鸡肉南瓜饭_mamarose_新浪博客
前几天家里来了一位老外年轻小伙子,会在家里住一阵子。我和女儿决定让他适应中华文化,我们煮什么就跟我们吃什么。但是,看他对着连头带尾的蒸鱼,很努力地用筷子夹鱼肉的动作,还是有点过意不去。星期天看见还有一颗南瓜,灵机一动,就做不中不西的南瓜饭,再加一个青菜,简单迅速,应该也营养丰富。

这个食谱也可以有很多的变化,例如,可以放在盆里加些牛奶或是鲜奶油,上头再撒些Mozzarella(皮萨乳酪),放进烤箱180度烤至乳酪软化,表面有点焦,上头撒些喜欢的香料,就是南瓜焗饭了。若是喜欢中式口味,用普通的油,不用奶油,把蒜头片改成姜末,煮好后再加些葱花,就是十足的中式南瓜饭。想做全素食,把鸡肉换成烤芙末,先用麻油炒至焦香,不用蒜头片改成姜末炒南瓜后,再加入炒香的烤芙末,和米一起焖煮,食用时可加点酱油。
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