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• By 水狐狸 说, 5月 3, 2010 跑步机健身下场不错。好的跑步机缘预置一套轨范，你在跑步时，只需按照提醒输入数据就可以选择分歧磨炼体例，好比“减脂模式”、“心肺功能模式”、“爬山模式”、“随机模式”等。只需扫一眼面板，你就会知道自己的测量心率、较量争论耗损的热量，健身很是有针对性。跑步机健身{zh0}从走步起头，建议从4-6公里/小时的走步，逐渐过渡到跑步。此外，快步走会更多得操作脂肪供能，减脂下场相对更好。这里有一个健身的全过程，你可以参考下（1）热身10分钟 进入行为状况 时刻：第1分钟-第10分钟 心率：（220-春秋）×30% 坡度：0° 速度：6公里/小时-7公里/小时（2）慢跑20分钟xx每一块肌肉 时刻：第11分钟-第30分钟 心率：(220-春秋)x40% 速度：8公里/小时-10公里/小时 坡度：0度-10度（3）中速跑20分钟 年夜量xxxx 时刻：第31分钟-50分钟 心率：（220-春秋）×60% 速度：10公里/小时-12公里/小时 坡度：0°-10°（4）平稳减速10分钟 身体逐渐放松 时刻：第51分钟-第60分钟 心率：（220-春秋）×30% 速度：6公里/小时 坡度：30°-10°-0°（5）竣事部门要逐渐降低跑速，由8公里/小时到6公里/小时，再到3公里/小时，坡度从30°慢慢降到10°，持续10分钟摆布。 此刻的跑步机确建都挺贵的，不外比来舒华提出了公共版的多功能跑步机，SH5167，xxx很高。超值的是SH5167配备了只有高价位机型才拥有的超年夜频智能视窗。在日常平常磨炼时站在跑步机，速度、时刻、距离、卡路里、心率等数据一目了然，很适合初学者使用，我举荐你买一台试试。

• By 糯米茶 说, 5月 3, 2010 我买的也是舒华的跑步机，用了几年，斗劲熟悉，功能、平安机能、售后处事不错，价位适中。舒华是中国xx、{gjmj}、中国驰誉商标，由奥运{gj}田亮担纲形象代言人，是{dy}家上央视做宣传的体育器材品牌。此刻舒华在全国有近1000家的专卖店，这么年夜的规模行业内也只有舒华一家能做。同时舒华跑步机近两年都被央视购物频道评选为畅销机王，还与湖南卫视欢愉购、上海七星购物、浙江好易购、江苏好享购等成立了计谋合作关系。可以说，舒华今朝在国内是产物线最全、品质最不变,是中国十年夜体育用品品牌,中国羽毛球队指定练习器材。若是你还想具体体味，可以上舒华官网或者舒华官方商城，舒华淘宝商城看看

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