吃纯素对地球的利益

全世界抗地球暖化需要40兆美元：
吃纯素能省下8成费用，种粮食的土地省了 4.5倍，省下高达70%的水；
吃纯素可拯救8成亚马逊雨林免于砍伐当作畜牧场；
吃纯素是世界饥荒解决之道，空出34亿公顷土地，每年可省7亿吨粮食（全球粮食的一半）；
吃纯素消耗的燃料是吃肉的三分之一，减少动物排泄和污染，维持清新空气；
吃纯素美国每年每户可减少4.5吨碳排，可扼制全球8成以上的全球暖化；

吃纯素对健康的直接利益

强化免疫系统、增加平均寿命15年、提高智商；
降低血压、降低胆固醇、改善动脉硬化、降低五成心脏病风险、降低8成心脏病手术风险；
减少二型糖尿病风险、预防中风、预防许多种类的癌症；

科学家研究显示：素食能强健骨质

从肉类和乳制品中摄取的高蛋白质富含酸性物质，导致骨头流失钙，以维持体内酸减平衡，进而使骨质疏松；瑞士科学家们发现酸性食物比碱性食物多流失74%的钙，根据美国营养协会发言人既营养学教授琼斯格布来克Joan-Salge Blake表示，以蔬菜水果和全谷类为主的碱性食物有助于保留身体内的钙。素食除了强健骨质外，还降低高血压、中风及心脏病风险。感谢。愿人们采取有益健康的纯有机素食生活方式。

吃纯素有益于孕期妇女与婴幼儿宝宝

吃纯素对于孕期妇女、哺乳期妈妈、婴幼儿，以及儿童是大有裨益的。这类人群对食物安全健康与否尤为敏感，因此，对他们而言，尽量避免接触脂肪、xx、xx、杀虫剂和肉类及乳制品中的隐性不健康因子显得颇有必要。素食女性普遍较吃肉和食用乳制品的女性更为健康，更有助于无负担妊娠。

孕期特别需求：
孕期妇女需补充更多的蛋白质。植物类食物，如：蔬菜、豆腐、丹贝、菜豆、坚果等均蕴含丰富的蛋白质，而且，这些食物决不会导致如动物类食物中的胆固醇和饱和脂肪所引发的疾病。

钙质——孕期妇女应多食用绿叶蔬菜，如：西兰花、菠菜、绍菜、白菜、和甘蓝。事实上，大部分绿色蔬菜中的钙质远比牛奶中的钙质容易被人体吸收。不喝牛奶的另一个原因是：牛奶中的蛋白质会进入胎盘甚至母乳中，可能会刺激一种会导致胰岛素依赖型糖尿病的抗体的大量生成。其它钙质丰富的植物类食品还包括豆腐、坚果、无花果、芝麻、果汁等。

准妈咪们还应该摄入丰富的铁质、叶酸、及维生素，包括维生素D (在阳光下10分钟即可) 和B12。营养均衡的素食以及产前规律性的补充维生素是整个怀孕过程的健康保证。

素食女性普遍较吃肉和食用乳制品的女性更为健康，更有助于无负担妊娠。

吃纯素有益于儿童健康成长和聪明度

为什么素食儿童聪明?---因为儿童大脑皮层碱性越强智商越高。

您知道吗？全世界最聪明的孩子所聚集的学校「美国费城格连杜曼中心」，当孩子四岁入学的时候，会正式的体操、会两种以上的语言、会两种以上的乐器、必须有3000公呎以上的长跑能力……等等之外，还有！学校老师及学生都必须全部茹素，因为他们研究发现「牛奶」和「肉类」是伤害大脑的食物。

另外，澳洲当局测验当地小学的儿童智商，结果最聪明的小学也是一所素食的学校「阿南达玛迦的小学」。

英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的大脑皮层的碱性越强，智商越高。反之则智商越低。正常人血液PH(酸碱度)应在7.4左右(7.35-7.45)。这种PH的恒定现象，叫做酸碱平衡。在生命长期的进化过程中，人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境。初生婴儿一般属弱碱性体液.但随着年岁增长，随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使人们的体质逐渐转为酸性。

人的脑袋主要的成份是蛋白质。许多人因此有个误解，以为只要多吃含蛋白质的食物，就可以“补脑”，过去几十年，甚至营养学界误以为肉类的蛋白质比较“优质”。实际上,酸性体质不但“蚕食”人的健康，还会影响孩子的智力。　　

事实恰巧相反：肉类确实含有大量蛋白质，但这些蛋白质是酸性的，人们吃多了，会而令体内的血液变成酸性。为了平衡这种对身体不利的情况，身体从各部分抽出钙质来中和，又消耗大量维他命Ｂ1，结果造成全身钙质及维他命Ｂ1欠缺，引起骨质疏松症及其它骨骼问题，而且精神不稳定，头脑活力迟钝，血液循环欠佳。

那么，究竟哪些蛋白质对人体最有利？植物类蛋白，这是因为它含很少酸性物质。蔬菜水果一般都会令人体变碱（虽然有些水果表面上很酸），多吃会令我们的血液呈弱碱性，保持头脑清醒。

世界精神{lx}、灵性导师、慈善家与艺术家 SMCH 关于“吃纯素的利益”开示摘录：

“每天我们已经面临这么多、无数的天灾，如地震，{swql}的严重暴风雨、火山、冰山融化，还有许多岛国已经沈入水中，许多还在下沈，气候变得非常奇怪，像是应该冷的地方变得非常温暖，而应该热的地方却变得很冷。唯有恢复智慧长者的古老方式，才能减缓此情形。与大自然和谐共存，尊重其它众生，发挥与所有生物真正的手足之爱。我们还可以这样做还不算太晚！我们应该提醒所有人吃素，祈求佛陀慈悲，我们将受到更多保护”。

“素食能拯救世界，因为慈悲善良的生活方式可以增加善果和爱力”。

“每一次我们选择不吃肉蛋奶，就是除去对一个残酷系统的支持，并帮助建造一个更有爱心的世界！若我们能扩大爱心，疼惜并尊重所有宝贵的生命，爱护弱小无辜的动物，不但自身受益，人人梦想的和平乐园也将得以实现！请尽可能选择仁爱慈悲高雅的饮食方式吧！和平始于盘中飧，今天就开始用爱饮食吧”！

转自：中华素食网
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