青海的玉树也发生了7.1级的地震。据国际组织预报今年地球将进入地球地震年，所以在这里给朋友们推荐一种地震预报的方法是：把一块磁铁用绳子挂在高处，下面正对地板砖或一个铁盆，磁铁上粘一块大铁块。地震前地球磁场发生剧烈变化，磁铁会失去磁性。铁块掉下来，落在地上或盆上，发出响声。此法在房屋没有晃动前就会提前预警。提前时间10分钟至几十秒。如果掉下来了，必发生大震。希望更多的人知道，也许会救许多人的性命。

    在此，本人再转摘一些怎样防地震以及发生地震时自救和互救的方法供朋友们掌握。

    一、做好地震预报。
    地震之前是有预兆的。现在我们所知道的这种预兆是：地下水变浑、翻花、冒泡、变味；鸡鸭猪羊乱跑乱叫；老鼠外逃，鱼儿在水面乱跳。这种情况预示着地壳将弯曲、摺皱断裂，就要发生地震了。目前，全世界任何国家都难以准确地预报地震，我国的地震预报可以说处于{sjlx}的地位。大多数地震预报能够指出某个地区、在某一段时间内有可能发生地震。1976年，在唐山地震前，辽宁省海城地区曾发生过6级以上的地震，临震前，政府多次催促把室内的人全部安置在地震棚里，并反复宣讲地震知识，结果伤亡人数减少到了{zd1}限度。所以，预防地震的关键在于预报及时、准备充分、掌握地震时的救护知识。
    二、制定家庭防震计划。
    一旦发生地震，就可能使我们的供电、供水、供热系统，交通系统，生活必需品供应系统，信息系统，以及医疗卫生系统遭到某种程度的破坏，影响人民的正常生活，所以，我们应该提前制定一个家庭防震计划。
    首先，家里不在室内的高处放置悬吊物，柜子上、木架上垂直摆放的物品，改变其摆放位置和方式，使其不易震倒伤人。同时要xx一切易燃易爆物品。床要搬到离玻璃窗远一些的地方。窗子不宜设成整块大的玻璃，或在窗上贴上防碎胶条。防震用具包放在容易抓取的地方。为脱离危险，你也许只有抓取一件物品的时间，急用物品都在其中，它会帮你度过难关。这些物品中包括现金、饮用水、压缩饼干、防流感和痢疾等的必备药品。

     手机和充足的电池放在身边备用。
    大多数破坏性地震使人感到的地面抖动只是一瞬间，只有强烈的地震才能有长达一分钟的感觉，而绝大多数破坏性地震只延续几秒钟。为此，只有保持xx，采取果断措施来保护自己，才能够减少你所遭遇灾害的损失。
    三、学校应做好地震前的准备。
    在中、小学校，应该向学生普及防震知识，震区学校应有防震训练的方案，若正在上课时发生地震，要听老师的指挥，老师应马上给学生一个简单明确的指令，让学生迅速抱头、就地闭眼伏在各自的课桌下，决不能乱跑或跳楼。地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地避震。
    一个地区，在某一段时间内可能发生地震时，家庭和学校要经常沟通信息。震区有条件的学校应备救灾物品，如：急救医药用品、防寒防雨用品、工具等，并按班级或教室分配，直到个人手中。
    四、如果发生了地震怎样保护自己和自救呢？

    当你感到地面或建筑物晃动时，可能就是有地震发生了。此时，切记：{zd0}的危害是来自掉下来的碎片，因此，要动作机灵的躲避。

    (一)地震时，在家中的人员如何进行个人防护和自救？

    1.发生大地震时不要急。破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。在房屋里，如果住的是平房，那么你可头顶被子、枕头或安全帽逃迅速跑到门外开阔地。如果住的是楼房来不及跑出去时，千万不要跳楼，{zh0}在室内避震，应立即切断电闸，关掉煤气，赶快到安全的地方，要注意远离窗户，如暂避到洗手间或墙角等跨度小的地方，或是桌子、工作台、床铺等下面，或依靠上下水管道和煤气管道的支撑。趴下时，头靠墙，使鼻子上方双眼之间凹部枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，用鼻子呼吸，震后迅速撤离，以防强余震，这样可以减少伤亡。另外，照明{zh0}用手电筒，不要用火柴、蜡烛等明火。
    一般来说，不要跑出建筑物，{zh0}就近找个安全处躲避，待地震后，如果需要疏散，再沉着离开。  

