 2010-04-30 17:28:04
|
仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约伴 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
隆重欢迎中山队来广州拉练交流，同时希望大家多走走新火龙线，为了活动顺利偶们会提前做一些路标，欢迎大家同行。 难忘的回顾：2009-11-14中山慕文兄弟组队来广州体验火帽线，2010-1-9偶们组队和中山队一起去珠海与珠海队同行凤凰8号线，在此非常感谢中山队和珠海队的热情接待，从你们身上学到很多。 以下参考中山慕文兄弟的召集帖。 【户外活动的态度】 1、我们要以什么样的一种态度去参加户外活动？户外活动特别是带有探险性质的活动，风险巨大是事实存在的，我们虽然不能消灭这些客观风险，但我们还是有办法将风险降低到最小或者可以承受的程度。办法多样，但xxx最可靠最人道的办法可能只有一个：一切都靠自己！ 2、保险不是{wn}的，但少了保险是万万不能的！买一份保险做一个有责任心的人！ 3、做为一名有民事能力的成年人，应对潜在的人身危险有正常的判断和预见；活动发起者对队员活动并不具有法律上的监护责任。如果在活动过程中，遇客观环境等不可抗力或自己的大意导致意外伤害的发生，活动发起者没有主观过错以及法律上的因果关系，故活动发起者不应承担民事赔偿责任。 【目的地线路简述】 广州火帽线由广州磨坊驴友于08年底开创并发扬光大的将火炉山，凤凰山，帽峰山森林公园串成一线的行山线路，至今仍方兴末艾，越走越红火！因其风景{yl}，地形条件丰富多样，线路组合可易可难已成为广州地区山友一条拉练体能耐力和行山能力的经典线路！！ 新火龙线是在标准火帽线基础上增加景色和复杂性而演变成的一条更具行走价值的拉练线路，我们计划行走为新火龙B版：火炉山135总站-猪仔山-凤凰山-绝望坡-公鱼岭-金鸡顶-古箭岭-华南{dy}坡北坡-太和嶂雷达站-龙洞7号界碑-福利院，路况好、强度够、通用性好、无机耕路和台阶，小部分路段不适合新人。 全程约27.3km，累计爬升2048m、下降2087m，用时约8至10小时。地形丰富，有山脊，山泥路，防火带，密林，林荫道，湖泊，单车径，大小V，环山公路，水泥路等等。。。 【活动目的】 1、持续性行山拉练，以保持良好的身体状态和开朗心态； 2、体验并征服五桂山经典的拉练线路； 3、行山既凭体力意志，也有技巧！锻炼良好的节奏和耐力，为享受更多的山野打基础。 【活动召集人电话】 阿云13725446001 【集中地点时间】 8：00 火炉山135车站（人多也可能分两批出发，间隔15分钟） 【报名条件】 1、熟悉火龙线或者体力意志力较好能够跟上节奏者优先； 2、平衡力耐力佳，不唧唧歪歪，有ZN倾向，非诚勿扰，谢谢合作！ 3、如报名人数超过上限，召集人可以依据对报名者的了解来进行选择。 4、无高血压，心脏病，急性肠胃炎等不适合户外运动的病史；以及近期无肌肉损伤/高烧等初逾的情况。 【对讲机频率】 建议带全频对讲机，有地都请带上，频率433.500。 【建议装备】 >头灯：必带，否则劝退；>登山鞋（运动鞋也行，垫上弹性好的鞋垫，可预防水泡，千里之行从鞋开始）；>厚袜子（防止脚掌起泡）；>护踝（防止脚踝扭伤）；>护膝（有助于保护膝盖）； >登山杖（因人而异，两条腿还是显得有些单薄了）；>至少二升水（生命之源，没水意味着死亡）；>一些吃的（一餐的量就行，饭桶除外）；>遮阳帽（想换肤色的和不怕晒的可以不用）； >耐汗耐脏宽松的衣裤（人靠衣裳马靠鞍，可以降低回家途中的回头率）；>湿毛巾（是个好东西，好处多多，不多言）；好的小背包（不是追求xx，但专业性强一点地还是贴背）；手套（山路行进攀登，荆刺野草，保护手部不被无谓划伤） 【建议xx】 凡士林（防擦伤）、活络油（防止脚扭伤和抽筋）、云南白药（防止关节疲劳损伤）、绿药膏（治无名虫蚁叮咬）、保济丸（突发性拉肚子），止血贴等，这些xx本人都有可作为公用xx。另有者也可以自带。 【注意事项】 1、报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人自负安全； 2、除了回忆什么也不要带走，除了脚印什么也不要留下； 3、不要做无保护的攀爬、冒险； 4、带好手套、登山仗、头灯/电筒、雨具、个人xx； 5、如果下大雨，活动自动取消； 6、活动强度比较高，有可能走夜路，照明工具必须带上； 7: 只有暴棚之信心的牛人请不要报名。要的是身体力行的强人参与。 8、自上常用的外伤药、和自己备用药品。 【特别申明】 报名参加者为具有xx民事行为能力者，对山野活动的风险性应有充分的认识，报名本活动视同默认<<磨房告示>>规则及视同xx同意本召集的内容与活动方式的约定，视为接受本领队的免责声明，并严格按要求参加活动。组织活动者努力将活动风险降低到最小。如果发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但组织者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的责任。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。 ----------------------------------------
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
2010-04-30 17:31:02
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中 ... |
|
|
终于坐上传说中的沙发,报名参加ZN,肉支云队的活动
---------------------------------------- |
|
2010-04-30 17:42:34
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
zn路线，围观强人们，帮顶支持云队
---------------------------------------- |
|
2010-04-30 17:44:16
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
