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常吃这些春夏xx效果好

2010-05-09 11:06:07 阅读8 评论0 字号:

水毒:对于上了年纪的人来说最严重。常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律,下身容易水肿等。

  脂毒:吃得太油腻,肝细胞会被脂肪占据,肝脏就不能正常工作。

  一、姜

姜

  味辛,性微,有健脾胃,解表、散寒、xx,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油,具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。

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  生姜辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,排除毒素,达到xx的效果。另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。

  口服姜后,机体慢慢吸收,皮肤发汗,从体内向外发,自然xx,这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好,能减少正常皮肤组织损伤。另外,姜既经济,又方便。所以,建议长xx的朋友们试试。

  具体方法为:每日口服生姜10~20克,或水煎服,达到胃部温暖舒服,剂量多少要因人而定。

  在口服姜的最初一段时间,xx可能会加重,请不要放弃,要继续吃,坚持一两个月后,你会发现,xx慢慢消退了,皮肤变细腻、光滑。

二、白菜

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白菜

  白菜中含有丰富的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。此外,白菜富含膳食纤维,能清肠xx,白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。

  具体方法为:将圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段;将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。这个民间偏方对对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

  白菜在食用中有两点需注意:一是隔夜的熟白菜,即使加热后也要少吃或不吃;二是未腌透的白菜万万吃不得。新鲜白菜含有大量xx的硝酸盐类,煮熟后如放置较久,由于xx的作用,会使硝酸盐还原成毒性很强的亚硝酸盐。

三、胡萝卜

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胡萝卜

  味甘,性凉,有养血xx、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。

  胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。

  现代医学已经证明,胡萝卜是有效的xx食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

  TIPS:做自己的xx师

  按照中医{yt}十二时辰的养生规律,晨起(卯时,5—7时)、中午(午时,1—3时)、傍晚(酉时,午后5—7时)分别为大肠经、小肠经、肾经当令,可多喝清水或绿茶排尿。

  保持身体“三通”大、小便和排汗是身体xx的xx管道,要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外,要养成定时排便的习惯,现代人两天排便三次较为合适。一般来说,每天至少吃1斤蔬菜、一顿粗粮,就能让你远离xx

 引文来源- 21CN.COM

  
 

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