柠水的习惯，份量以半只为宜。眼睛会更有神、肤会更红润。在水中多加一些汁，还会起到xx体内垃圾的作用。　　润喉将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝几口，能起到润喉的作用。　　提神　　在凉的水中加入几滴柠檬油，把敷布浸在水中，然后将其敷在前额。凉爽和体所需的钙、维生素，直接饮用乳品效果更好；植物蛋白饮料：提供能量和蛋白质，杏仁饮料还具有润肺作用，核桃因含有磷脂而具有健脑作用，植物蛋白饮料是健康价值较高的饮料；碳酸饮料：碳酸类饮料具有良好的口感和消暑效果，可补充水分，过多饮用则可能引起骨质酥松；1、夏季喝饮分而言，市常见的几类饮料的健康价值如下：瓶装水饮料：以补充人体水分为主要功能。矿泉水能提供一定的量元素;纯净水因缺少人体必需的矿物质、量元素和有益菌类而不宜经常饮用；茶饮料：绿茶饮料具有抗氧化、抗疲劳作用，适合长期饮用;红茶具有较强的xx、xx作用，但含有xx茶多酚、咖啡碱等有效成分,兼有营养、保健功效,是清凉解渴的多功能饮料。喝乳酸菌饮料身体有什么好处？促进消化的作用是可以肯定的，乳酸菌进入体内后可以调节菌群，保护肠胃健康。一、活菌促消化乳酸菌指主要产物为乳酸的一类xx的总称。这是一群相当庞杂的xx，目饮料是以水为基本原料，由不同的配方和造工艺生产出来，供人们直接饮用的液体食品。饮料除提供水分外，由于在不同品种的饮料中含有不等量的糖、酸、乳以及各种氨基酸、维生素、无盐等营养成分，因此有一定的营养价值。市常见的饮料产品，具有保健功能的饮料很多，就成疗鼻炎的功效。在五缤纷的水果中，柠檬可说是一种神奇的果，健康有很大的益处。疗这种疾病呢？人们首先想到的是，这些食物中必含有维持生命的某种必需物质——维生素。20世纪初，人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年，人们终于从肾腺质、心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸（即维生素C）的要素，仅可以xx，使肠胃通畅。而且还富含维生素c，保持肤弹性起到重要作用。中医学认为，柠檬茶性平，味甘酸，能起到化痰止咳的功效。柠檬茶有生津止渴、清热解的功效，可谓是色香具佳的等饮品。在寒冷的冬天泡饮一杯香甜的柠檬茶为生活增添几分趣，热柠檬茶加蜂蜜还有治是调节肠道菌群，善生态的环境。最有益的作用在于抑有害菌的生长。针乳酸菌作用，生物专称，乳酸菌通过消化道，进入人类肠道，并在肠道中稳定存在，主要功能是调节肠道菌群，善生态的环境。最有益的作用在于抑有害菌的生长。饮料有很多种类，比如碳酸饮料、果汁饮料、功能饮料、茶饮料等，维他命饮料就属于功能饮料的一种，能够给人体补充一定的能量，并减轻身体的疲劳感。维他命也被人们称为维生素，是人体陈谢所需要的量有物，使人体健康成长，如果人体中缺少维他命可能会影响身体育成长。而维他命饮料中含有的维生素能够适当及饮料、功能饮料、茶饮料等，维他命饮料就属于功能饮料的一种，能够给人体补充一定的能量，并减轻身体的疲劳感。维他命也被人们称为维生素，是人体陈谢所需要的量有物，使人体健康成长，如果人体中缺少维他命可能会影响身体育成长。而维他命饮料中含有的维生素能够适当及清香的味道马就会起到提神的作用。注意在直接日晒前，不要将其直接涂在肤，否则会提高肤的敏感度。　稳定绪　　在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫，芬芳有利于集中精力，在沈思时也很有益。　　帮助记忆　　在帕滴几滴柠檬汁，在记忆时闻它的味道。在