郭云深半步崩拳打遍天下，尚云祥的崩拳硬打硬进无遮拦……崩拳的巨大威力着实令人神往。但当今练形意的人能将崩举练至先贤境界的可谓凤毛麟角。原因在哪里呢？笔者认为，主要原因在于形意难练！形意举最主要的特点是动力复杂，每个拳式都是几个力的叠加。很少有单一的劲儿。 形意的{zg}境界在于一个“合”字，也即使这几个力{zd0}限度地相合。拿崩拳来说，它是以下三个力的叠加：①梢节力，即手臂由曲到伸产生的力。②中节力：通过“龙腰”的拧转产生的力。③根节力：“消息全凭后足蹬”，后足蹬、前足趟，产生的巨大威力。外上三个力{zd0}程度上的相合，才产生了“拳去如炮”的巨大威力。 形意举法脱胎于枪法，而崩拳和拳法最为接近。宋铁麟大师说：“心意之劲乃法乎枪功弹抖之力者。枪功愈深，拳功自厚，故习心意举者需以枪功辅之。”基于上述认识，笔者在练习崩拳时做了以下尝试： （一）将崩拳的三个力分解开来，逐一体会，逐一训练，慢慢“找出”崩拳那股特殊的劲儿。 首先，体会梢节劲儿。站成三体式崩拳步不动，两肩膀不动（没有腰的抒转）。两拳轮番由腰际拧钻前冲，除了速度放慢之外，其它方面尽量要符合崩拳拳理上的要求。尤其要用心体会“舟行浪头之势”，假想自己的小臂是一条小船，正在浪尖上前进；也可设想拳由腰际出，略走上弧圈，定型对直打对方下颌。当然要忌挺胸、提腹，努气拙力。意念要放在肘部，不要着意于手，否则容易拙力。 其次，体会中节劲儿。即在上述梢节劲儿训练的基础上再加上腰的柠转，出拳时膀尖前进。可假想自己的躯干是一自行车脚蹬板，脊柱是轴，可以自由灵活地左右拧转。出拳时意念注于肩窝，先慢后快。此时打出的崩拳是两个力的叠加。这也就是定步崩拳的练法。注意配合呼吸，丹田要实，胸要虚。 {zh1}，体会根节劲儿。即在上述定步崩拳的基础上，练活步（进步）崩拳。将后足蹬、前足趟的劲加进去。右脚大趾一用力，腰一拧肩一抖，力达拳锋，“拳打三节不见形”。先馒后快，注意胯要拧转。此时打出的崩举便是三个力的叠加。三个劲儿都摸准之后再循序渐进地练，才算入了门儿。 （二）、加强基本功训练。如站“三体式”可提高整体素质．每日必练；练河南心意门的鸡形步可增加后腿的蹬劲儿（鸡形步大致就是三体式进步时后脚跟离地，以充分发挥踝关节的作用）。练河南心意门的“龙腰”功法，可强化中节的拧转力度，也能使劲力传达得更和顺。以上基本功要从不间断地练，这甚至比拳式更重要。 （三）、以枪促拳。崩拳似乎中平枪法，贵直贵速。可备一白蜡杆，闲时练练“拦、拿、扎”枪法。扎枪时用意不用力，速度要慢。逐一体会上文所述梢节劲、中节劲、根节劲，以及三劲儿的合劲。注意枪是手臂的延伸，要抢臂合一，贵在一“合”字。 形意拳经非常重视“三节”理论，其{zj2}目的无非是纠正常人的习惯性错误－－出拳时只知用臂的屈伸力，而不能充分调动腰的左右拧转力和腿的后蹬前趟力，从而达到形意拳的{zg}境界－－“合”。如果我们有意识地运用三节理论，训练三节劲，努力追求“合”字，那么打出崩拳应有的威力就不是天方夜谭。 摘自《中鼎国际武术网》 |
郑重声明：资讯 【形意崩拳练法】由 发布，版权归原作者及其所在单位，其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权， 请你提供相关证明及申请并与我们联系（qiyeku # qq.com）或【在线投诉】，我们审核后将会尽快处理。
—— 相关资讯 ——
