| 问题： | 、香蕉、柚子、桔子等； |
| 冬季小孩吃什么菜健康？ | 适于冬季吃的动物性食品 猪肉、牛肉 |
| 答案： | 、羊肉、鸡肉、鱼、虾等 |
| 冬季蔬菜是个宝 | ［特别推荐］ 豆制品是冬季菜肴很好 |
| 有些“讨厌”吃蔬菜，或者吃的蔬 | 的原料，例如，豆腐干与红烧肉同煮， |
| 菜品种少。妈妈不要强行逼宝宝吃，那 | 内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐 |
| 样会使宝宝更厌恶蔬菜。不如换种方法 | 煲等，都是适合宝宝的营养佳肴。 |
| ，从扩大蔬菜品种着手，例如：从绿叶 | ———————————- |
| 菜、甘蓝族蔬菜、根茎类菜、菌菇类等 | ———————————- |
| 各种蔬菜中去挑选他爱吃的蔬菜。不过 | — |
| ，这个过程可能会有些长，妈妈还是要 | 冬季的烹饪技巧 |
| 耐心，耐心，再耐心。 | 冬天的食物应以热食为主，如煲、 |
| ———————————- | 烩、炖或汤菜等。不宜给宝宝多吃生冷 |
| ———————————- | 的食物，生冷的食物不易消化，这点对 |
| — | 那些脾胃虚寒的孩子要特别注意。 |
| 选温热性的食物 | 冬季热量散发较快，用勾芡的方法 |
| 冬季，妈妈挑选宝宝的食物，还应以温 | 可使菜肴的温度不会降得太快。 |
| 热性的食品为主。 | 与夏季菜肴清淡的特点明显不同， |
| 适于冬季吃的水果 苹果、梨、xx桃 | 冬季的菜肴的可以做得厚重些。 |
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