是谁告诉我蜂蜜好来着，上个月开始试着喝了明园的蜂洋槐蜜，润肠效果很明显。

后来听说汪氏蜂蜜不错。于是这个月又去买了汪氏的红枣蜜，据销售说红枣蜜可以改善气色。对于我这种经常熬夜，作息不规律的人来说，实在是好东西吖。这次买了个400g的。喝完这瓶再去买党参蜜，喝完党参蜜再换龙眼蜜。

嗯，开始蜂蜜养生之旅。哦哈哈~

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百度得知蜂蜜功效如下：

【基本功效】

1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；
2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝xxxx，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
3、食用蜂蜜能迅速补充体力，xx疲劳，增强对疾病的抵抗力；
4、蜂蜜还有xx的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到xxxx的作用；
5、蜂蜜能xx中度的皮肤伤害，特别是xx，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，xx无法生长；
6、xx的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；
7、蜂蜜还可以润肠通便（只要是xx成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果）。

【基本作用】

（一）护肤美容（二）xxxx、促进组织再生（三）促进消化（四）（五）促进长寿（六）xxxx（七）保肝作用（八）抗疲劳（九）促进儿童生长发育（十）保护心血管（十一）润肺止咳（十二）促进钙吸收

【八种妙用】

       1、xx疲劳，尤其是熬夜后

　　在所有的xx食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量{zg}。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

　　用法：中午一杯蜂蜜水。

　　2、xx大餐后的积食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

　　用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　3、润肺

　　蜂蜜有xx、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用{zh0}。

　　用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

　　4、

　　蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的xx感。

　　用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

　　5、让兴奋的神经安眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，xxxx。而且蜂蜜没有其它xx所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的xx功能最为突出。

　　用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　6、xx偶发伤口

　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令xx在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能xx死去的肌肉，加快伤口愈合。

　　用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

　　7、安抚皮肤

　　蜂蜜是最理想的。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的xx，还能xx皮肤的，促进上皮组织再生。

　　用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

　　8、保护心脏

　　蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

　　用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

【食疗作用】

　　牛奶+蜂蜜做最营养

　　据报道，德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的xxx，防止贫血、、肝病、心脏病、肠胃病等。

　　蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到{zj0}的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有能xx贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，xxxxx，起到活化细胞的作用。