本报记者 郑 丹 本报特约记者 陈宗伦
癌症让许多人觉得恐怖，但并非xx不能从它的魔爪下逃离。美国“网络医学博士”网站近日刊出美国癌症协会专家总结出的“男人和女人最容易忽视的15个癌症症状”，提醒大家要抓住癌症的蛛丝马迹。因为有调查显示，与较晚期病人xx后的5年生存率只有10%—30%相比，早期癌症病人正规xx后的5年生存率能高达70%—95%。
这15个前兆中，男人和女人各自应注意的分别为两个，都应该注意的共有13个：
男人应该注意的：
1.睾丸变化。睾丸癌多发年龄段为20—39岁。美国癌症协会建议，男性每月应自我检查睾丸情况，包括睾丸大小变化、出现明显的肿大或缩小、阴囊内出现包块、阴囊坠痛感等，有问题应及时就医。特别是感到阴囊坠胀，感觉里面像是放了一个煤球，并持续一周以上，要马上找医生诊断。这是睾丸癌最典型的前兆，需要进行血液检测和阴囊超声检测。
2.小便问题。随着年龄增加，男性小便问题日渐普遍，尿频、尿急或尿不净较常见。如果症状加重，特别是小便有强烈的紧迫感，应警惕前列腺癌。通常应做直肠指检，医生会告诉你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症状。
女人应该注意的：
1.腹胀。很多女性认为腹胀极为常见，不必大惊小怪。但是，这可能是卵巢癌的症状。天津市肿瘤医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田介绍，腹部持续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，持续数周，都可能是卵巢癌的征兆。
2.不规律出血。美国肿瘤学家戴利博士表示，月经周期之间的xx异常出血及大小便出血很容易被女性忽视。它们很可能是妇科常见癌症———子宫内膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被检查出患上子宫内膜癌。而大便出血则可能是结肠癌的征兆。
男女都应该注意的：
1.乳房硬块。乳腺癌不是女人的专利，男女都应该积极预防。女性如果发现乳房皮肤发红、有肿块，就要分外当心。“尤其是乳房出现皮疹，并且持续数周不退，必须去检查。”肿瘤学家汉娜·林登博士说。此外，她指出，非哺乳期的女性，乳头凹陷，并且常常流出液体，也是不好的信号。对于男性来说，如果乳房皮肤起皱、乳头收缩或不对称、乳头大小和形状改变、乳房xx、出现硬块等，都是乳头发炎的表现，也是乳癌的症状。刘俊田进一步解释，这种乳房肿块一般不疼，但会逐渐变大。
2.疼痛。美国癌症协会表示，随着年龄增加，身体疼痛会增多。但是身体某部位莫名出现疼痛并持续一周以上时，应尽快查明原因，因为无缘无故的疼痛可能是癌症征兆。比如，长期xx是大肠癌的症状，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨头酸痛则可能是癌症转移的症状。刘俊田指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐渐加重，向腰背部放射。
3.淋巴结变化。林登博士表示，不管身体哪个部位，尤其是腋窝或颈脖出现淋巴结肿大，切不可掉以轻心。如果淋巴结持续增大，超过1个月，则很可能是乳癌或脑癌的症状。
4.发烧。发烧一般由流感、肺炎或其他炎症所导致，然而，不明原因的发烧就可能是危险征兆了。美国癌症协会表示，癌症扩散至身体其他器官时，通常会导致发烧。淋巴瘤、白血病等血癌也有发烧症状。中国医学科学院肿瘤医院xx科主任徐志坚补充，淋巴瘤在早中期会表现为持续低热，体温在38摄氏度左右，当合并感染时则可能高烧。必要检查包括：X光胸透、CT扫描、核磁共振检查等。
5.体重莫名降低。不用费劲就能xx的确令人高兴，但是如果一个月内既没增加运动量，又没减少饮食，体重却莫名其妙下降10%，那就应该及时就医。体重急剧下降、厌食、反复腹泻和xx是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。
6.持续xx且伴抑郁。美国癌症协会官员莱昂纳多·李奇顿菲尔德博士表示，如果腹部持续疼痛且伴有抑郁症状，极可能得了胰腺癌。因为专家发现，抑郁与胰腺癌关系极大。其他症状还包括：黄疸或大便呈反常的灰色。
7.疲劳。一般来说，感觉疲劳，是癌症已有所发展的征兆，但对于白血病、肠癌和胃癌来说，可能发病初期就会感到疲劳。癌症的疲劳和普通疲劳有什么区别呢？美国癌症协会专家表示，普通疲劳休息一下就会消失，而癌症的疲劳不论怎么休息，都会觉得很难改善。
8.咳嗽不止。美国乔治城大学医学院拉尼特·米歇里博士表示，如果莫名其妙的咳嗽持续不断，超过3—4周，就应该及时看医生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。
9.吞咽困难。李奇顿菲尔德博士表示，长期的吞咽困难，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征兆，应该尽早接受X光胸透或胃镜检查。所谓吞咽困难，刘俊田介绍，一般指进食时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，有人即使不进食，也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附，吞咽下食物后会感到食物下行缓慢，甚至停留在食管内。
