大家都熟知绿茶是具有多种保健功能的饮品，前不久，有关医学报道，绿茶中的成分可以保护大脑免受睡眠障碍导致的神经性损伤。的专家建议，睡眠呼吸暂停综合症患者在接受常规xx的同时可定期喝绿茶。

 什么叫睡眠呼吸暂停综合症？我们常见的打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，男女比例大约是6∶1。睡眠时如果仅仅是鼾声如雷，没有憋气现象，醒来时神清气爽，属于良性鼾症；如果有睡眠憋气现象，则有可能患有阻塞性呼吸暂停综合征，必须到有检测条件的大医院接受检测。

 睡眠呼吸暂停综合症对一般人来说可能是一个比较陌生的名称，它只是近十年才被医学界所发现，然而更不幸的是，很多人不知道自己患上了这种疾病，以至于严重影响了正常的工作和身心健康。

睡眠呼吸暂停综合症是一种呼吸道紊乱症状，由于上呼吸道阻塞，人在睡眠当中出现呼吸暂停，这种疾病可导致人体长期缺氧，胸腔负压增加和睡眠紊乱等，造成人体器官受损，是并发高血压，糖尿病，中风及心肌梗塞等疾病的高危因素。

睡眠呼吸暂停经常发生在中年男性，肥胖，酗酒及有服用安眠药习惯的人士中，患者在睡梦中因不能呼吸而引发暂时窒息，从而从睡梦中醒来，类似情况在一夜之间可发生数百次，而患者自身却不知，因为每次窒息至醒来的时间只有10至20秒，患者可能没有察觉，由于不能xx进入睡眠状态，所以即使睡足十个小时，也还是会觉得疲倦。

睡眠呼吸暂停的症状包括鼾声大，醒来后xx，疲累，反应缓慢，思想不能集中，记忆力衰退及性欲减退等。

　　　的专家专家指出，多喝绿茶(每天至少1杯)可以作为睡眠呼吸短暂中止的辅助疗法。绿茶适合任何年龄层人士饮用，因茶性xx，并且还xx，化痰，xxxx，宁神和xx疲劳，但是要提醒的是，由于绿茶性味甘苦，偏寒，有促进胃酸分泌的作用，因此，体寒者和胃溃疡者不适于多喝。

除此之外，立聪堂呼吸机专家还建议大家采取以下几项措施有助于减轻鼾症：

　　一，睡觉时垫高床头，不只是头部，而是整个上半身；

　　侧卧入睡，适合于温和型鼾症者，可以在睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，当仰卧时会因感到不适而引导患者在睡眠中侧卧；

　　二，积极xx；戒烟；避免宵夜饮酒，睡眠前饮酒进食过多可以引起肌肉松弛；防治过敏性鼻炎或感冒，减少过敏引起的打鼾；

三，尽可能不用安眠药。服用安定等xx虽然可以使人入睡，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。