2010-05-04 | 鸡丝炒豆芽---怀念五四青年节
五一就这么过完了,这3天假下来,都把我给累晕了。{dy}天家庭聚会,第二天家庭郊游,第三天还是家庭总动员,到处SHOPPING,到处吃吃喝喝,昨晚到家,我都累的趴在床上一动不能动了。
今天一早,挣扎着起来给小宇弄早餐,想起来今天是五四青年节吧,这几年每到这天,就特别怀念年轻时光,看着阳光般的年轻人,充满着朝气,充满着活力,真是感叹自己岁月不饶人了,年轻真好,只可惜时光不能倒流,自然规律我们无从改变,只能在这里感慨罢了。
嘻嘻,表说了哈,直接上菜吧,来盘既营养又能去油的菜,全当给这几天暴吃洗洗肠道吧。
材料:鸡胸肉 水发黑木耳 青椒 豆芽 蒜 蛋清
做法:
1、鸡胸肉切成丝,加入蛋清,淀粉,胡椒粉,盐和少许油腌制15分钟左右
2、蒜切末,青椒切成细丝,黑木耳切丝
3、热锅冷油放入鸡丝翻炒变色即可盛出
4、锅内入油重新放入蒜末爆香,加入豆芽和黑木耳、少许白醋翻炒
5、{zh1}加入鸡丝和青椒丝,加入盐,翻炒均匀,点入鸡精和香油翻炒均匀即可出锅
舞语:
1、鸡丝用蛋清和淀粉腌制可以让鸡肉滑嫩
2、加入白醋可以让豆芽爽脆,同时也能去豆腥
3、盐请在{zh1}和青椒一起放入,太早入会使豆芽出水