机xx的注意事项： 速度快不如慢 不少人一上跑步机就开始疯狂快跑，这样的方式不仅会让自己汗流浃背、气喘吁吁，而且无法坚持很长时间，更重要的是对脂肪的消耗起不到作用。人体在快跑时，氧供应不足，机体只能进行无氧供能，而脂肪是无法参与到其中，自然也就毫无用处。只有低强度的运动才是有氧运动，辨别方法就是能边跑步边说话，还不会大口喘气、感到吃力，这样脂肪才能进入燃烧状态。 如此一来，选择能够自主调节强度的跑步机才是{zh0}的。拥有3.0HP峰值马达电机的舒华9119系列跑步机，能够支持15段坡度扬升，和1-16km/h速度调整，通过在表盘上的一键操作和数据显示，能够根据自身的情况切换运动强度，找到最适合自己的运动节奏，从而让热量与脂肪进入新陈代谢，提升xxxx的效果。源源不断的马达高效动能也保证了跑步机运作的稳定性和流畅性，不晃动、不减速、不噪响，非常适合家用的需求，避免打扰到家人和邻居的休息。 防止运动伤害 任何运动都要以安全为前提，在跑步时膝盖需要承受人体重量的3-5倍，在室外跑步的话一定要选择减震好的跑鞋保护膝盖，同样道理，跑步机如果没有好的减震系统，那就和在平底上跑步没有区别，还会损伤腰椎、脚踝等关节。因此，除了配置之外，减震是衡量一台跑步机好坏的标准之一。 舒华跑步机9119系列采用核心技术——仿生螺旋减震系统，在跑步落脚时跑台下沉并回弹过程中，分散对膝盖等关节的冲击力，{zd0}程度地降低运动伤害的产生。而软硬适中的多层科学结构跑板，也起到防滑、隔音、减震、支撑等效果，即使跑带偏离也能自动复位，使用寿命长。此外，为了提升跑步的舒适性，舒华9119系列跑步机通过合理规划跑步空间，将跑带面积加宽至480-510mm，适合140-4750px身高的群体使用，宽敞的黄金比例避免身体碰撞机身部位而受伤，也让每一步奔跑都更加自在。 跑步时间适中 脂肪作为储备能量，只有当糖原消耗后才能被动员，如果仅仅跑了20分钟就停下脚步，那么就等于白跑。所以，少时间多次跑不如长时间次数较少的跑步机xx效果好。一般建议可以分成三个阶段进行：10分钟的热身慢跑，20分钟的中快速正式跑，10分钟的较慢速结尾，大概控制在30-40分钟左右，如果体能较好的跑友，最长也不要超过60分钟。保持适中的运动时间，才能让身体得到科学的锻炼。 长时间单一的跑步模式会令人感到枯燥无味，如何保持运动者的热情呢?舒华9119系列跑步机设计智能闯关模式，通过选择内置的3D街景，能让跑友犹如身临其境般置身全世界各地的跑道之上，感受与众不同的户外奔跑，还能将自己的运动成绩分享到社交平台，分散疲劳专注力，获得新的跑步体验。在不同的机型上，舒华9119系列还加入5-7英寸高清触控彩屏，能够现无线WIFI上网、刷微博聊微信、听歌看剧等功能，满足现代人追求的运动趣，让跑步持之以恒。 秉持着“工匠精神”，舒华跑步机9119系列在细节设计上精益求精，拥有心率时监测系统、双重空气清新系统、磁性安全锁等附加功能，还加入包括仰卧起坐、扭腰盘、按摩器的多功能辅助运动设计，让想要xxxx的人可以完成全身锻炼，让效果更加显现。 趁着9月6日-8日，舒华官方旗舰店正在举办满200减100、满400减200的大促活动，想要选购跑步机的消费者不妨参考一下。买一台好的跑步机真的很有必要！