脱发严重怎么办：产后头发走哪掉哪真心塞

生孩子之后，宝妈每天要照顾孩子，经常累的倒头就睡。好不容易等孩子大些，自己有了经验更好照顾之后，宝妈就又发现了一个大难题，产后掉发又来了。虽然说生了孩子之后，身材，气色肯定都不如没生之前那么好了，可哪个女生都接受不了掉发严重这件事呀。尤其是怀孕之前喜欢黑长直的宝妈们，在一次次的梳头发的过程中，心情真的是不能更差了。

产后掉发一般是在生产之后的3-6个月之内发生的，由于产妇在怀孕期间身体内孕xx和xxxx一直在给头发提供营养，所以孕期产妇的头发长得都比较快而且也很少出现掉发的情况。可在生产之后，由于孕妇身体xx的改变，那些孕期被xx供养着的头发很快就失去了营养，所以在产期应该掉落的头发在这时候就开始掉了。这就是产后掉发的主要原因。

虽然知道这个原因，但孕妈们看见自己每次一抓一大把的掉发难免会担心，有没有什么方法可以改善产后掉发的情况吗？

1、不要不洗头

在坐月子期间不要迷信传统的坐月子方法，不敢在月子期间洗头甚至坐月子一个月都不洗。过多分泌的油脂会加速头发的掉落，而且时间长了之后还会加重头发无光泽，暗淡的情况。所以在坐月子期间也要经常洗头，保持头发和头皮的清洁对产后掉发情况会有改善哦。

2、多休息，保持心情愉快

在坐月子期间，孕妇很容易被照顾孩子中的各种小事影响心情，这种情绪也会加重头发掉落的情况，因为人的心情会影响身体正常的机体平衡，过于愤怒的情绪会使身体的各个机能受到影响。

3、多吃富含蛋白质的食物

蛋白质是头发的主要来源，在产妇生产之后要多吃富含蛋白质的食物，像鱼类，豆类等制品，帮助身体补充更多的蛋白质。并且注意摄入的饮食要营养均衡，才能更好的帮助身体恢复。

产后掉头发的情况是很常见的，不要过多的为这件事情影响心情，更不要以为扎起来头发就不掉了，本来就承受不了多大压力的头发被拉扯之后就更容易掉了。所以平时可以疏通头发，披散着就好。除此之外，对掉落的头发一定要及时处理，防止这些掉落的头发上所附带的xx会影响到孩子的健康。

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