南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素a含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有xx、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、xx致癌物质、促进生长发育等众多功效。
我经常喝南瓜粥，既xx又易饱。
建议xx自己在家时，多熬点，喝{yt}…
示意图是步骤呢。
明天，排骨莲藕煲
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