10.皮肤变化。美国费城福克斯蔡斯癌症研究中心肿瘤学家玛丽·戴利博士提醒，皮肤突然出现包块或者色素沉着，并且变化明显，都可能是皮肤癌的征兆。观察几周后就应该立即就医。另外，无论年老年轻，一旦皮肤突然出血或者出现异常剥落，也应该去看医生。
11.异常出血。米歇里博士表示，便血除了痔疮外，很可能是肠癌的症状，必要时应该接受结肠镜肠癌筛查。北京同仁医院泌尿外科主任医师陈山也提醒，40岁以上的中老年人，除女性经期之外，如出现无痛尿血或排尿困难，应警惕膀胱癌或肾癌。肠癌除了便血以外，如果肿瘤生长在靠近肛门处，还可能出现大便变细、次数增多等症状，甚至引起大便困难。
12.口腔变化。美国癌症协会指出，吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块，这可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。
13.xxxx。男性(尤其是老年男性)以及女性(孕期除外)长时间不明原因持续xxxx，可能是食道癌、喉癌、胃癌的症状。
1、痉挛及疼痛
最常见的是xx时大腿外侧或小腿的肌肉“抽筋”。这可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。
2、对性生活过敏
过敏的发生多数是由于对乳胶和对其他避孕用具和xx不适应，女性常会感到xx刺痛、烧灼。所以过敏并不是真的对性行为本身过敏。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。
3、避孕具的滑落
几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或xx隔膜滑落的意外。发生这样的事xx不必紧张，可在72小时内口服两次事后避孕药；假如安全套脱落在xx内，只需轻轻捏住其根部拽出即可。
4、颈部疼痛
颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧，来支撑头部减轻肌肉的负担。
5、xx隔膜取不出来
一般情况下旋转xx隔膜就像穿鞋带一样容易。但有时比较剧烈的性动作会将xx隔膜推向深处，以致难以取出。
对此，卫生xxxx的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部，xx隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。
6、背部扭伤
无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。
7、尿路感染
这是一个常见的问题。一般说来，每周达4-5次或每次性生活的时间太长都算在“过度”之列，过度性生活造成xx侵入尿道甚至上行膀胱，导致尿路感染。
8、盆腔充血
女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流。
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2010-04-20 13:38:16
人最惨的就是房贷没有还清，人已经病倒了
快节奏的今天，你是否因为高额的房贷压的喘不过气来？
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都市白领有一个威胁他们健康的隐形杀手，随处可见的电磁辐射，特别是那些长期跟电脑打交道的都市白领。
国内外医学专家的研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体造成损害。
1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。`
2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
3、影响人们的心血管系统表现为心悸、xx，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降
等。
4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视
力下降，引起白内障等。
世界卫生组织的研究指出，孕妇每周使用20小时以上电脑，其流产发生率增加80％以上，并且还可能导致胎儿畸形。
武汉市200多名银行系统从事电脑操作者调查，有 35％以上女性出现痛经、经期延长等症状，xxx女还发生早产或流产。
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菊花是大家常用的食用花卉之一，我们该如何利用菊花来养生呢？和其他花卉一样，泡水饮用是最简单的养生方法。泡饮菊花茶时，{zh0}用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2～3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘甜。菊花茶对健康的人来说也是可以经常饮用的，每次喝时不要一次喝完，要留下1/3杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
