原料 来源：
玉米粒3杯水4杯冰糖粉少许
做法
1玉米粒先煮熟我是高压锅水开后中小火4分钟完成的.
2取玉米粒3杯水4杯冰糖粉少许.我这个杯子是豆浆机的小杯子份量很少大概只有100克不到所以4杯放在料理机里也没有多少哈.一般来说料理机有一个是用来磨豆浆的你也可以选择磨果汁的那个刀头杯一般搅拌30-60秒就好砬.
3在喝的时候为了不影响口感请你过滤一下再喝.
在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是{zg}的。
玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍.除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
