运动外，还可以使用精油配方来辅助，让效果更加明显。
配方
精油浴：迷迭香4滴、天竺葵2滴、茴香2滴
按 摩：迷迭香8滴、天竺葵3滴、茴香4滴、基础油30ml
迷迭香可改善蜂窝组织炎、肥胖症；天竺葵对于因xxx不平衡所引起的肥胖颇有功效，可达减重的目的。
学习yxbgf的好榜样-茶饮xx法
花粉茶
适用:食欲特别好及水肿型 忌用:孕妇易泻者
使用方法:5天为一疗程,{yt}一次;每一疗程之间需间隔3天,才能继续下一疗程
材料:莲子心5枚,带皮冬瓜50克,天花粉15克,苦瓜10克
做法:将冬瓜和苦瓜先以清水150ML煮沸,再加入其他材料,待凉后饮用
三花xx茶
适用:情绪不稳定.月经失调的肥胖型
忌用:无
使用方法:晚间服用,连用一个月,如效果不佳,可早晚各一杯
材料:茉莉花,玫瑰花,岱岱花,荷叶,川弓各10克
做法:材料冲入500ML沸水,焖15分钟,,就可以
锦葵茶
适用:皮肤粗糙,长期xx无忌用
使用方法:建议长时间在空调下的上班族可天天用
材料:锦葵1/3大匙,甜菊叶半大匙,甘菊1/3大匙
做法:材料冲入300ML沸水,代茶饮用
腹婆茶
适用:下腹肥胖
无忌用
使用方法:早晚2次,连续用1个月小腹可瘦3CM
材料:玫瑰花,蒲公英,薄荷,柠檬草,各10G,八角茴香2个
做法:材料冲入250ML沸水,代茶用
精油美丽配方秘笈（二）身体篇
柔嫩体肤
使用具柔嫩身体肌肤效果的精油浸浴或xx，可光滑细嫩肌肤，远离干燥脱屑的烦恼。
配方1: 乳香１滴＋檀香５滴＋玫瑰５滴＋伊兰２滴＋甜杏仁油30ml
配方2: 檀香３滴＋橙花３滴＋玫瑰３滴＋甜杏仁油30ml
xx、塑身窈窕1
使用具促进身体代谢功能的精油，通过xx，分解xxxx，达到窈窕目的。(xx手法: xx于xx部位，可作一捏一按的xx动作，每日一次,连续四周，效果显著)
配方1：肉桂4滴＋丝柏6滴＋杜松10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml
配方2：柠檬10滴＋迷迭香10滴＋葡萄柚10滴＋甜杏仁油30ml
xx、塑身窈窕2
1.薰衣草2滴+迷迭香5滴+茴香2滴+杜松5滴+小麦胚芽油20ml
2.广藿香3滴+杜松2滴+茴香4滴+小麦胚芽油20ml
3.薰衣草3滴+广藿香2滴+檀香木4滴+小麦胚芽油20ml
4.柠檬香茅3滴+柠檬2滴+尤加利 2滴+迷迭香2滴+小麦5.胚芽油20ml
6.丝柏6滴+迷迭香5滴+小麦胚芽油20ml
7.丝柏4滴+杜松5滴+小麦胚芽油20ml
8.茴香3滴+杜松2滴+迷迭香2滴+鼠尾草2滴+小麦胚芽油20ml
排除积水、xx水肿
(xx手法: xx于水肿部位，并顺着淋巴流向推按，每日一次连续四周，效果显著)
1. 杜松2滴+迷迭香4滴+丝柏2滴+小麦胚芽油20ml
2.杜松4滴+鼠尾草3滴+迷迭香滴+小麦胚芽油20ml
去除xx及产后肚纹
(xx手法: 以顺时针打圈的方式xx于腹部每天xx5－10分
1.橙花5滴+薰衣草4滴+小麦胚芽油20ml
2. 乳香3滴+薰衣草2滴+柠檬香茅2滴+丝柏1滴+小麦胚芽油20ml
去除宿便，排xx素
以推按手法xx于腹部
1．香茅5滴+迷迭香5滴+葡萄籽油20ml
2．薰衣草5滴+迷迭香5滴+葡萄籽油20ml
3．香茅4滴+茴香2滴+迷迭香4滴+葡萄籽油20ml
精油美容–精油美丽配方秘笈《一》皮肤篇
以独特精油分子淡化肌肤表皮沉淀的黑色素，轻松达到美白及护肤双重效果。 配方1:柠檬3滴+鼠尾草1滴＋玫瑰1滴＋小麦胚牙油10ml
配方2: 柠檬3滴+鼠尾草1滴＋橙花1滴＋小麦胚芽油10ml
消灭青春痘 具调节皮脂分泌功能的精油，能适度调节xxx分泌并净化肌肤，温和xx并消灭青春痘。 配方1: 肉桂2滴＋檀香1滴＋茶树2滴＋荷荷芭油10ml
配方2:依兰1滴+鼠尾草2滴＋薰衣草2滴＋荷荷芭油10ml
xx黑眼圈 选用能活化肌肤生理机能的精油调整肤质，唤醒疲倦肌肤，xx黑眼圈，改善倦容。 配方1: 乳香3滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋葡萄籽油10ml