常用菊花泡水喝，对于预防和xx老年人常见的各种感染，眼疾、动脉硬化症、高血脂症、高血压、冠心病等都有效果。
一个48岁的女性，患有更年期综合征，月经紊乱了，表现在躯体方面，比如说头晕xx，精疲无力，感觉到乳房胀痛；表现在精神方面，就是情绪控制不住，有时爱哭，多疑。令她很痛苦的一点是眼睛结膜充血。这就是中医讲的肝火上炎。肝开窍于目，血得热则行，所以出血。一家人都烦她，说的好听点你和红眼兔子一样，说的不好听点你和老虎狮子一样。我就告诉她，让她不要喝白开水，也不要喝其它茶，就喝菊花水。再加上我的xx和全身的调理，结果病治好了。
菊花为什么能够清肝明目呢？因为菊花微辛、甘苦、性微寒。上例中的那个48岁的女性，就是肝阳上亢，肝火上升。而菊花能平肝阳，xx。这就是一个典型的例子。当然这样的情况太多了，包括我们许多健康的人都可以喝菊花水。
最近几年，花草茶成了一种健康时尚，而杭白菊就是花草茶的代表品种。用玲珑剔透的玻璃杯冲泡杭白菊，是件很赏心悦目的事儿。但见三五洁白的花瓣在沸水中徐徐绽开，茶色澄淡、澈亮，清香袅袅，是一件很惬意的事情。
俗话说一方水土养一方药。凡是说杭菊花，就是以浙江为主，而且以浙江省湖州市的湖菊为{zh0}，除了杭白菊外，还有产在安徽的徽菊品质也不错，有贡菊之称，关于贡菊，还有一个故事，说是光绪得了红眼病，御医给的都是好药，可是就是治不好，这时安徽的知府拿来一样东西，说，万岁爷您如果你能信得过我，把别的药都停了，你就喝这个水，当然这几天{zh0}禁房事，禁烟酒，少吃一些肉。我保证您能好，果然没过多长时间就好了，所以安徽知府从黄山一带带来的菊花就叫做贡菊。
根据颜色的不同，菊花又有黄菊花和白菊花的区别，由于颜色不同，在功效上也略有不同。白菊苦寒的味道重一些，所以它清热的力量大一些，主要用于清肝明目。黄菊发散的辛的味道略微重一些，辛能散热，而苦的味道淡一些，所以主要偏重于疏散风热。由此可见，如果想清肝明目，就买白菊；如果想疏散风热，就买黄菊。
另外大家可能还听说过胎菊，现在比较贵的就是胎菊。因为它的花蕾小，还没有xx开，所以价钱比较贵。然后还有娃娃菊，这就不是涉及产地了，而是形容形状。尽管这些菊花的功效略有不同，但大致作用是相似的，可以互换，xx可以根据自己的经济能力来选择不同品种的菊花。
除了清肝明目外，对于女性朋友来说，菊花水还可用于美容。为什么呢？经常上火，您的脸能好看吗？肯定不能，而菊花有疏散风热，清肝明目的功效，所以用菊花泡水，自然是可以美容的，如果再配点百合花，那就更好了。
另外，有些女性朋友乳头一点都不能碰，穿衣服碰到都很痛，这就是肝气不舒，肝经有热的缘故。因为乳房的经络属于肝经，乳头属于胃经。木克土，在这种情况下，喝菊花水的时候，不妨加点代代花，代代花具有疏肝xx的功效，可加强菊花水的xx作用。至于两种花的比例，可以按照1∶1的比例来配伍。
另外，我们也可以用菊花水来洗脸，适用于什么样的皮肤呢？就不太一样了，百合花和菊花是用于偏热的体质的，百合花偏于心经有热，菊花偏于肝经有热。如果你是属于寒性的体质，手脚凉，比别人怕冷，那么你就是气血不通，是血得寒则凝的关系，可以用点玫瑰花水。
如果我们将菊花与决明子配伍来使用，在明目上面的功效就会更为卓著。
相传很久以前，在广东惠州地区，有一豪侠叫黄志远，出身于殷实之家，自幼习儒业，又有武功，为人豪爽慷慨，胸存大志而爱读书吟诗，所以他一心想着出人头地，建功立业。不料，20岁左右，却因醉心于书本，埋头于书案，又常感叹世事人生，于是染上眼疾，常流泪不止，多方求医也没有明显的好转。
某年秋天的一个晚上，黄公子灯下用功，时至二更，正想上床睡觉之时，听见家里面突然喧闹起来，原来是抓住了一小偷。这个小偷是外地人，投亲不遇，归家无望，所以想偷些东西作盘缠，初次行窃就被捉住了。黄公子知道这一情况之后，不但把小偷放了，还给了小偷一些回家的盘缠。小偷千恩万谢地接过了银两。但就在这时候，小偷看见了黄公子用方巾擦眼，又观其双眼肿红，乃知其患有眼疾，于是将家传的xx送给这位黄公子，果然不久之后，黄公子的眼疾就逐渐好转了，小偷送给黄公子的xx，其主药就是决明子。
用菊花和决明子配伍，即可做成粥来食用，也可做成泡水饮用。
而如果您嫌煮粥太麻烦的话，可用决明子和菊花煮水饮用，同样可以起到平肝明目的功效。怎么做呢？取决明子15克，杭菊花6克。决明子加水煮沸15分钟，取滤液泡杭菊花，代茶饮用。
这种茶特别适合暑天饮用，夏天饮用这种茶之后，对于有肝火较旺、xx目赤、心烦善怒、口渴汗多症状的朋友大有裨益。
除了可以将菊花和决明子配伍，还可用菊花和枸杞子泡水来喝，同样具有明目的功效。
六味地黄丸大家都知道，这个药为什么好，这六味药里面我们讲到了三补三泻，一共有“三对哥们儿”，它的归经又归在了肝、脾、肾三经，这六味药里再加上枸杞子和菊花后，就叫做杞菊地黄丸了。咱们简单地看一下，熟地黄、泽泻是入肾的，一补一泻；山萸肉、丹皮是入肝的，一补一泻；山药、茯苓是入脾的，一补一泻。再加上枸杞子、菊花，菊花可以疏散风热，也可清肝明目，在这里主要是用菊花的清肝明目的药性；枸杞子可以入肝肾，肝开窍于目，肾藏精。五脏六腑之精是皆上于目，如果仅仅是清肝，那么你的津液，精血不足，这两个又是偏重于一补一泻。所以如果您的毛病不是特别重的时候，就干脆用菊花枸杞子泡水喝。——选自：化学工业出版社《》