    2.地震时，门框会因变形而打不开，所以在防震期间，{zh0}不要关门。夜间地震时，要争分夺秒向安全地方转移，不要因寻找物品和穿衣而耽误太多时间。

    3.如果震后不幸已被砸伤或埋在塌物下面，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。
    被压埋后，应设法自救。可先观察周围环境，寻找通道，千方百计想办法出去。若无通道，要保存体力，并要尽量保持冷静，不要大喊大叫，要静听外面的动静，无法脱险时，尽量减少体力消耗，尽力寻找水和食物，并计划使用，创造生存条件，维持生命，乐观耐心地等待救援。注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故，尽量活动手和脚，xx压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。当听到外面有人时，再呼叫，或敲击出声，向外界传信息求救。条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝xxx宽敞、有光亮的地方移动。
    如听到有人走过的声音，可敲击铁管或墙避使声音传出去，想办法与外面援救人员取得联系，以便救援。
    (二)地震时，室外的人员如何进行个人防护？
    1.地震时在户外的人，千万不要冒着大地的震动进屋去救亲人，只能等地震过后，再对他们及时抢救。
    2.如果你正行走在街上，千万不要靠近楼房、烟囱、电线杆等任何可能倒塌的高大建筑物或树木，要离开桥梁、立交公路，到空旷的田野较为安全。   

   3.汽车司机要就地刹车刹车，火车司机要采取紧急制动措施，稳缓地逐渐刹车，并把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，保证列车和旅客的人身安全。并和当地的人一起行动。

     4.远离危险区。如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。
    5.如果在山坡上感到地震发生，千万不要跟着滚石往山下跑，而应躲在山坡上隆起的小山包背后，同时要远离陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威胁。
    6.在海边，如发现海水突然后退，比退潮更快、更低，就要注意海啸的突然袭击，尽快向高处转移。
   (三)地震时，在工作岗位上工作的人员如何进行个人防护？
    一旦地震发生，在工作、生产岗位上的人员，首先应关闭易燃、易爆、有毒气体的阀门，个人根据所处的环境，当机立断迅速避震。
    1.地震时，在办公楼的工作人员，要赶紧躲在办公桌下面，震后迅速从楼梯撤离，千万不要跳楼。
   2.在厂区上班的工人，地震时，要立即关闭机器、断掉电源，迅速躲在车床、机床及高大的设备下，绝不要慌忙乱跑。
    3.井下作业工人，地震时，应立即停止生产，不要急于往外跑，地面下一般较地面上安全。避开巷道或竖井等危险地区，选择有支撑的巷道避震。地震过后，有组织、有秩序地向地面转移。
   4.一些生命线工程中的在岗人员，应根据各自的专业特点、规范，立即采取措施避震。如化工厂在地震时，紧急防止易燃、易爆、有毒气体和液体外溢，立即关停各种闸门和电源，关闭运转设备，防止次生灾害的发生。
    (四)地震时，在公共场所的人员如何进行个人防护？
    在群众集聚的公共场所遇到地震时，最忌慌乱，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡，而应有组织地从多路口快速疏散。

     1.人多先找藏身处。商店、书店、展览馆、影剧院等人群聚集的场所如果遇到地震，最忌慌乱，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边以及内墙角处，或就地蹲下或躲在排椅或坚固物品下面，也可在通道中蹲下，注意避开玻璃门窗、玻璃橱窗，避开吊灯、电扇等悬挂物，用手、皮包或其它东西等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，再有组织、有序地撤离出去。
    2.正在进行比赛的体育场馆，应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止混乱拥挤，有组织有步骤地向体育场地外疏散。

    3、在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

    五、地震时互救的方法
    一次大震发生后，到处是断坦残壁，危楼及倒房构成的瓦砾堆。在没有外来人员援救之前，自救是一项与死神争分夺秒的斗争。时间就是生命，从历次大地震的经验得知，地震发生后，{yt}内扒出的人，救活率可达80%；第二天有30-40%。时间越长，存活率越低。因此，救人应当先从最近处救起，不论是家人、邻居、工作岗位上的同事，或是萍水相逢的路人，只要是近处有人被埋压，就要先救他们，这样可以争取时间，减少伤亡。震后救人的原则是：
    1.在互救过程中，要有组织，讲究方法，避免盲目图快而增加不应有的伤亡。首先通过侦听、呼叫、询问及根据建筑物结构特点，判断被埋人员的位置，特别是头部方位，在开挖施救中，{zh0}用手一点点拨，不可用利器刨挖。
    2.如伤势严重，不能自行出来的，不得强拉硬拖，应设法暴露全身，查明伤情，施行包扎固定或急救。
    3.在互救中，应利用铲、铁杆等轻便工具和毛巾、被单、衬衣、木板等方便器材。
    4.挖掘时要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，应保护支撑物，xx埋压物，才能保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压，控制次生事故发生。
    5.xx压埋物及钻凿、分割时，有条件的要泼水，以防伤员呛闷而死。
   6.对暂时无力救出的伤员，要使废墟下面的空间保护通风，递送食品，静等时机再进行营救。