坐月子怎样洗澡

　　产后应当常洗澡，但产妇气血虚弱，表卫不固，抗力差，易受邪气侵袭，所以产后洗澡应特别注意温度妥当，严防风、寒、暑、热乘虚侵入，做到“冬防寒，夏防暑，春秋防风”。

　　嘉好月圆医护专表示冬天淋浴，有必要密室避风，遮围四壁，浴室宜暖.浴水须大热(48—50°C )，但洗澡时不使汗流浃背，汗出太多伤耗气，易致头晕、胸闷、厌恶欲吐等。夏天浴室要空气流通，浴水如人体温，约37°C，不贪凉用冷水，图一时之欢而后患无穷。产后贪凉，将来易患月经不调、身痛等病。

淋浴后若头未干，不能辫结，不能当即睡觉，否则湿邪侵袭而致xx等，饥饿时、饮食后不宜洗澡，洗后应吃点东西，以弥补耗费的气血。洗浴有必要淋浴，不宜坐浴。

　　产后{zh0}运用中液洗浴，尤其关于身体肤不健康者、患有风湿关节炎者更为合适。嘉好月圆月子专下面给大介绍几种洗澡中液，以供宝妈们选用。

　　(1)桃柳枝方:桃树白150克，柳枝250克，用水洗净，煎水去渣洗浴。

　　用法:先用清水洗净身污垢，再用液遍体擦拭，若肤长疮疖者，宜先浸泡顷刻再擦拭，洗，擦干即可，切忌用水清洁。

　　成效:香身避秽，通利血脉，防风寒。

　　(2)黄蔑防风方:黄蔑100克，防风50克，用水洗净，煎水去清洁浴。

　　用法:同方。

　　成效:实毛窍，固膝理，防风寒，止汗。产后汗多最宜。

　　(3)竹叶桃白方:竹叶250克。桃树白150克，用水洗净，煎水去渣洗浴。

　　用法:同(1)方。

　　成效:香身除秽，通利血脉。治热疖疮，肤不健康者宜用。

　　(4)艾叶菖蒲方:艾叶150克，石菖蒲100克，用水洗净，煎水去液洗浴。

　　用法:同(1)方。

　　成效:芳香避秽，解杀虫，温暖肤，防风寒。湿疮疖、疤疹最宜。

　　(5)防风生姜方:防风50克.生姜50克.捶破，用水洗净，煎水去渣洗浴。

　　用法:同(1)方。

　　成效:通利血脉，防风寒，暖肤，xxxx。尤适宜素有风寒湿痹、肌肉xxx苦者。

　　此外，洗头也能够选用中液洗头，下面提供几种洗头液，供产妇选用。

　　(1)松树叶250克，侧柏叶250克，附子20克，用水洗净，煎水去渣洗头。

　　用法:先用清水洗去头污垢，再用液搓弄，浸泡56分钟，擦干即可，切忌清洁。若素患头风、头痒者，可适当延伸搓弄时刻。

　　成效:xxxx，治头风。常用于生、乌。

　　(2)防风30克，荆芥30克，白芷15克，柏树叶100克，用水洗净，煎水去渣洗头。

　　用法:同(1)方。

　　成效:防止风寒伤风，治xx.去头屑.常用可乌、生。

　　(3)生姜(捶破)60克，柏树叶250克(或用生姜)，用水洗净，煎水去渣洗头。

　　用法:同(1)方。若素常头屑较多、头痒甚者，洗时用姜渣在头来回揉擦，其效益佳。

　　成效:通利血脉，暖肤，防风寒伤风，去头屑，止痒。久用可生、乌。