神聊这么久，想知道各家的拿手菜，饮食习惯，每天几顿热的，主食是面还是米，中餐还是西餐。

    先说我家，通常周日每天一顿热菜，xx两顿，加餐犒劳。

    早饭：面包，黄油、果酱、奶酪等，摊火腿鸡蛋，可松，热可可，冷牛奶，麦片粥，香肠。

    午餐：面包，香肠，火腿，有时一锅热汤，土豆洋葱浓汤。

    晚餐：通常大菜，{yt}就这一顿，时常是一道菜，兴来时做个两三道。

    跟国内比，我家的饭菜简朴，色香味还行，就是一道菜比较少，一般吃得滴水不剩。

    常做的面食是：馄饨，饺子，包子，馅饼，千层饼，春饼，意粉，炒面，疙瘩汤。

    常炸的食物是：薯条，薯饼，鱼条，鸡鸭鱼肉，春卷，茄盒等。

    常做的菜是：烧小丸子、红烧肉、烧排骨、红焖大虾、白斩鸡、米粉肉、糖醋鸡、糖醋鱼肉（没骨没刺）等等，还有猪肉炖粉条，釀茄子，寿司什么的。

    常烤的食物：比萨饼，烤鸡、烤鸭，叉烧肉，蛋糕，小圆饼，起酥……

    德国青菜花样不多，吃来吃去就那些：西兰花，菜花，青椒，西红柿，黄瓜，茴香根，白菜，茄子，芹菜，生菜，苦菜，丿蓝，西葫芦……。有时学学新菜，有时为想不出新花样而烦恼。

    “简单看你家的食谱，感觉太腻，热量大，倒象是德国人家。食量也大，中餐没什么可论的，你都知道，真让一家德国人吃日本餐恐怕不行，可东方人普遍推崇日本餐，健康，少油等等。”

    “关于食量，是你想象的吧？一般不大，不然一道菜得多大一口锅呀？热量是大，但孩子猴瘦，吃什么都不胖，跟我小时候一样。”

    让德国人吃中餐也不行，秘书长吃过不少国家和地方的餐食，拿西餐来说，比较喜欢西班牙和意大利餐，因为贴近中餐口味，巴西阿根廷烤牛羊肉也行，只是胃口有限。

    秘书长家的菜主要是

    早餐：藕粉 + 鸡蛋 + 水果

    中餐：米饭 + 青菜汤 + 鱼类（肉类水煮的或酱的）

    晚餐：各类杂粮粥 + 青菜

    在嚼时要36下，你们谁能做到？

    是一顿还是一口？

    一口嚼36下，把饭菜嚼成稀粥状，细嚼慢咽。

    乖乖，我可做不到。

    蓝蓝不会做饭，她家三餐如下：

    早餐：各类杂粮粥、红薯、淮山药、自制面包、水果、各类坚果

    中餐：各类菌、一点鸭肉、素菜

    下午餐：自制粗粮饼干、脱脂酸奶

    晚餐：打至少三、四种生蔬菜渣混合

    做不到嚼36下，总是速战速决，唉，急性子，没法。

    奇怪，午餐吃点鸭肉？烤的，酱的，白水煮的？

    因为蓝蓝必须补蛋白质，而鸭肉属阴，不会上火，用高汤煨后吃，也不知道算酱还是煮。另外，女士们，每天一定要吃些杏仁、榛子、核桃、南瓜子、腰果等坚果，通过植物补充蛋白，比肉好，鱼也行。蓝蓝食量较大，医生让她每天吃四至五餐，储备能量，迎接xx挑战，她体重从104斤长到118斤，不能再长了。

    中医西医之争小雪插不上嘴，食谱可以写一下。

    早餐：咖啡

    午餐：吃食堂，大盘沙拉，鸡肉，鱼肉，蔬菜，红豆，玉米，咖啡，等等。

    晚餐：面包，黄油，果酱，咖啡，煎肉，意大利面食，沙拉，Pizza，烤肉，煎土豆，烤肠，烤蔬菜。（每天搭配着吃。）

    中餐：鱼香肉丝，宫爆鸡丁，木须肉，葱暴羊肉，西红柿炒鸡蛋。（别的不会。）

    哈哈哈，很有意思，我上班的时候，那个食堂啊，看着富丽堂皇的，吃的变化多端，但我这个中国胃就是不习惯。对了，还有亚洲小炒呢，我经常吃生菜对付，没办法，大块的猪排什么的实在咽不下去。

    住瑞士的小雪家晚餐比较西化，我家是因为我的坚持才一直中餐化。

    小雪的先生是业余厨师，家里的饭基本上是他做。小雪不会做饭。在家时，大院食堂打饭吃，或阿姨给做饭吃。来瑞士请大学的同学吃中国饭，小雪出钱，一个从北京来的中国女同学做饭，做得很好吃。跟她学会了五道菜：鱼香肉丝，宫爆鸡丁，木须肉，葱暴羊肉，西红柿炒鸡蛋，别的就不会做了。小雪的混血女儿很爱吃中国饭，每次回国她都要跟着下饭馆，逛中国商店。

    不挑嘴，{zh0}，别人做什么吃什么，中国胃竟然能拧巴成西餐胃。

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