姑姑家的孩子明天要参加中考体育加试，项目有三，一千米、实心球及立定跳远，我来个临时指导。

    一千米，几乎没啥可以说的，反正尽自己{zd0}努力，重要的是调整好自己的呼吸和步伐。不过，他也几乎不用这方面的指导，身体素质本身就不错，能拿到满分十分。

    实心球，他平时的成绩是八分左右。我就借助一个例子来讲解动作要点，看过战争中投石器攻打城堡的样子没？他回答见过。这时，边上其他学生也拢了过来。我的兴致就愈发高了，继续解释，你要将自己的身体想象成那根连接杆，头部被绳子强拉向后拉伸，然后甩出去就行。好家伙，他再练习了几次，竟然真能达到十分线。

    立定跳远，摆臂加向上跳跃即可，他摆臂的动作还行，就是人没法往上，就告知他想象顶上有自己喜欢的东西，旁边的一个同学就说：想象钱挂在上面吧！没想到初中生就有这般金融天赋哈！他再练习了几次，成效不是很明显，主要原因还是出在协调性方面，不能再教了，怕适得其反。

    看他们练得不亦乐乎，我也忍不住尝试了一下这些项目，一千米除外，因为它是我最不喜欢的项目。看到边上有跳高的设备，就去摆弄好，从一米三十五开始跳，然后是一米四，本来可以继续往上走点，但垫子的位置摆的不是很到位，怕伤到自己就没继续。

    局xx运动会下个月要开始，我报了较多的项目，其中跳高是一项，看来，培训回来后，要经常性到体育场这边练习一下，{zh0}是找个老师把动作再纠正一下，超过一米五十五，差不多就是{gj}了哈。

    不过，玩得最开心的还是小兮了，她一个站在垫子上，跳呀跳，其良好的协调性颇有运动天赋，作为老豆比较骄傲哈，终于发现她身上有我的优点了哈！

    运动的好处，就是过后可以得到彻底的放松，这次也不例外。