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2009年12月29日 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

三种瓜的美容价值 - xinlingganwu777 - 心靈感悟

黄瓜：

黄瓜水分高，纤维素丰富，能促进肠，利于排便；鲜中含有一种叫丙醇二酸的物质，可以抑制人体内糖类和碳水化合物转化为脂肪，利于，被营养学家称为良好的xxxx。黄瓜另外还有、xx、之功效。

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冬瓜中含水分96.5%，另含蛋白质、碳水化合物、粗纤维及、、等矿物质和胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C与烟酸等活性成分。营养丰富又不含脂肪，成为身体肥胖之人最的xxxx食品。冬瓜可、、消痰、xx、消肿，对肾脏病、心脏病等引起的水肿有。冬瓜（包括冬瓜皮）煮汤饮可净面美容，有xx。

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苦瓜是{ctr}的佳品。苦瓜中含有94%的，另含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和等活性成分。最值得一提的是，苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜类蔬菜之首。因人体的肤色深浅主要与细胞合成黑色素能力有关，维生素C能中断黑色素过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤细嫩