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养目：

平时注意的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的，如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等。

动目：

适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒经活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。

洗目：

经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的循环，防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人，在加油或吃饭后，用热毛巾擦一擦眼，非常有效。

按目：

经常用手xx双眼，不仅可保持眼部的活力，还能预防视力下降、促进眼部血液循环，提高抗病能力。

眺目：

在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以调节眼部肌肉，缓解疲劳，达到调节视力的目的。

护目：

不要用沾上油污、灰尘等的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能与有眼病的人共用毛巾。平时，在强光下开车时，{zh0}戴墨镜、茶镜等护目。

治目：

一旦得了眼病，除注意休息外，还要及时xx，以免病情加重。

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