配方2: 洋甘菊3滴＋玫瑰2滴＋葡萄籽油10ml
抗衰老 具回春疗效的精油可刺激肌肤微血管循环，满足对养分的需求，保湿、防护及预防老化。 配方1：玫瑰3滴＋肉桂滴＋茉莉1滴+橄榄油10ml
配方2：乳香2滴＋肉桂１滴＋玫瑰１滴＋橄榄油10ml
收敛毛孔 具净化及收敛特性的精油帮助xx过剩皮脂，调节皮脂分泌。 配方1：丝柏2滴＋天竺葵２滴＋依兰+荷荷芭油10ml
配方2：佛手柑3滴＋紫罗兰1滴＋玫瑰１滴＋荷荷芭油１０ｍｌ
淡化、驱逐细纹 具再生作用的精油xxxxxxx、增强保水能力并提供适度滋润，淡化、驱逐细纹。 配方1：乳香１滴＋玫瑰3滴＋伊兰１滴＋小麦胚芽油１０ｍｌ
配方2：檀香2滴＋玫瑰3滴＋葡萄籽油１０ｍｌ
淡斑去痕 xxx及肥胖者因松弛产生的橘皮组织，都可利用具有xxxx作用的精油来加速色素分解代谢，去除痕印，恢复美丽状态。 配方1：乳香５滴＋鼠尾草１０滴＋橙花５滴＋柠檬１０滴＋葡萄籽油３０ｍｌ
配方2：橙花４滴＋玫瑰３滴＋葡萄籽油３０ｍｌ
各种类型皮肤保养
油性皮肤 鼠尾草1滴+熏衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+ 10ml葡萄籽油
面疱皮肤 尤加利2滴+柠檬1滴+茶树2滴+ 10ml葡萄籽油
油性或有青春痘的皮肤 柠檬草1滴+松树2滴+檀香2滴+ 10ml葡萄籽油
干性皮肤1 玫瑰1滴+檀香1滴+罗马洋甘菊1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油
干性皮肤2 玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+ 10ml荷荷芭油
干性皮肤3 玫瑰2滴+乳香2滴+熏衣草1滴+ 10ml荷荷芭油
敏感性皮肤1 洋甘菊2滴+熏衣草1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油
敏感性皮肤2 洋甘菊2滴+熏衣草1滴+檀香1滴+甜杏仁油
敏感性皮肤3 熏衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油
中性皮肤1 熏衣草1滴+佛手柑1滴+茉莉2滴+甜杏仁油
中性皮肤2 洋甘菊2滴+橙花油2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油
缺水性皮肤1 罗勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴+甜杏仁油
缺水性皮肤2 罗勒1滴+玫瑰4滴+甜杏仁油
其他皮肤症状缓解
非常干燥, 脱皮皮肤 玫瑰+檀香木+洋甘菊
过敏, 发痒皮肤 玫瑰+薰衣草+洋甘菊
皮肤缺水, 老化 玫瑰+橙花+茉莉
皮肤干燥但会出油 天竺葵＋熏衣草＋依兰
皮肤缺水, 肤色晦暗 玫瑰+天竺葵
微血管显露的皮肤 薰衣草+洋甘菊+茉莉
暗疮, 粉刺皮肤 天竺葵+薄荷+尤加利+乳香
皮肤发炎 天竺葵+佛手柑+薰衣草+乳香+尤加利
水肿皮肤 天竺葵+橙花
增强记忆力随身精油配方宝典
尽可能随身携带，需要时拿出来深深吸一口，或xx颈部、太阳穴。也可随身带一只小喷瓶，喷洒在办公室四周，或早晨沐浴时用，效果{zj0}。以30ml植物油为基底油，加入下列精油调匀，每次取5滴混合过的精油，以顺时钟方向太阳穴、太阳神经丛、颈部。
秘方一：迷迭香 5滴 雪松 7滴 百里香 2滴
秘方二：白千层 3滴 茶树 5滴 丁香 2滴
精油美容–脸部美容精油配方
脸部美容
以下所有配方摘自《精油全书–芳香疗法使用小百科》编著 MELISSA STUDIO，
审订 澳洲芳香xx师卓芷聿
一般肤质
xx法：基础油10ML+薰衣草2滴+玫瑰1滴+檀香1滴+天竺葵2滴（早晚各一次）
油性肤质
xx法：基础油10ML+薰衣草2滴+丝柏2滴+佛手柑1滴+杜松子1滴
（早晚各一次，外出前勿用）
基础油10ML+薰衣草2滴+柠檬1滴+橘2滴（早晚各一次，外出前勿用）
干燥肤质
xx法：基础油10ML+薰衣草3滴+檀香2滴（早晚各一次）
敏感性肤质