15号是周六，可能没时间参加了，城际户外交流互动很值得提倡，严重支持，有机会就肉支，没机会也精支。
---------------------------------------- |
|
2010-04-30 17:50:55
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
精支云队 这天我去参加婚礼啊 ---------------------------------------- |
|
2010-04-30 18:03:19
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中 ... |
|
|
板凳也没有了，不过可以爬梯看看风景。。。
---------------------------------------- |
|
2010-04-30 18:04:00
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
时间定不下来! |
|
2010-04-30 18:36:07
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
准备肉支 |
|
2010-04-30 20:44:53
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
久仰云队大名~~~跟进一个！！！
---------------------------------------- |
|
2010-04-30 20:49:56
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中 ... |
|
|
想问一下云队:什么是拉练？拉来拉去的，到底想干嘛？ ---------------------------------------- |
|
2010-04-30 21:02:24
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
活动就活动 总这样拉来拉去的 好晕。。
---------------------------------------- |
|
2010-04-30 22:10:17
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
又是周六,郁闷呐~~
---------------------------------------- |
|
2010-04-30 22:19:19
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中 ... |
|
|
个人认为爬山主要目的是锻炼身体、改善体质，故为锻炼身体而爬山称之为拉练，拉练是为了走得更远、更轻松。你可以不拉练，但也木有必要晕。 ---------------------------------------- |
|
2010-04-30 22:20:42
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
爬山并非只为热闹好玩，别忘了爬山最根本的目的还是锻炼身体，拉练才是王道。
---------------------------------------- |
|
2010-04-30 22:43:54
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
仁者爱山 智者乐水 个人以为 户外活动除了锻炼身体、强健体魄之外 更重要的还是融入、感受自然 修身养性 说白了 带着”思想“去爬山 但 这和“王”不王的 应该没甚关联才好 ---------------------------------------- |
|
2010-04-30 23:00:47
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
我报名了，希望收留，提携一下新人。谢谢！
---------------------------------------- |
|
2010-04-30 23:10:57
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
没几天功夫就这么多人报名，出发那天不就更多人？哈…
---------------------------------------- |
|
2010-04-30 23:14:41
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
支持拉练 |
|
2010-05-01 10:41:53
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
好好拉练,天天向上~ |
|
2010-05-01 10:49:03
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
云队，我先参加做路标吧，然后再拉练。 |
|
2010-05-01 10:51:34
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
请问何时动身去做路标？ |
|
2010-05-01 10:58:49
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
上次上船冒昧去电，真是太不自量力了，请云队见谅。 |
|
2010-05-01 11:34:20
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
刚跟朋友走了火凤线，想报名，但为什么一定要带头灯啊？ 人穷，买不起头灯 |
|
2010-05-01 17:08:39
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
速度要求高吗？！
---------------------------------------- |
|
2010-05-01 19:10:31
|
Re: 仁者爱山，拉练不止----2010-5-15新火龙B与中山队同行约 ... |
|
|
这么早出发还要带头灯？ |