xx法：甜杏仁油10ML+德国洋甘菊3-5滴（每天两次，适量涂抹及xx）
干燥及敏感性肤质
甜杏仁油10ML+檀香3滴+德国洋甘菊2滴（每天两次，适量涂抹及xx）
精油安眠法
凡是与人谈及精油，百分之一百的机率会谈到精油的安眠效果，而大部分的人也多少会被xx所苦，特别是压力大的上班族，因此，我们特别再规划了精油的安眠专题，全方位而深入的为您探讨这个不是病痛，却比病痛还烦人的现象。
精油安眠法：
纯植物精油在这方面刚好可以藉由嗅觉，直接将气味呼吸入你的xxxx，利用每种味道的特性帮你释放压力，转换情绪，并且可以给自己练习深呼吸的一个诱因，进而达到肌肉的放松，脑活动的降低，自然而然的帮你进入梦乡。
使用方法：
直接将纯精油滴在枕头上或是枕巾上；如果怕会着色，还可以将精油滴在化妆棉或纸巾上，将之置于枕头套下，四个角落各放一个。
xx型态作分析与精油的配方：
1、入睡困难：此种情况主要与晚间或睡前的脑部活动状态有直接的关系，通常是工作繁重或是心事重重的人。精油配方：熏衣草4滴+马郁兰2滴
2、过早清醒：过早清醒者则可能牵涉特殊的生物节律障碍。通常是神经敏感，心神不定的人。精油配方：熏衣草4滴+马郁兰3滴
3、睡眠容易中断：通常是因为应酬饮食不正常，工作压力，用脑过度的人。精油配方：马郁兰4滴+天竺葵3滴
4、更年期症候群：妇女于停经时产生潮红、盗汗、xx等症候群，有些经前症候群会严重的焦虑、不安、疼痛、甚至xx。精油配方：罗马洋甘菊3滴+檀香2滴。
美丽肌肤的四种精油
保养肌肤的工作是天天要做的，不仅是一种预防，也是一种态度。。。
亚洲人面对美白的肌肤，花费的金额远超出其它肌肤的需求，在阳光下，欧洲人似乎比我们更热中，目前除了肌肤的病变之外，对于肌肤的老化与容貌，阳光也都有着让我们值得「适量」曝晒的原因。
阳光中的UVA与UVB里，虽然UVB对我们人体肌肤的影响比较大，但是近年来，医学报告不断出炉发现，日旋光性皮肤伤害约有15％是由UVA 所造成。
因为阳光中UVA所占的比率，高达95％，而且其中有20％-30％可穿透至肌肤xx层，再加上UVA不受气候、季节、时间、臭氧层、与玻璃遮蔽物的影响，长期不自觉地曝晒，即易形成色素沉着、皮肤发炎、老化甚至皮肤癌的产生。
UVA是造成黑斑的主要原因：因紫外线照射，皮肤产生大量自由基，导致细胞膜的过氧化反应，使黑色素细胞受内分泌影响，分泌黑色素，并往上分布到表皮角质层，而其中黑色素在表皮老死细胞中累积，即形成「黑斑」。医学上所说的黑斑，是指黑色素对称性地沉积在两颊等皮肤。由于是从xx慢慢影响，更加让人无法在这个部分做好防备。
这里要介绍四种精油，他们在面对肌肤上有着些微的差异，但是原则上来说，保养肌肤的工作是天天要做的，不仅是一种预防，也是一种态度。
首先介绍的是玫瑰，玫瑰对于肌肤的主要效果在于能让肌肤更加的活化，尤其是面对肌肤的衰老，只需要少许就能让肌肤感受到年轻，对于其它的精油来说，都无法替代玫瑰的效果，玫瑰对于美白的效果也是相当{zy1}。如果担心自己的肌肤已经不再是十七八岁的美人儿，可以使用看看。
橙花的精油对于肌肤来说，具有一种回复青春的效果，在炎热的夏天，橙花的清爽很容易与玫瑰做出区隔，尤其在清新与活力中间感受到一丝的自然。很像在大自然中呼吸，却又受到大自然的呵护，对于橙花来说，许多仕女喜欢上这种略带衿持的香气(至少，跟玫瑰相较起来)。不管在东方或西方，橙花总给人无邪的感觉，这一个部分，在面对恶毒的太阳也一样可以管用。
熏衣草在肌肤的使用上有着相当广泛的效果，不仅在xx肌肤上面，在xx，咬伤的时候也能救急，气味宜人，让熏衣草的通用更加的让大家没话说。熏衣草的安全性高，不容易过敏，同时味道中性，相当适合男生与女生使用，越来越多的男生可以接受熏衣草，让在阳光男孩也能有对抗肌肤的草本秘方。
洋甘菊，又称之为地上的金苹果，在大部分的精油中，是最温和的，鲜少会发生过敏的状况，对于幼儿也一样可以享受花草乐趣，因此隔离霜或是防晒乳也很多有加上洋甘菊成分的。每次使用，总觉得味道清淡到快要遗忘的感觉，但是会感觉到温馨以及安心，对于在室内或是户外的活动都让我自己感觉到舒服。这是我觉得洋甘菊为什么许多人也很能接受的原因吧。
